1樓：孤燈
這麼說吧，洒家覺得自己就是個典型的例子。
80後，家裡成分不好，家境貧寒，經常買公尺賒賬，吃飽就好是當時的切實心態。
作為一名男同志，打小調皮搗蛋，坐不住板凳，自然運動量極大。小學爬牆翻山越嶺，無所不在。到了初中，愛上足球，運動量倍增。
在沒有額外的營養補充，能吃飽就不錯的前提下，運動量又那麼大，所以洒家沒有長高，這都奔四的人只有172公分。而我的父輩都是180-190。
悲劇啊……
2樓：
會的。孩子選擇運動專案，參考適齡性很重要。
孩子身體的各種器官，正處在發育時期，某些運動，譬如拔河、舉重、長跑、扳手腕、倒立...等，過早的讓孩子接觸，不但起不了鍛鍊的作用，還會適得其反...
等孩子年齡到了，大運動能力能跟上了，再學會更合適！
而幼兒階段，更適合做體適能的訓練。
例如長跑，長跑屬於典型的撞擊運動，對人體各關節的衝擊力度很高。
6歲以下的兒童，身體在發育，骨骼彈性大，硬度小，做運動時間過長、運動強度大的運動，容易引起骨骼變形受傷。尤其在堅硬的地面上進行長跑時，對關節衝擊力更大，骨骺容易出現炎症，會影響孩子長個子。
長跑是一項心臟負荷運動，過早開展，會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發育。兒童時期體內水分佔的比重相對較大，蛋白質及無機物的含量少，肌肉力量薄弱。經常參加能耗大的長跑運動，會使營養入不敷出，妨礙正常的生長發育。
還有很多家長，在2歲左右就開始讓孩子學輪滑和平衡車。
輪滑是一項需要腿部和腳踝力量的運動，一般來講，低於3周歲的幼兒腿部、腳部的力量太弱，無法借助輪滑鞋，控制好身體平衡重心。
而輪滑鞋有一定的重量，穿著輪滑鞋，會增加幼兒的腿部負擔，一定程度上影響身體的發育。
3周歲以下的幼兒溝通及理解能力有限，很難掌握正確的滑行技巧和安全保護動作，因而在做運動時存在很多不安全因素。
由於單排輪滑時，孩子的腿很容易往外撇，而孩子骨骼尚未發育成熟，長期受力不均勻下去，很有可能導致腿形不正。
所以，一般建議4歲再開始學習輪滑。
因為4歲時，孩子的肌肉力量符合練習輪滑的條件了，可以為孩子找專門的教練進行訓練。
再就是游泳。很多家長喜歡讓孩子3歲就學游泳。
而游泳是一項需要心肺功能相對完善的運動，美國小兒科研究院的研究結果表明，4歲以下兒童由於身體發育情況，還不適合接受游泳訓練，因此不宜過早地開始學習游泳。
當然，這裡的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳，而是真正的「游泳」。研究認為：
游泳需要體力、呼吸等各個系統的密切配合，對於孩子的體能也是一種考驗。
孩子5歲後，心肺功能發育得相對完善，體能上也能夠滿足游泳的需求量，等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇。
除了運動，還有舞蹈。
舞蹈是一項對柔韌性要求高，並且需要反覆訓練的運動。處於生長期的兒童，下肢比上肢發育要晚，脊柱發育更晚。對腰部進行區域性訓練過多，會影響他們脊柱正常的生長發育，訓練不當甚至會發生變形。
太小的孩子各個器官還沒有發育成熟，骨骼，肌肉等還非常稚嫩，過大的外力和較長時間的作用下，關節的牢固性較差，容易脫臼。過量的負荷會影響骨長的增長，影響孩子長高。
而超負荷的、超前的、單一的訓練，是一種拔苗助長的做法，不僅達不到預期的效果，反而會給孩子的身體造成傷害。
3-6歲之前是興趣的保護期：
這個年齡主要目的是，讓舞蹈開發孩子想象力和創造力最好的時候，在幼兒園可以進行適當的舞蹈啟蒙。
7-14歲的兒童期：
可以適當參加一些她可以接受技巧和軟度訓練。
15-18歲青年：
如果走專業，可以吃點苦往高、精、尖發展。
3樓：小默
我同學從小學開始展現出舉重天分，然後走上了舉重這條路。大學畢業再見到她，我1.65，她還是小學身高。她爸爸有一公尺八，媽媽我目測168比我還高。
4樓：春天要減肥
確實會影響。建議成年後達到滿意身高再開始鍛鍊。主要年齡未到，骨骼相對來說脆弱。不專業的話很容易受傷。
想長高多去打球吧，籃球羽毛球網球。碰碰跳跳的一切運動都可以
5樓：
這麼說吧，要看強度多大，每個人的體質不同，然後還有就是多早身體發育其實主要看基因，接下來是飲食和睡眠，鍛鍊的話對身高有好處主要原因就是刺激飲食和睡眠，讓孩子吃嘛嘛香，睡眠充足
早期鍛鍊如果不科學的進行，容易受傷，受傷會影響身體發育，就這些如果練重競技專案，只要教練不是sb，一般會根據你的年齡安排適當強度的訓練，不會蠻幹，畢竟你沒天賦的話，把你練死也沒用，有天賦稍微練練就能看出來
其實比起傳統上大家認為對青少年不利的重競技訓練，大量的耐力訓練對青少年要更不好也更危險，長期的磨損有時候看不見，更容易被忽視
6樓：羊駝
自己的愚見
在最好準備活動，安全保護的情況下，適當加大運動量沒什麼問題
像我小學的時候，練田徑，練籃球，但那時候學校教練也不教動作要領，就布置十幾圈，或者多少蛙跳，然後，特別是蛙跳，小時候也不注意，落地都很重，現在身高沒問題185絕對OK，就是年紀輕輕膝關節不行了，還好這幾年注意保護，好點了
持續高強度訓練對人體的影響？
說到健身訓練，我相信大家肯定是不會陌生的，我是一名健身教練兼職就每天接觸，而在對於我來說，在進行健身訓練的時候，會遇到很多的各種各樣的問題。就比如很普遍的乙個問題，那就是高強度運動後有哪些注意事項？其實在健身訓練中，可以分為低強度運動，中等強度運動，還有高強度的運動。所謂的高強度運動，是指我們在進行...
體力不好的女生可以經受高強度訓練嗎？
腹肌控馬月 這個取決於你體力的現實基礎，如果常年來都沒有運動基礎，心肺功能很差，那麼建議你先從中長距離低強度有氧訓練開始介入 LSD 就地取材，比方說小區樓下快走，健身房的橢圓儀划船機都是ok的，首要目標是建議基礎心肺功能。當你身體適應了這個強度，再慢慢恢過度導中高強度，舉例說，HIIT，或者變速跑...
在高強度的工作或學習中，如何在不影響效率和工作學習進度的前提下，給自己進行減壓和積極的心理暗示？
聞翔識人 1，早上起床的時候，腦袋裡面過一下今天要做的事，要完成的目標。2，中午一定要花20分鐘左右進行午休，午休真的很重要。3，在下午的時間，進行一些有氧運動，呼吸一些教室之外的新鮮空氣，不需要太長5分鐘左右就可以。4，連續的高強度的學習，精神很容易不集中，學習中也要去找一些事進行放鬆，做一點很容...