1樓：阿七
多看書，遇到事情，少發表情緒，也少發表自己的即時性的言論，而要深度得去思考再發言。每天覆盤思考總結。少追求一些即時性讓你覺得舒服的事情（比如打遊戲，睡懶覺，熬夜，暴飲暴食，等等），延遲滿足感，去追求一些讓你未來過得好的享受的事情，慢慢的你的內涵就會提公升。
2樓：林亦芳
首先是學習，是讓自己的心安靜下來，
要有乙個信仰，不一定是什麼主要的信仰，比如說你信真善美，也是一種信仰，你相信科學等等，要有乙個相信的東西，什麼都不信，這個日子過起來有點嚇人吶，
然後就是努力唄，如果你能做到什麼樣就做到什麼樣，不行就放過自己，累了，讓自己休息，也不要太累，
適可而止，順其自然，說說容易做做非常困難
3樓：吳存銘
找到一本自己喜歡的書，坐下來自己靜靜的讀，沒有外界的打擾，在這裡只有你和你的書本。讀著讀著你會慢慢的發現書確實是個好東西，它解開了你一直不解的疑惑，同時也告訴你了許多關於人生的一些道理，使你頓然醒悟。
4樓：忘川
自己的經歷感受：學習一些哲學、美學、法學方面的知識，引導生活的同時，在生活中去領悟其精神，又從生活中來驗證，進一步領會感悟提高，經年後，定會提公升自己的內涵。
5樓：微笑
內涵指的是乙個人的內在的價值，比如知識、能力、智慧型、性格、人品等。
內涵不需要刻意提公升，是在追求各種內在的價值的過程中自然形成的。
因為別人說要看重內涵而去追求內涵，出發點是追求外在的價值（別人的認同）而非內在的價值，本身是沒有內涵的行為。
我們必須充分理解知識、能力、智慧型、性格、人品這些東西的真正的價值，從而去追求、提公升它們，而不能是因為別人的認同而去追求。出發點有偏差是走不遠的。
6樓：情感需要咕嘟
舉個簡單的例子：當看到美好事物，想要表達情緒的時候，除了我X、我X就沒別的了，證明肚子裡就「沒貨」，肚子裡「沒貨」，就很難有內涵。
提公升內涵要善於發現美、感悟美、表達美（建議在大量的文學閱讀、理解和運用上），久而久之，內涵自然而然的就提公升了。
7樓：廣州貸款邱亮洪
如何提公升自己的修養和內涵？這個問題很複雜，我認為可以從心態、意志、實踐、眼界等各個方面努力。
01Sunny心態。不論這個世界多麼糟糕，你自己的世界一定要精彩；不論人心多麼黑暗，你的內心一定要明亮。Sunny心態對自己的身心至關重要。
在目標未達成前，盡可能多做讓自己身心健康、愉悅的事，保持良好的生活狀態，才能看到前方的風景。
02堅忍意志。在長期黑暗中前行的關鍵一條是務必忍耐。如面子上的起伏，內心的波動，情緒的控制，言語上的表達等各方面均要忍耐。尤其是不要生悶氣，抑鬱。
03能熬得住。熬得下去，生存下來，待機創機。前提是必須活下來，能夠看到柳暗花明又一村的那天。
04付諸行動。一切的嘴上說的東西心裡想的東西最後都要轉化成具體的事具體的結果才有說服力和信任力。
05能想得通。一件事，想通了是天堂，想不通就是地獄。熬住了出眾，熬不住出局。
既然活著，就要活好。有些時候我們由於太小心眼，太在意身邊的瑣事而因小失大，得不償失。所謂奇蹟、絕處逢生不過是極少數危急關頭的勵志案例，人們大多數情況下處在平凡的日常的生存狀態。
06在事上磨。沒骨頭撐不起頂天立地。工作即修行，生活即修行，修行在日常。
人忙心不忙。不做慾望奴隸，心若安定，萬事從容。越是艱難處，越是修行時。
內心強大便無往不勝。順應自己的本性，保持自己的良知。真正的光明存於心中。
放下過去，才能擁抱未來。
07開拓視野。當你不去刻意在意別人的無知或無禮時，你會發現更多更好的世界。之前的太在乎變成了擋在眼前的障礙和縛在身上的桎梏，無益更有害。
當你視野開闊去發現新的世界時，生活的畫卷將會展現不同的新篇章，你更加要注意的是不斷在攻堅克難中提公升自己的生存能力。當你忽然發現虛偽的外衣下面掩蓋的真實的嘴臉時，下一步要做的是如何應對。發現的真相愈多就越要善待自己，堅持到最後。
人生某一時段某一刻會成為你精神世界的轉折點，要感謝這樣心靈頓悟的時刻，從此之後，無論面對什麼困難，你的精神世界將更加樂視豁達、自由堅強。
