1樓：lungless
簡單說來，以為能通過一些反覆的儀式動作（強迫行為）避免危險或傷害。避免了（想象中的）危險和傷害，焦慮當然就減輕啦。
反覆檢查，能減少疏漏，更加確定。
反覆洗手，能減少細菌，避免生病。
反覆念一些「吉利話」，避免不吉利的後果。
反覆的儀式行為，給人帶來一種幻覺，做這些儀式動作，我就能避免災難性的後果。但實際上，強迫症患者所擔心的那些災難性的後果，原本就不會出現。
2樓：一圍籬笆閒
借這個問題普及一下強迫症的基本模式。
以常見的反覆檢查門窗為例，我們先看看正常人的模式。
當正常人產生門未鎖好的想法時，自然產生去檢查的慾望，確定完畢即可安心出門。概括一下就是:慾望-驅動行為-確認-慾望消失。
再來看一下強迫症患者的模式。與正常人的區別在於，確定完畢後慾望依然出現。那麼這將造成的模式將是:
慾望-驅動行為-確認-慾望-繼續驅動-確認-慾望-，這個過程無限迴圈。
那麼問題來了，經確認後，大腦認識到門鎖好，再次檢查已無必要，但與此同時，慾望並未消失。兩者產生持續衝突，患者因此感到焦慮。因為患者此時不知道究竟該執行哪個指令。
悖論因此出現，若繼續檢查，因大腦已確認完畢，則與確認的事實產生衝突，若不去檢查，則與產生的衝動產生衝突。
所以到這裡應該認識到，並非出門時習慣性檢查門窗就是強迫症，真正的強迫症是持續性地衝突狀態。這是區分習慣還是症狀的關鍵。
這一點至關重要。再回到題主的問題，確認完畢後的檢查衝動才能稱為強迫思維，確認完畢後無意義的檢查行為才能稱為強迫動作。強迫動作由強迫思維驅動。
正如上述原因，強迫症持續性地衝突，不論你檢查不檢查，焦慮都會存在。這是死結。
當焦慮不斷公升級，超過忍耐限度，人最終會屈服於焦慮的壓力下，為了緩解焦慮，才不得已去做毫無意義的強迫動作，以獲得暫時的喘息。
任何強迫動作都是不得已而為之的，它違背了本人的真實意願，這也是強迫症這個名字的由來。
最後安慰一下強迫症患者，不必因為精力花費在這些細枝末節的問題上過度自責。強迫症的焦慮屬於變形衝突，而平時所說的焦慮是常形衝突。任何強迫症狀在沒有強迫症的人眼中似乎都是些雞毛蒜皮的事，其實這恰恰說明了患者的一些基本功能出現了故障，它並非缺點。
3樓：呂聰聰
我是一名教師，今年起每天都要做儀式性動作，不做就覺得工作中會有不好的事發生，一開始只是簡單的幾個動作，不知不覺中動作重複的次數越來越多，我覺得好累！可又不敢不做！怎麼辦啊？
4樓：
因為這個時候大腦在運作慣常行為，無需苛求新的能量去運作，同時慣常行為（不包括看電視和玩手機）帶來強大的心流體驗，增加腦部灰質區域活性，從而避免產生焦慮。
所以焦慮的時候停一下，去掃地、洗澡、收拾房間。然後再回來工作。
為什麼一些夫妻性格不好的家庭會長大一些性格特別好的孩子，而性格好的家庭會出現一些性格不好的孩子？
因為這就是個謊言漫天飛的世界 比如性格是後天環境決定的 純粹是為了給予人們逆天改命的希望 而我和哥哥弟弟同吃同住甚至同桌，就這麼一起長大了 但是我們三個就是不一樣。從小就不一樣。 熊熊緹 個人認為，與生俱來的脾性不同和後天環境不同，最後影響出的性格是不同的。有的孩子會因為父母脆弱而早熟，有的孩子會因...
為什麼現在的動作遊戲多少都會帶有一些解謎要素？
戰神是動作遊戲 神海這類遊戲，用中文應該叫動作冒險，本質是個冒險遊戲 生化危機類應該叫動作射擊，本質是個射擊遊戲 早年幾部也是動作冒險類 而且這類遊戲的動作的字首更多的是因為有動作片要素才被成為動作冒險遊戲。並且從風格上來講，生化危機這類遊戲叫生存恐怖，同類遊戲都是有大量解密要素的遊戲 為什麼有解密...
為什麼一些健身動作能夠緩解腰不適？，根據腰部不適的原理解決的方法，從邏輯上來說不應該是讓腰部休息嗎？
邪惡的許叔叔 並不是所有型別的腰痛都可以緩解。你說的肌肉工作受力能給肌肉帶來什麼，神經刺激，血運增加，收縮舒張活動。這些能給肌肉帶來什麼？能給肌肉減輕一些炎症。為什麼減輕炎症會緩解疼痛？因為現代醫學普遍認為，疼痛是炎症和水腫引起的。你所說的腰肌勞損，什麼是腰肌勞損，顧名思義 腰部肌肉過度勞累損傷。正...