1樓：
緊身衣褲 = 讓自己看起來更好看 = 滿足自己的虛榮心 & 讓自己心情好= 更願意去健身房 =
畢竟，兩周去一次健身房和每週去五次健身房，效果肯定是不一樣的！！！
上圖說話以上
2樓：蘇家偉
記得有一次衝硬拉重量，我的計畫遞增到1rm到了130KG（原諒我的衝擊重量這麼淺薄）戴好要帶，正反握。
下頓，綁好手帶，起～～yi ……yi……當時穿的under armour 緊身長褲～當腿伸直時候能明顯感覺到緊身褲抱緊整條腿。
從大腿到小腿～
影像就是可能會到極限時候提供一種對肌肉的維護吧。
其實正常緊身是為了減少肌肉在運動過程中的多餘甩動帶來的不必要的消耗。
3樓：吃飯超人
說個大實話吧，
緊身褲不容易撕裂！
去年穿普通褲子深蹲一年撕裂了7條褲子啊！平均只要練腿，不換褲子次次撕啊！不算緊的褲子蹲下去也架不住150kg的重量，分分鐘撕啊！不光健身房丟人，白花花的銀子也浪費啊！
親身經歷，絕無誇張。
PS：次因：健身房沒有更衣室，確實換衣不易。。主因：懶癌。。。。輕噴。。
4樓：Zhang Kevin
緊身衣效果感覺不明顯，但是緊身褲在跑步時有一定幫助。（我自己穿的的CW-X）
1. 對膝蓋有一定的支撐效果（等於自帶護膝）
2. 感覺小腿、大腿都不容易累（我自己的理解是緊身褲減少了肌肉的擺動幅度吧，不過可能對我這種體脂較高的一跑起來肥肉亂搖的胖子才有用？）
5樓：風雲鶴
個人感覺緊身的以Nike Pro和迪卡儂的為例，緊身由於貼身使熱量不容易散失，吸汗，這點在冬天恆重要，寬鬆的感覺像是在來回健身房的路上穿的，要是跑的時候穿那個，算了吧。
6樓：陳加加
能更好看清自己的姿勢，保證動作正確。
能看清自己身材優缺點更有動力改進。
另外就是帶壓縮功能的例如skins的梯度壓縮，cw-x的關節支撐。主要針對馬拉松這類長距離的。
排汗，保暖，彈性好的布料隨身而動不走位，每次都要感嘆布料科技的進步有多好。。
7樓：柔王丸
健身衣物的選擇上，有兩個相反的取向，乙個是緊身，乙個是寬鬆，但兩者實際的主要目標是一致的，就是利於活動，寬鬆的為了「不捆住關節」 緊身的是為了「不拖拖拉拉」
緊張的一般要當代纖維材料才能實現，更有「突出身材外形的好處，除了有特殊壓縮作用的衣物外，緊身衣物除上述兩個作用外，並無其它積極影響。
健身穿迪卡儂的緊身衣是否比普通衣服更容易疲勞？
人慫匿按體驗來說是否緊身與疲勞程度實在沒什麼關係。利益相關，答主女，減脂中。平常訓練時長控制在一小時內，主要是先力量 抗阻訓練再有氧訓練。目前衣櫥裡大概有4到5件它家的訓練上衣和背心。經歷了從穿著寬鬆上衣訓練到穿運動背心訓練的過程，真的不覺得衣服是否緊身和疲勞程度有什麼關係。簡單地說，只要排汗效果好...
最近突然對緊身衣和壓縮衣有衝動，現在就想知道UA和Skin這兩款哪個更好？而且這種衣服全天穿是否可以？
白哲睿 這是兩種不同的衣服，沒有可比性 UA的緊身衣主要作用是固定身上的各部位肌肉和肥肉，減少運動中由於身上肉晃動造成的身體振動，從而降低肌肉拉傷的風險！UA之所以貴，主要是貴在他的材質選擇，透氣親夫技術，自己針織技術產生的足夠的拉伸力。UA 從理論上來說就可以全天穿著的，但是還是不太建議全天穿著！...
健身每天正常訓練，晚上吃宵夜對健身效果有多大影響？
lok666 我個人認為沒有什麼很大的問題，只是你不要吃不健康的食物。油炸的東西盡量少吃，多吃含有歐公尺伽的脂肪，晚上吃夜宵的時間盡量不要超過半夜12 00應該在11 00之前吃完，這樣也有利於你的睡眠質量。 平衡Boy 看你的健身目標是什麼，熱量是一天攝入來計算的，你白天吃的少，晚上吃一些也沒有關...