1樓：福州禪武
在運動訓練學裡有分專項與非專項之分，非專項就是和你所練習的專項內容有所不同，如百公尺跑，可以練後退步，蛙跳等動作，但和腿部力量有關。如果是專專就是往前跳，大跨步，這類就接近專項，
所以你的健身，你要區分那些是與你的專項接近的動作，特別是在接近考試期。例如你練臂力，臥推和頸後推舉，肯定是頸後推舉更接近引體向上。
2樓：姚曉龍Mike洛娃爸
當然可以，但要進行專項性的訓練，百公尺就提高下肢力量，也要注意下肢單腿的力量。
引體向上就練引體向上好了，本身就是健身動作。
3樓：張十七
當然可以提高體育分。
健身可以降低你的體脂率提高你的肌肉含量，如果你每天做有氧運動的話1千公尺的成績肯定會有所提高。
如果你經常練腿的話，立定跳遠的成績會提高。女生多練腹肌的話，仰臥起坐的成績也會提高。加強背部訓練引體向上成績會提高。
綜上所述如果採取合理的鍛鍊方式的話，絕對會對你的體測成績有很大的影響。
4樓：鄧勇
有一定的幫助，但百公尺跑更傾向於專項訓練。
引體向上是健身的範疇，尤其是考試時可以抖動身體，找個好點的教練帶你練練，10個也不是很難。
健身可以提高精力嗎？
塵光 擼鐵配合合理的飲食是可以的，比如我之前長跑完全不行。擼鐵，蛋白粉，早睡早起，不到乙個月吧，可以跑8公里左右。現在鍛鍊2年了，準備去參加半馬。還有，我覺得冥想也很重要，每天早起，或者任何運動的前後，找個空氣流通，比較清淨的地方，冥想10分鐘左右。睜開眼睛感覺心情舒暢，精力旺盛。 健身小尚 答 健...
男生健身可以提高性功能嗎？
徐陽 真的，雖然我才運動時間不久但是明顯有效果。也準備長期堅持下去。可能只是lu齡太久。時間短又不夠硬。現在堅持深蹲和腰腹力量鍛鍊。我覺得是有明顯改善。 以戒為友 毫無疑問 健身肯定能提高性功能 只要你能堅持每天負重深蹲 過不了多久 你就會發現自己變的持久了 腿部臀部力量變強 讓你得到整體的提高 實...
腎虛可以通過體育鍛煉和健身改善嗎？
九日 1.明白什麼是腎虛，中醫裡講腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，乙個是腎陽不足，乙個是腎陰不足，要對症入手。2.現實來說，你所謂的腎虛就是感覺四肢無力，無精打采，手腳冰冷吧，按中醫的說法，你必須要節欲，就是少做點房事，讓陰精多存於腎臟之中，自然腎就不虛了，那麼鍛鍊可以提高你的陽氣和血氣的執行，動則生陽，所...