1樓：陳少
第乙個建議一定是叫你去看耳鼻喉看看聲帶有沒有問題，再去說別的。
第二個建議，改變發聲習慣，將你整個聲區訓練得統一了平衡了，你的損耗降低，用聲習慣好了，才會從根本上解決問題。
第三個建議，多做SOVT練習去減少你推氣，擠卡的習慣，保持你的聲門上下壓平衡，用吸管練習wu可以，唇顫音也可以。不過這些一定要做對才會有恢復效果，最重要還是前面兩點要做到。
2樓：眾藝聲媒
發ei的母音。或者發gi的音都可以訓練聲帶 .但是訓練時候不用注意聲音注意的是字母說清楚。聲音不求大不求響亮
不是發長音是連續發
3樓：與音
先確定聲帶有沒有出問題
如果沒有就大可以放心正常訓練
但是我在這裡和樓上諸位不同
我不提供具體方法
因為對於小白來說
很多時候根本分不清訓練過程中
擠嗓子和正確閉合的區別
4樓：愛唱歌的老羊
一般是如果長期使用不科學的方法進行演唱
自然會積累不良的聲帶習慣，從而損傷聲帶
一般對於這樣的學員，我會先進行輕機能的的訓練，讓發聲習慣完全放鬆下來具體的情況，還得看你的聲音具體情況，可以上一下音訊可以私聊諮詢聲樂問題，進行體驗試課
5樓：鄧加宇宙
先找到聲帶的位置
感受它合攏的感覺以及給你聲音的變化.
方式有很多
回答裡也有人提到
類似欲言又止咳嗽的前部分動作佯裝嘔吐等等
你可以明顯感受到
你聲帶那個位置「有一扇門關緊了的感覺」
不要光感受「緊」
來回做在緊和鬆之間反覆橫跳能更加深你的記憶.
找到它後在這個基礎上
試著去維持住它僅僅是維持住那種狀態不要過分用力在乙個「平衡的維持狀態下」
嘗試去說說話發發聲甚至可以從低音慢慢爬到一些高音做的時候也要注意聽
身體的感受要搭配耳朵聽聽聲音的變化
當然這個過程中是需要其他的輔助練習和因人而異的詳細計畫以及後續的鞏固提高
但以上在不清楚你究竟唱的什麼樣子的也不妨是乙個解決思路.汪汪
6樓：東莞學友
聲音事實上是由氣主藏的。氣衝擊諸多孔穴發出聲音，傳達內心的意念，以應身外之物。人之聲，就如同鐘鼓之鳴，鐘鼓大，聲音就大，鐘鼓小，聲音就會短促。
如果神清氣和，其聲音就會溫潤圓暢。如果神濁氣促，那麼他的聲音就會急促而且沙啞。因此，貴人之聲音發於丹田，與心氣相貫通，如同汪洋一般發出來，這是什麼原因呢？
丹田為聲之根，心氣是聲音之端，舌尖是出聲音的地方。如果根深聲音就會洪亮，根淺聲音就會輕微。
好聲音還有如下幾種：輕而圓潤，鏗鏘而洪亮，聲音緩慢卻嚴肅，聲音急促卻平和，聲皆悠長卻有威力。音大如洪鐘發音，巨鼓震響，聲音小又似寒泉飛韻，琴瑟合奏，接人活語則純粹然後動，與人對話則悠然而後應對。
所以，好聲音悠遠而不糾斷，淺卻清楚，音深沉卻含蓄，音大卻不渾濁，音小卻能一新，細而不亂，出而分明，回音激烈，如同笙簧等樂聲那樣婉轉流暢，能圓能方。
所以，神主於內，氣色才能平和於外。聲安，說話才能有先後順序，麵才不變色。如果心神不安寧，氣則不和，講話就會沒有先後順序，臉上就會出現喝醉酒了一般的顏色。
7樓：格物聲研
如果是長期的聲帶息肉，聲帶小結，狀態不可逆。如果想乾淨，並且顆粒很細，很尖，線條感Octavia的，沒有任何可能回到側重從前。所以，王力巨集，張雨生，型別的歌，可以適度戒掉。
另外高音區加強混聲練習，加強真字頭假字尾與氣息壓縮的配合，不要過渡依賴聲帶閉合和咽壁，高音區還是可以唱的，只是側重不同。只要你氣位在，高音就會在，但不可能是有很明顯的聲帶顆粒聲芯的型別。。
8樓：Chester
欲言又止、輕輕咳、柔和哼鳴、小聲模仿教官喊一二一…或者我專欄的無聲練習和關於正確閉合的提示…（想象聲音）
其他輔助：
1 減弱音量，去掉強制用力
2 下巴喉嚨裡不能加力
3 正確閉合應該協調的與呼吸肌肉群配合（腰腹肌肉可以相對被動的去用，前提是合適閉合，合適聞花吸氣）
4 閉合不是單獨去練習的，氣息也不是單獨練習的，兩者要協調配合。
我的專欄在回答下就有…
9樓：[已重置]
聲帶閉合是可以訓練的，也就是說，每個人都有發高音的能力，有的是先天有，有的可以通過後天訓練。那麼怎麼練習呢?
