1樓：
鹽水洗鼻子最有效，不要用碘鹽，碘對鼻子有損傷，用百分二到百分三的鹽水。洗時注意不要咳到肺裡面去。一天兩次，外出回來後洗。
2樓：小杯子滔滔
我從小就有慢性鼻炎，尤其到冬天就會加重。後來去海口讀大學，不知道是不是因為那邊空氣質素極好，還是空氣濕潤以及其他什麼原因，大學四年竟一次也沒犯過，就連寒假回家也沒犯。2023年大學畢業回到北方，直到今年正月感冒一回才開始又犯了。
所以從我的經驗來說，要盡量遠離揚塵、乾燥，注意保暖避免感冒。
3樓：陳玉
保暖出門時應關注氣候變化，遇冷及時增添禦寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風時需戴口罩，可保持鼻腔的濕度，同時預防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應盡量避免接觸。
保濕保持室內空氣的溫度和濕度。暖氣或空調的過度使用，會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合併使用空氣加濕器會有較好的效果。
開空調的房間應注意每天開窗通風，補充室內的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內空氣濕度在30%以上。
保持清潔
為增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵。患者可先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。
一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛。參考：http:
//yyk.99.com.cn/hangzhou/89909/
4樓：酷酷的cookie
好像跑題了，我以為過敏性鼻炎呢，就不改了，普通鼻炎遵循醫囑啊，知名專家都沒空上知乎的！
過敏性鼻炎老病號來了。。。。
首先，硬體比什麼都重要，國內長期嗑藥，來加拿大以後完全忘了自己有這毛病。
然後，嗑藥和脫敏是兩個十分有效的手段，尤其是後者，所以，去你們市區最好的醫院看一兩個最好的專家說不定有驚喜。(我的被乙個老爺子弄好了好多，推薦了很多朋友去)
最後，日常保養，清洗運動什麼的你都知道的。
祝安好。
5樓：吳衡
1.多運動
2.洗澡的時候用自己能承受的最熱的水（度自己掌握，不要太過）沖洗脖子正後方的頸椎處五分鐘
3.用生理鹽水清潔鼻腔
4.（如果不過敏的話）平時泡一些補血提氣的茶喝，比如玫瑰花、紅棗等。
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