1樓：失眠徹愈呂老師
被呼吸憋醒的失眠患者確實還沒遇到過，但是很多失眠患者都會出現馬上就要睡著但是突然清醒的情況，根本原因就是對於睡眠太過於焦慮，對失眠過分擔憂害怕導致。
相信很多嚴重失眠的朋友都遇到過這種情況，工作了一天忙碌了一天，晚上躺在床上的時候非常累非常困，當你覺得自己下一秒就要睡著了的時候，你的大腦裡有乙個意識或者乙個聲音，在問自己，「我睡著了沒有」或者類似的念頭，然後發現自己立馬清醒了。
然後很沮喪很憤慨很焦慮，然後繼續開始醞釀睡意，等到睏意比較足的時候了，那個聲音又出現了，然後又突然的驚醒，嚴重的時候這種情況一晚上可能會出現好幾次，也就是徹夜難眠。
那為什麼會出現這種反覆入睡反覆驚醒的情況呢？
其實出現這種情況的最主要原因是失眠者對於失眠的恐懼焦慮和對睡眠的渴望，之前有說到過渴望和恐懼是一對雙生子，你有多渴望它你就有多恐懼得不到它。
放在睡眠問題上就是，你有多渴望想要睡著覺想要睡好覺，你就有多恐懼多害怕睡不著覺。
那知道這個原因了我們回到夜晚入睡這個場景中去，本來乙個人睡著的前提是擁有足夠的睏意，失眠者忙碌了一天累了一天，晚上躺在床上的時候睏意非常足，按照正常人的狀態馬上就可以進入睡眠狀態了。
但是因為之前一直失眠，並且失眠以後第二天的狀態很差，又看到網上說失眠會導致脫髮，記憶力衰退，會對身體造成很大的損傷，這時候出於人的自我保護機制，失眠者是不想讓失眠這件事發生的，也就是失眠者開始想要抓緊睡好覺，一定要睡好覺。
這也就是失眠者產生的對於睡眠的渴望了，由於擔心睡不著會產生各種糟糕的結果，失眠者在入睡的過程中就想要確定自己是能睡著的。由於失眠者非常想要確定自己已經睡著了的結果，就會在馬上進入睡眠狀態的那個節點詢問自己的大腦：自己現在睡著了沒有？
當大腦發出了這種詢問的瞬間，就把失眠者本人從入睡的邊緣拉了出來。
為什麼會這樣子呢，其實這裡面有乙個很經典的悖論，在給粉絲朋友講解的時候我也會提到，那就是，睡著了的人永遠不知道自己睡著了沒有，知道自己睡著了沒有的人一定沒有睡著。
嚴重失眠的朋友多讀幾遍這句話，就能明白為什麼自己總是被大腦裡那個念頭給拉回現實了，所以放下你的執念，不要總想著控制睡眠，只有這樣才能慢慢達到自然入睡的狀態。
2樓：當地時間
到現在還沒睡著，連續這樣很多天了，而且是間歇性的發作。最早有這樣症狀的時候是一場重大考試前的乙個月，每晚不是因為鼻塞就是因為胸悶而無法睡著，常常是筋疲力盡了才得安眠，起來之後天都堂堂正正的亮了，我卻渾渾噩噩的。那段時間，包括現在我都很害怕夜晚的降臨。
那段時間以後，我去實習，每天筋疲力盡倒頭就睡，這樣的症狀就很少發生了。後來回家了，這奇症又捲土重來，屬實讓人不好受。
也看過醫生，甚至懷疑自己是哮喘，但檢查後心肺都尚健康，醫生表示是心理因素。我想倒也是，我太為未來焦慮，焦慮到可能睡眠也懶得幫我分擔了。
去找心理醫生或者傾訴一番可能對這樣的症狀有效，而試著放下焦慮的辦法可能就是讓生活更充實吧，覺得日子有了奔頭，充實了，覺肯定也好睡了。
但我想我又要獨享這樣的良夜了，在此也祝各位今後能有個好夢。
3樓：月冷文山
這會兒被憋了一小時了，特來搜一搜，發現這麼多同病相憐的。
我從大四身體素質下降之後開始有這個毛病，每次發作固定的特徵就是當天很累，最近作息不規律，當天睡得晚。症狀就是在半夢半醒之間，雖然在呼吸但總覺得氣越來越短，需要猛吸一口氣才能獲得氧氣讓自己醒來的感覺。挺害怕的。
有時候發作了不管接著睡就會繼續發作，有時候起來喝杯水就好了。今晚喝了兩次水，還起來斜躺著睡都沒好，只能徹底清醒了再睡試試。不過今晚鼻子堵了一半，可能是原因之一。
4樓：琪諾櫻
我之前月子期間親歷這種情況，那時候第一次搞這樣，很崩潰，幾天幾天不能正常睡覺。回憶起來就是自己動怒了，其他什麼事兒都沒發生。最後在當地診所醫生那邊診治，他說我是呼吸氣管有點反轉還是扁平，造成呼吸不能像平時那樣順暢，給我開了點中藥和西藥，然後就沒事了。
這樣的感覺在我後續生活中還出現過好幾次，都是在我動了怒氣後出現。我從那以後就知道了，真的不能為任何事生氣傷身體。
5樓：
入睡後會憋醒，醒後心跳加速，身體麻痺感，缺氧頭暈，需要可以重呼吸。我是三個月前發生焦慮抑鬱（重度抑鬱）後出現此症的，幾個月前有一次連續打嗝了兩天，後背肋骨有忽隱忽現的痛感，已經連續幾個月失眠。我個人覺得是抑鬱導致對中樞神經的影響導致的，想死很多次了
6樓：
本人有類似狀況，快睡著了就好像忘了呼吸，就給憋起來了，真的好難受，側躺平躺，都試了，沒有痰也沒有鼻炎，就莫名其妙的感覺呼吸不上來，睡不著，真的好難受，有人能給個建議嗎?
