1樓：芒果
不要平躺睡！！！側臥比較好
連續兩天夢魘，太痛苦了
昨晚回去在B站上找了睡前舒緩運動跟著做了下，然後洗了熱水澡。準備入睡前不要一直刷手機，我前兩晚就是刷手機刷到睜不開眼才把手機放下，大概都在凌晨後。昨晚是十一點半睡的，睡前把手機訂好第二天早上的鬧鐘放到了旁邊，然後抱著喜歡的玩偶。
睡姿！！要側臥，我是右側。平躺的時候萬一手壓到胸口會增加夢魘的概率，側臥會好些。
昨晚睡了個好覺，真不錯。
第一次感受的睡好覺也是一種幸福
當我們做的不好時，身體會發出訊號的，一定要好好對自己哦！
2樓：阿木宇梅
前段時間因為讀經不分時間
連續三天夢見鬼，各種鬼跟著我
覺得不尋常便問朋友
朋友說是我召來的，讓我不要在念
100天後就會沒事。我覺得不妥，便向另外乙個道士朋友請了符，貼在床頭，接著，連續三天夢見我兒子。
現在正常了
3樓：劉慶華
實在是沒辦法，今天躺沙發午休，夢魘的動彈不得，按照慣例，我使勁翻身，或抬胳膊，過去有突然醒來的時候，但今天如何使勁都毫無辦法。更可氣的是，瞬間醒來後，還沒來得及平復一下，只覺得心跳極快，卻一秒不到又進入了夢境，看到左前胸被狂跳的心臟給鼓起個大血泡！嚇死啦！
這麼多年的夢魘經歷告訴我，因每次魘住意識都特別的清楚，唯一的辦法就是「認命」吧！經受害怕吧！
4樓：小丸子
多念道號，雷祖名號或者佛號，我都被壓二十多年都習慣了，以前經常念經，夢見了會唸雷祖名號，感覺好多了，後來好久沒讀了，再念好像效果沒那麼好了
5樓：l小姐
我的天啊，跟我高中的時候一樣，我那個時候快瘋了，現在幾乎不會夢魘，夢魘的話我也習慣了，那時候真的快被逼瘋，身臨其境的在恐怖片裡的感覺，每晚睡覺的時候對我來說都是噩夢，其實沒事的，只要自己心裡坦然一點，也沒什麼可怕了
6樓：終於終於
小時候經常，現在不怎麼有了，一年一兩次。
越怕越有，要自己內心有力量，慢慢就少了一些。
放剪刀啦之類的，也是借助這些，讓自己內心更強大一些……
7樓：瘋人院
試一下側著睡覺，有午睡習慣的話也要注意下。
鬼壓床基本都是躺著睡覺和午睡時發生的。
沒事，大部分鬼壓床都是睡覺姿勢或者枕頭的問題，壓著血管了。
8樓：肥仔凡
首先做個全身體檢先哈。如果體檢正常，那麼可以嘗試《地藏經》，可以幫到你，我讀了一年多基本沒啥夢魘，偶爾吃東西上火的時候會發生鬼壓床，但是很快就沒事了。你可以試試的。
挺靈驗。還可以在床頭上掛五帝錢或者六帝錢
9樓：
來我給你提供個簡單的方法吧，睡覺或者害怕時這樣做：
第一步第二步
簡單易用有效。
詳見南淮月：關於鬼壓床的原理及一些預防和實戰經驗總結
10樓：charm1970
你這種情況我建議你最好經常誦持地藏經，回向給讓你做噩夢的眾生，求佛力慈悲加持他早日離苦得樂，念佛求生淨土。每天睡前念五到十分鐘南無地藏王菩薩再入睡。
《地藏經》：復次普廣：『若未來世，有男子女人，久處床枕，求生求死，了不可得。
或夜夢惡鬼，乃及家親、或遊險道、或多魘魅、共鬼神遊。日月歲深，轉復尪瘵，眠中叫苦，慘悽不樂者。此皆是業道論對，未定輕重，或難捨壽，或不得愈，男女俗眼，不辨是事。
但當對諸佛菩薩像前，高聲轉讀此經一遍。或取病人可愛之物，或衣服寶貝，莊園舍宅，對病人前，高聲唱言，我某甲等，為是病人對經像前舍諸等物，或供養經像，或造佛菩薩形像。或造塔寺，或燃油燈，或施常住。
如是三白病人，遣令聞知。假令諸識分散，至氣盡者，乃至一日、二日、三日、四日至七日以來。但高聲白，高聲讀經。
是人命終之後。宿殃重罪，至於五無間罪，永得解脫，所受生處，常知宿命。何況善男子善女人自書此經或教人書、或自塑畫菩薩形像。
乃至教人塑畫。所受果報，必獲大利，是故普廣，若見有人讀誦是經，乃至一念讚嘆是經，或恭敬者。汝須百千方便，勸是等人，勤心莫退，能得未來、現在千萬億不思議功德。』
睡眠障礙 夢魘 幾乎每天至少一次 怎麼辦？
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勞動無憂 目前不要辭職。要收集公司安排你加班的證據，將蒐集到的證據保留好，與公司的相關負責人先進行協商，要求負責人提供打卡記錄，並支付加班費 經濟補償金，協商時你可以錄音方式固定證據。如果協商不成的話，可以向公司所在地勞動局投訴，要求公司支付加班工資和經濟補償。投訴時，帶上你的身份證以及相關證據，包...