08心再大點。心大一點，是非也就不是是非。心寬一點，紛擾也就不是紛擾。
該來的終會來，不該來的也來不了。要學會放下，坦然笑對紛紜世間，萬千變化。要堅定地做強自己，做能夠笑對人生的人。
量大福大。
8樓：灰色的光
多看書。遇事思考後再做決策。如果是想別人認為你有內涵，那就立人設，戴好面具。真正的內涵應該是自內而外，不加修飾的。這個需要到達一定的境界才會比較明顯。
9樓：李曉庭
內涵，還是多看看書吧，或者鍛鍊自己，遇見人記得微笑，別面無表情的提高自己穿衣品味，什麼年齡適合什麼樣的衣服，在不同場合懂得穿不同的衣服
還有，要瘦點好
還有一點，有錢了就可以提公升自己品味和內涵啦
10樓：蘇辛
不用刻意去提公升，因為沒什麼效果，內涵是長期的培養而且是樂在其中而形成的。
我覺得你可以大幅調整你的生活質量，長時間的溫養能改善你的氣色；再乙個的話去消化你接收到的各種資訊，並從中汲取養分，在言辭上有所改善。
這樣對生活很有益處，「內涵」這玩意我覺得才是真的奢侈品。
11樓：宿管阿姨
總的來說就是要多讀多看，多聽，多讀書，多觀察生活，多聽廣播。當你讀的多了，聽得多了，見識也就寬廣了，內涵自然就提公升上來了。
最簡單的最行之有效的方法，也就是讀書了，讀書可以根據自己的興趣選擇不同的領域，不同的板塊。可以乙個領域，乙個領域的讀。
最先選擇自己最感興趣的領域，那麼讀起來也不費勁，這樣不知不覺你在這個領域就成了半個專家了，那麼慢慢的拓展到不同的領域，不同的興趣，廣泛愛好，你讀的書越來越多，涉及的領域也越來越多，知道的東西也越來越多，內涵自然就提公升起來了。
比如說喜歡理財就讀理財，喜歡情商就讀情商，喜歡職場就讀職場，不要給自己設限，不要覺得哪方面對自己提公升硬要去讀哪方面，而是要根據自己的興趣愛好來讀。
其實人們一般所指的內涵深，也就是說知識淵博，然後遇事不驕不躁，處理事情非常冷靜，這樣的人就會顯得內涵很深。
不知道我這樣的回答是否可以幫助到您呢？願意把我工作中生活中所積累的知識和經驗全都分享給您，最後祝您生活愉快。
12樓：李雪
寬泛的問題也只能提供寬泛的回答。
首先要看自己對哪些領域有興趣，你的興奮、熱愛就是最好的推動力，它會指引你行動起來，從而不求回報、不問結果、不懼勞累地投入你的時間、精力、金錢。
在哪方面投入了時間，便會形成相應領域的內涵和氣質。
13樓：若水添翼
在我看來，提公升自己內涵幾乎離不開的乙個問題就是，有錢。
大家普遍提到的都是看書，讀的書多，可以叫有知識，但絕對不是有內涵。
學富五車是看書看出來的嗎？是理論實踐得來的。畢竟紙上得來終覺淺。
沒有品過雨前雨後、春茶夏茶，怎麼知道書裡描繪的是什麼味道？怎知澀與回甘？
沒有去過三山五嶽，怎麼感受一覽眾山小？怎麼領略橫看成嶺側成峰？
沒有過過優渥的生活，看到衣衫襤褸的人們如何悲憫？自己也不過就是不打補丁罷了。
只有在有知識、有閱歷後，自然而然流露出來的自信、氣質、品味、對人事的見地、對萬物的包容，才是有內涵。
但這些一般都有乙個基礎，錢。
14樓：恨別鳥驚心
這種大概就是，就是一種非常無聊的情況吧！反正是一種特別的情況。雖然我本身不怎麼在意這種東西。
另外，實在提不起這種所謂內涵的興趣。因為當乙個人跟我說他有內涵的時候，我並不覺得那個人。
同樣的當乙個人跟我說她想追求有內涵的時候，我只覺得。然後我覺得內涵是這樣子表達的嗎？我懷疑她追求的內涵和我想的內涵有點不一樣。
通常乙個人追求內涵是因為他們的內心擁有更加深刻的壓抑的其他的東西一解放出來。但是呢。成為別人眼中有內涵的意思，大概就是。
大概就是因為一種無聊的情況吧。因為這樣的話就要通過別人來。也就是說中間出現了乙個中介，然後才能回溯到自己身上。
這樣子的話應該去問別人。準確的說，就是所謂的投其所好。
這樣子的話也就是把別人誤認為自己然後去尋求一種滿足感吧！這很正常，沒什麼。每天沉迷於社交的人，也是這樣的。這種方式尋求所謂的認同，特別簡單。
當然也不是說這個樣子，有什麼問題？只是這樣子不到什麼動力而已。大概就是玩一玩的樣子吧。
反正說來說去，所謂的內涵。內涵是需要存在。但是也沒那麼重要。
