1樓：你條粉腸
如果你是女人，那麼真的很難很難很難很難壯。
如果你是男人，健身會不會變壯，取決於很多因素，比如鍛鍊的具體內容和強度，飲食，作息，個人體質，甚至心態等等。
2樓：鄧勇
強壯和重有關係但是兩個概念。
就像肥胖和體重也有關係，但是兩個概念一樣。不用擔心健身會越來越強壯這種事。
就像很多人知道吸菸容易得肺癌，還是在吸菸，熬夜會對身體傷害很大還是繼續在熬夜一樣。
健身絕對是利大於弊，你想以強壯為目標就有強壯的鍛鍊方法，你想以苗條精瘦為目標也會有相應的鍛鍊方法。你樹立什麼樣的身體規劃健身都可以實現，差別只是鍛鍊方法，難度和時間長短的問題。
3樓：ioio
以題主目前的身高和體重，有很大的變得更壯的空間。
但並不是說題主開始健身就一定會變壯，想要變壯的話，是建立在增肌相對應的力量訓練、飲食結構及合理恢復的前提下，身體為了適應你不斷增加的訓練強度和容量，而不得不作出的一種反饋。
換句話來說，健身除了增肌以為，還可能使你減脂、強化心肺功能、提高耐力與體能、柔韌性、爆發力，甚至自信心與愉悅感。
當然，不正確的健身方式也可能使你受運動損傷，面臨關節、肌肉與韌帶的傷病。
所以，你需要選擇一條適合你自己的健身專案，並且以正確的方式去實踐，祝你成功！
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