1樓：
我上半學期的時候一整個學期幾乎都會。每個星期有好幾個中午都會夢魘。在此之前，當時在初三的時候，因為要中考，壓力大，有過一兩次。
但是高中之後更加頻繁了。人生地不熟，學習壓力很大。每天都是緊繃著的，一天下來沒有什麼真正開心的事情。
但是下半學期，也就是現在，重新分班之後跟乙個認識了很久的朋友在乙個班。心理狀態比較好，每天都很開心。除了剛分班那會還會夢魘，但是後期已經不會了。
希望你也找找原因，有可能是身體狀況，過度疲勞，精神壓力等問題。
2樓：
跟你一樣的經歷，已經被困擾十幾年，小時候會嚴重點，後來症狀幾乎消失。不知道為啥今年情況嚴重起來，去了上海最有名的精神科，被醫生診斷為睡眠障礙抑鬱症。現在正在吃藥中，症狀也減輕了一點。
建議你早點去看醫生，不要耽誤了病情影響了正常生活！
3樓：
有可能是白天靜坐時間過長導致晚上副交感神經工作不正常引發的神經衰弱。。。
講真，去鍛鍊吧孩子。增強體質神經工作就正常了，晚上累得沾枕頭就著的時候就沒什麼噩夢夢魘之類的東西了。
4樓：流清源
你這夢魘頻率，要不是有一種東西折騰你，就是你身體出毛病了。不管哪種，你都拖不起。
建議:先去看醫生，最好多花點錢好好檢查。不管用的話，就去找個好點的先生看看吧。
利益相關:草率的解夢者(品質:破敗)
5樓：言和
有一段時間早上三點睡，就一直夢魘，醒過來很快又進入下乙個。
保證充足的睡眠，不治而愈。
ps會有一段適應期大概兩三天夢魘逐漸減少，有夢魘的時候可以盡量動腳，腳比較容易喚醒。
另外，如果持續夢魘的話可以躺在床上時，將手做類似於舉手的狀態，就是手肘立著，那麼當發生夢魘的時候，手會落下，喚醒自己，重複幾次就不會有睡覺的想法了，這時候坐起來，揉揉自己的臉，再睡覺。加油！
6樓：蹭蹭蹭
可能是壓力太大了，我高中的時候就經常夢魘，然後剛剛到大學的時候也經常性地夢魘了一段，但後來就再也沒有夢魘過了。
如果發現自己在夢魘可以努力讓自己晃頭，這並不是一下就能控制自己的，所以需要持續強迫自己晃頭，只要能晃頭就百分百醒過來了。（心理老師親身傳授的方法，而且我每次都是這樣醒過來的）
還有，如果你這一段時間經常夢魘的話在你醒來之後不要立馬就又睡下，要等自己清醒一下，否則有可能再次陷入剛剛的夢魘中。有乙個晚上我就連續兩次再次陷入之前的夢魘中，………簡直煎熬( ¨ )但是，那段時間我已經幾乎對夢魘麻痺了。雖然剛開始比較害怕，但是只要自己能發現這是夢魘，就能通過晃頭在短時間內醒過來，毫無畏懼ε-(｀; )
最後，夢魘並沒有多麼可怕啦(`)，放慢最近的生活節奏，夢魘可能就跟你說拜拜啦～
7樓：迪爺
建議先去神經內科做一些系統的檢查，排除器質性病變，包括睡眠監測，當然器質性病變可能性不大。如果沒有什麼明顯異常的話，還是要看一下心理醫生或者精神科醫生，心理異常也有可能導致反覆夢魘。
除此之外，調整生活方式，改善作息時間，優化飲食習慣，加強運動，調節情緒可能有益。
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