首先我不打算採取傳統的方法，靠練聲過換聲點，也不去找高位置，而是採取無聲練習，直接的鍛鍊聲帶閉合能力。
一、聲帶什麼時候是完全閉合呢?
先吸一口氣，然後張開嘴巴，喉嚨也張開，然後找一下，不但發不出來聲音，連氣也一絲不漏的這種狀態，開始做的時候腹部會很累，因為這個時候你的聲帶完全閉合了，在用力，力的作用是相反的，他的對抗在橫隔膜，所以才會感覺，腹部很緊，感覺要憋死了。
學唱歌點這裡
二、怎麼樣才能讓聲帶大部分閉合，只保留一點點來發聲呢?
聲帶完全閉合了，所以氣息不漏，也無法震動聲帶使其發聲，那麼從相反的角度來想，我們如果只能讓他漏一點點氣出來，那樣就是讓聲帶留乙個小口，讓他來發聲，但是注意，這時候的漏氣是要可以進行人為控制的，而不是一邊發聲，聲帶閉合能力不足，而產生的閉合不嚴而漏氣。
和基本練氣息方法差不多，深吸一口氣，張開嘴巴，開啟喉嚨，吸氣時要注意把氣給憋住，別漏出來，然後試圖人為控制的，漏一絲，多少為一絲，自己考慮，以越少為越好，漏出來一絲，然後馬上又憋住，那樣聲帶會進行這樣的乙個動作，本來你吸氣，讓氣息通過，聲帶張開，然後你憋住，這時候又處於完全閉合了，然後你放一絲氣息出來，聲帶會留一點地方，那個部位是不閉合的，氣息才能出來，然後馬上再憋住氣息，聲帶就又變成閉合了。
學唱歌點這裡
做的時候，要把注意力集中在腹部，感覺腹部抽緊，剛開始做的時候如果感覺腹部很累，那就對了，這是鍛鍊聲帶閉合能力的方法，歌時還要把聲帶閉合的感覺用到，聲帶閉合的能力，絕對和控制氣息的能力成正比。
比如這麼做，嘴巴吸氣，張開喉嚨，然後在不漏氣的基礎上，慢慢的一點點收縮腹部，這樣會感覺腹部會很累，正常，慢慢的去感覺，會發現嗓子也會好像在收緊，在收力，其實這時候力的相互作用性就很好的體現出來了，本來憋氣的時候是平衡的，腹部慢慢收緊，增加力量，那樣上面也會，如果要保持還是不漏氣，不讓氣息通過聲門，這時候自然的就是在加強聲帶閉合的力量，當有了好的聲帶閉合能力後再去找——靠後，高位置，然後再獲取好的共鳴，才能拿來唱歌。
不是說有帶聲帶閉合能力就能解決高音，喉位，下巴，舌頭，牙，每乙個部位都做好了，包括心裡不畏懼高音，才能真正的征服高音。學唱歌點這裡
10樓：流行唱法導師俊亦
這個和你的不科學用嗓有關，玩搖滾沒有好的方法也很傷嗓子。首先非常沙啞的音色是後天出來的，就不是天生沙啞。其次，是漏氣或者控氣不行就會出現這種問題。
好的方法需要系統找老師上課中慢慢沉澱和練習中提公升。
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