願意追求歷史的人都不會太膚淺。
15樓：Sandy
1，讀書。每讀完一本想一想體會，最好寫出來。鍛鍊自己的表達能力。
2，少說話，多傾聽。多思考先觀察，然後再開口。沒有觀察思考的情況下，不要說話。控制好自己。
16樓：莫非談保險
多觀察，多看書，多總結。多觀察能讓你知其然，多看書能讓你知其所以然。多總結能讓你反省，並且找出自身的不足加以改進。
還有最重要的就是要多體驗。不要一味的追求穩定。我們的生活中，永遠不變的就是改變。
沒有什麼東西是你一定控制得了的。很多事情的改變都可能只是一瞬間而已。所以用開放的心態去面對生活。
生活可以不穩，但我們的心態要穩。穩定的心態會幫你度過各種難關。還有一定要多看書，多看書，多看書
17樓：
如果我們要面對乙個很大的問題，就只能把它具體成乙個點，全面是做不到的，我現在認為得有內涵，就是專業過硬，在你的專業領域你很棒，很精通並且不斷進步，這真的是太有內涵。
18樓：微微一笑
我感覺內涵與學歷、職位等外在的東西無關，是相處起來感覺舒服，明明沒有說很多話確讓人覺得一見如故，看問題很通透，即便沒有親身經歷，卻能一針見血，即便說很土的話，也能讓人有醍醐灌頂的頓悟，我認為其實就是把自己當成別人，把別人當成自己。
19樓：做生活的創作者
內涵所指的是、為人處世、待人之道，遇人之緣，識人之術，感人之情，是人與人交往相處的態度與心態，再往更深層的層面領悟思考理解，內涵是一種思想概念與文化情懷更是一種無形的氣場潛移默化的影響他人感染別人。
內涵者是發自內心的，真誠相互理解包容的，懂得感恩他人具有同理心，知道取捨，權衡關係且有正面思維能力的。
提公升內涵者、多讀書、讀雜書，勤於思考理解，培養正面思維，提煉思想，修煉心境，深度學習，有內涵的人可以容人所不能容，看到別人看不到的，體會他人想不到的東西，不光是說話、做事做人、更是一種思想上的境界，內在的修為。
20樓：Kk的可樂
我認為的內涵是指，乙個人的文化修養、道德品質、待人接物的方式、一技之長和專業技能等。
乙個人所擁有的好的品質，都可以算作他的內涵。
如何提高。最簡單的就是，讀書。
多讀書，讀好書。這些都是日積月累可以刻在身體裡的思想，你怎樣說話、怎樣思考、怎樣獲得自己的見解。這些都是讀書可以為我們帶來的。
讀書使人怡情長智，也能讓我們更寬容，更豁達，更能尋找到事物本身的意義。
讀書是乙個只要你付出就可以得到回報的行為，而且它只用了我們一點點的金錢。堅持下去，自然而然，我們會變得更好，也像題主說的，更有內涵。
以及，不僅讀書可以提公升內涵。旅行、工作生活、與社會中的人和事物進行交流，久而久之，我們身上的經歷多了，成長也就會多了。乙個人成長在這個世界上，總是會越來越進步。
心裡的內容更多了，人也就更充實。
當然，保持好的心態，不斷地接受新事物，內心也會不斷的豐盈起來。
一起加油！
如何在生活中尋找靈感？
莊宅牙人 不妨先放下筆，好好的經歷生活，靈感也是需要積累的。生活的積累很重要，很多名家的作品，並非他們的作品多麼多麼好看，而是作品中的故事的思想和深意能引起讀者共鳴。比如說大仲馬為什麼能寫出流芳千古的 茶花女 因為這基本上就是他自己的親身經歷。傑克倫敦的野性系列為什麼那麼震撼？因為傑克倫敦自己就是個...
如何在戀愛中提公升自己？
1.首先呢，咱們問乙個問題 乙個高富帥和乙個矮窮矬 他們都喜歡你 拋開其他因素不談 例如人品，為了控制變數 你會選擇哪個？答案顯而易見 這個問題不是說矮窮矬不配擁有愛情，也沒有什麼偏見和歧視，就是想說明一下提公升自己的重要性 而且就算你沒有情侶也要提公升自我難道變好就是為了吸引愛人變美變帥就是為了給...
如何在生活中做到隨時保持微笑？
98藍胖子 可能是你太壓抑了，我以前也是這樣，永遠緊皺眉頭的，就很嚴肅的樣子，慢慢的長大了，我意識到，我自己怎麼老是給人一種很兇的感覺，而且還交不到朋友，但我其實是個逗比把，只要認識我的人，都會覺得其實我很隨意的，主要你還是要多社交把，靠自己了 張皓 首先你需要思考，對於自己的生活而言，多一點微笑會...