1樓：Steel ball
後腳提供向前的動力，前腳不要踩死，向後下方蹬地，前膝對準對方中心，不要用力踩塌，腰部同時發力，保持身體重心平穩，這樣的踩踏才能最大程度的讓你打完一本之後立馬衝出做殘心
2樓：宿醉的園丁
就打擊的一瞬間來說，兩張圖應該都不對。第二張更像一些，但是左腳太慢了，這是我們sensei（六段）所教也是一直強調的。
具體請遵從你們道場sensei的指導。
3樓：
個人的一些淺見：
比較重要的兩點：
1. 每個道場教授的手部動作也是存在差別的，同乙個道場的不同的人也是有差別的；
2. 無論上半身的動作是否一樣，下半身是存在「更好的移動方法」的。
圖一：這是筑波大學劍道部比較厲害（擁有高中或大學全國劍道大會的前四位以及敢鬥獎經驗）的選手的標準正擊面動作，題主可以參考一下：
（左半身為點線，右半身為實線）
圖二：這個是31歲，七段時候的香田郡秀先生的打小手動作：
圖三：這是2023年，19~21歲，劍齡8~10年，三至四段選手的打小手動作：
可以看出，大部分選手是選用題主給出的第一種踏足方式的。依我之見，題中所述的第二種踏足方式並不太正確。
當然，必須要意識到，我給出的第二第三張圖是2023年的資料，到現在已經接近30年時間，劍道的技術是不斷演化的，和今日的超一流選手比起來肯定不是最佳動作示範，但用以參考已經足夠。
圖一應該是2023年的資料，可以視為當今最流行的正面打突動作。
為什麼題主的所述的第二種踏足方式不好，也是有著顯而易見的原因的：
如果採取這種方式，這一次擊面固然顯得勢大力沉，但左足跟進會很慢，而且要重新調整體姿（因為採取這種姿勢意味著身體的大幅度前傾），再次調整到適宜打擊的姿勢，使用「連続技」，很不容易，會很慢，而踏足（踏み込み足）的一大原則就是左足快速跟進，以準備好體姿進行連續打擊或者防守；
大部分時候，擊面並不需要很大的力量。一方面是因為，經過長久的訓練以後，腕部和前臂以及肩部足以提供擊面的力量，另一方面是因為，擊面的時候，大部分時候對手會選擇迎擊。我們只需要借助對手的反衝力，即可帶來良好的擊打效果。
『剣道選手の標準的3 次元動作モデルを用いた打突動作に関する一考察，実戦的な正面打突動作に著目して』木村悠生，香田郡秀，鍋山隆弘，有田祐二
4樓：芹澤七枝
啊…劍齡才五年的我作死回答一下…
正確方法應該是第三種…也就是說這兩種都有問題…(關於打擊和震足的時機，第二種是對的)
第一種，老師都說了多少遍了氣劍體一致，氣劍體一致，氣劍體一致，雖然在比賽的時候可能會不自覺的打成這樣，但是畢竟是錯的…平常練習這樣肯定不對啊，這樣打擊肯定無力啊，而且這樣打擊就會變成兩個拍子，而不是氣劍體一致的一拍子。另外你知道為什麼你覺得這樣打快嗎？是因為這樣打攻擊距離變短了，距離短了消耗時間自然少了，自然覺得變快了啊…為什麼攻擊距離短了？
因為你腳還沒邁出到最遠距離(落地的一刻為腳邁的最遠距離)你就打擊了，攻擊距離肯定比正確打擊短啊！
第二種，老師都說了多少遍了，震足不是故意踩踏，震足不是故意踩踏，震足不是故意踩踏， 雖然在比賽的時候可能會不自覺的打成這樣，但是畢竟是錯的…平常練習這樣肯定不對啊，不能故意向下發力踩的啊！故意發力踩，會容易受傷的，而且容易在震足的那一刻被定住使得之後的殘心很難做好。再者，關於那個把體重也加上的說法…我持保留態度，我自己是不這樣做的，但有位和我同期的劍友是這樣做的，而且他在教學生的時候也是這樣教的。
當然啦，不是那種死命往下壓，只是有一點那種感覺
以上～題主還在虎賁團吧？
5樓：Wiseman智男
第乙個類似松濤館空手道的大步飛入直拳，是搶占先機為之後鋪墊用的。典型的腰胯先動，手隨後到位，腳則是最後到，因為有腰胯的助力，被打到雖然不如手足齊到的那種打法有力，但是針對下巴，鼻子，喉嚨甚至身體上的柔軟部位，還是有效的。持械的話效果應當更好，畢竟實際情況，是一把刀刺砍過去。
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