1樓：生命一號
資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。
曲線表明了遺忘發展的一條規律：遺忘程序是不均衡的，在識記的最初遺忘很快，以後逐漸緩慢，到了相當的時間，幾乎就不再遺忘了，也就是遺忘的發展是「先快後慢」。
遺忘的程序不僅受時間因素的制約，也受其他因素的制約。學生最先遺忘的是沒有重要意義的、不感興趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遺忘的要早。
根據記憶力曲線的特點，在遺忘點出現之前複習，這樣就能避免遺忘的出現，把知識變成更多的長期記憶，從而終身保留下來。
為了避免這種情況，依據記憶力曲線的規律，赫爾曼·艾賓浩斯發明了一種複習方法，叫做「351-351」記憶法。這種方法的重點是掌握最恰當的複習間隔。
具體做法是，當你把需要學習的內容全部記住後，要盡量在3個小時之內回憶一遍。接下來，在5小時內、10小時內、3天內、5天內、10天內分別複習一遍，經過這6次的學習，長期記憶就會形成，你會發現你對這部分內容的記憶力會相當深刻。
2樓：生命一號
資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。
曲線表明了遺忘發展的一條規律：遺忘程序是不均衡的，在識記的最初遺忘很快，以後逐漸緩慢，到了相當的時間，幾乎就不再遺忘了，也就是遺忘的發展是「先快後慢」。
遺忘的程序不僅受時間因素的制約，也受其他因素的制約。學生最先遺忘的是沒有重要意義的、不感興趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遺忘的要早。
根據記憶力曲線的特點，在遺忘點出現之前複習，這樣就能避免遺忘的出現，把知識變成更多的長期記憶，從而終身保留下來。
為了避免這種情況，依據記憶力曲線的規律，赫爾曼·艾賓浩斯發明了一種複習方法，叫做「351-351」記憶法。這種方法的重點是掌握最恰當的複習間隔。
具體做法是，當你把需要學習的內容全部記住後，要盡量在3個小時之內回憶一遍。接下來，在5小時內、10小時內、3天內、5天內、10天內分別複習一遍，經過這6次的學習，長期記憶就會形成，你會發現你對這部分內容的記憶力會相當深刻。
3樓：明遠砥礪書院
試著把你天馬行空的飛翔內容與想記得內容結合一下，發揮想象。從艾賓浩斯以來，對記憶的研究證明了理解記憶是最有效也是最有價值的記憶方式，因為不管怎樣，我們盡可能把所有的資訊整合起來為我們的生命增添樂趣是唯一有價值的。艾賓浩斯晚年也認為搞無意義記憶測試事實上無意義。
4樓：了然
因為有干擾，我會把干擾理解成對立方，理解成不想讓我站起來的一方。
道理其實很簡單，如果是來幫忙的，那就幫忙，如果不是那就滾遠點
記憶力嚴重下降是是什麼體驗？ 記憶力killer
請問你現在好了嗎？我也是差不多這種情況，我現在連今天發生的事都不清楚是今天昨天還是前天發生的。昨天，前天的事也記不起來了 若雲子 站在醫院門口對自己說 我要買安神補腦液！抬腳進藥店，漂亮的小妹妹溫柔的說 請問你需要買什麼藥。然後盯女孩看了半天，滿頭大汗外加面紅耳赤的說到 走錯了。轉身隱約聽見 這人腦...
瞬時記憶很差但是長期記憶力很好是為什麼？
咲Misaki 與題主相反我瞬間記憶力很強如果遇到感興趣的事甚至能直接記一輩子比如5.6歲看的動畫片的名字這種。但是長期記憶真的弱我可以在考試之前把整本書的知識點都背下來但是最多2.3周就遺忘的差不多了 麝香 我在知乎搜尋如何提高瞬時記憶能力偶遇了這個提問，感覺題主和我有一點像。最近幾年隨著年齡增大...
抑鬱導致的注意力不集中記憶力下降健忘可以恢復嗎
念佛居士 完全可以恢復，我是過來人，開始說方法 1早睡早起九點睡五點起 不能敷衍，很重要 2 適量做有氧運動 累了一定要停，額頭微汗一定要休息，不然傷身體 3 找正經事做，集中精力不胡思亂想 borisxian 焦慮?矛盾？你真的不想學了，那麼你選擇了不學？你又不想耽誤學習，那麼你選擇了學習？你到底...