7樓：
神他媽焦慮
我也是這種情況，午睡的時候，時間一旦超過半個小時，就會出現呼吸困難，心跳加快，頭疼心口頭的現象
我真不焦慮，我也沒什麼好焦慮的
我覺得可能是睡姿的問題
希望題主不要把自己向焦慮症方面靠
8樓：北辰
我是幾天前在公司午休的時候出現了一次，睡覺時快睡著了，就感覺自己沒在呼吸一樣憋醒了，反覆n次乾脆不睡了。然後就是今天中午又出現了，再然後就是現在，這是第三次出現這個症狀。
經過中藥調理。現在好多了。
9樓：Pupuvill
說說我的情況吧咳嗽很多年了二年前做全身體檢醫生告知我咳嗽有哮鳴音讓我做個肺功能檢查我沒當回事直到去年冬天偶爾在開車的時候突然睡著然後又突然被嗆醒偶爾概率也沒當回事直到最近一星期我是打呼嚕聲音特別大的有鼻炎胃炎食道炎十二指腸炎支氣管炎咽喉炎支氣管肺炎（可憐基本沒乙個地兒是好的）原來胃炎要是犯了會反酸導致呼吸困難最近總是反酸打嗝也查閱了很多答案要麼1.淺表性胃炎犯了 2.支氣管哮喘 3.
呼吸暫停症
就在剛才我想結束的想法活著太累了
10樓：
原來真的不是乙個人，我是最近出現的症狀，我前兩天已經查過甲狀腺，並不是這個問題，下週去看看耳鼻喉科，再不行就去神經科看看。也是服了，不知道是怎麼了。最近還感覺耳朵經常發木。
新冠期間，去醫院看耳鼻喉也是沒有辦法，再這麼下去我覺得我快被折磨瘋了
11樓：
天啊好多小夥伴一樣的情況啊我目前懷疑自己是心肌缺血加上鼻炎不知道你們是什麼情況我是長期有厭食症伴有嚴重焦慮和重度抑鬱最近半年吃藥吃太多了稍微長了肉但還是底子很虛再加上厭食症身體基本沒有營養攝入感覺自己就是個空殼躺在床上躺著躺著迷迷糊糊要睡著感覺到自己的呼吸越來越慢心跳越來越亂然後彷彿靈魂抽離了。。。趕緊坐起來緩緩前半夜連著好幾次都是這樣然後後面好像睡著一會兒就好了我睡覺都是一兩個小時為週期一般在床上躺十個小時能斷斷續續睡四五個小時就不錯了天天如此一年多了老說要去看醫生老是忙又擔心會得了什麼接受不了的病。。唉
12樓：Mike
我也一樣，才來查的，發現也有人跟我一樣啊。
我以前也試過，在連續通宵幾天後就會這樣。
但是最近我睡的早，突然三天前幾天又出現這個症狀了，今晚特別嚴重。
現在又新冠。不敢去醫院。我日。
13樓：kaikai
14樓：
我也是，跟你一模一樣，很瘦，不打呼嚕，站著坐著都沒事，就是一躺下就胸悶，一快睡著就不吸氣了，反反覆覆憋醒無數次，真的快瘋了。有時候睡著了就沒事，但是我睡覺還特別輕，被吵醒就又是一輪折磨，有時候一整晚都睡不了，比如現在已經連著三天失眠了。以前午睡偶爾會有快入睡就不呼吸了的情況，但是晚上從沒發生過，不知道為什麼最近突然變得很嚴重，乾脆就不能躺了。
此外最近白天還有點乾咳，胸腔癢，每天失眠後都想著白天一定要去醫院，但是白天只要不躺著又沒什麼事，再加上疫情期間怕去醫院交叉感染，天天被關在家和家裡人吵架，真的很奔潰，不知道該怎麼辦了。
2021.3.6
看到有好多同胞碰到和我一樣的問題。
來回答一下後續，我現在只會偶爾出現這個問題，自我分析是因為 : 壓力過大變異性哮喘缺乏運動。嚴重的朋友還是去醫院看看，每個人的原因可能不同。
15樓：amanda huang
有類似經歷。最後確診焦慮症。開始吃安眠藥也沒用，後來安眠藥起作用了。
想辦法創造乙個安全的睡眠環境，比如讓最信任的人抱著睡或看著睡，我當時是朋友建議上心肺監視儀睡，雖然沒上，但是她的專業建議讓我心裡好受許多。
我當時很嚴重，失眠兩個月。每天無法入睡，躺不住，看醫生吃藥是乙個轉折，後面另乙個轉折是有一天我需要早起，不是很急迫那種早起，然後我突然開始想賴床，後面就開始能躺住了。安眠藥也漸漸有用了。
我吃的氯硝西泮。我挺喜歡這個藥，剛剛開始吃的時候跌跌撞撞，有放鬆的感覺。
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