1樓：冬風微冷
多鍛鍊，早起跑步，早上慢跑，沒事舉舉啞鈴，多吃點肉，有勁擼鐵，中間可以加紅牛跟咖啡，慢慢身體有勁兒了，自然而然心想事成。
2樓：南方
這個問題在成年人中很常見。所以，需要精力管理，
這裡講個精力管理模型，模型最底層的是身體，所以，要多運動，後續，我會這個精力管理的系列，
3樓：知之
那就把乙個大目標分成好幾個小目標，分階段來實現，從最容易做的做起，這樣有助於身心平衡。如果做到了最容易的，回過頭再來總結在這個過程中自己擅長什麼，欠缺什麼，成長了什麼。一步步了解自己，積累經驗，就能突破了。
4樓：44碼的大腳蝸牛
我明白你的意思
你選擇的路是乙個漫長的路，他不會像遊戲一樣，給你的每一步都設立明顯而又直接的獎勵機制，但是越是堅持，時間越長，你越能看到成果。
所以說走好每一步都很重要，加油吧( _)不少人也在和你一樣努力呢
5樓：奔跑之
把現有的身體與精力都能用上，就已經能成就很了不起的事情了
除非你健康出現重大問題或者你想成為那種巨大的偉人，如果不是，正常的身體與精力都用上就足夠了
只是不要因為覺得有不夠用的感覺，所以乾脆一點都不用了，覺得做不完乾脆啥都不做，這種是可怕的......
當身體跟不上夢想的時候該怎麼辦？
你的情況，不要猶豫。去好點的醫院掛外科急診，請馬上手術吧。不要多思多慮，疾病來臨就是為了點醒你的，身體不好你想的一切都沒有用。身體健康的意義所在就是，只有你身體健康了才能讓一切身外之物有意義！只有這樣你才能有資本去想，去做。 心疼你，其實我也有類似的經歷，所以懂得你的感受，先給你說我的感悟吧，那就是...
每天放完學到家真的真的好累 不僅是身體上 心裡也真的好累 好難受 該怎麼辦？
姚姚 上學的時候確實是最辛苦最累最身心俱疲的時候，當然與此相對的這也是最快樂的時候，有時候你咬咬牙堅持下，回頭再看，感覺就不一樣，每個人生活的腳步不同，今天不吃的苦將來就得還回來 褚彬 一直做一件事會感到身心疲憊，讓自己有其他興趣，轉換心情和注意力，就好像鍛鍊身體不能盯著一塊肌肉不停練，那塊肌肉受不...
每天精力充沛卻睡眠質量很差，身體渴望休息，大腦卻不同意。這是什麼原因？
小劉 生理渴望得到休息，但你心理卻一直反抗。從青春期開始，只要放假，我每晚就不會在凌晨2點前睡覺，養成了壞習慣，導致畢業工作頭幾年，下班晚 睡覺晚 多晚都要玩手機 玩遊戲 起的卻很早，整個人成天渾渾噩噩的，每天在公司眼皮都快掉地上了，一點都不是年輕人該有的精神面貌，後來因為開始接觸健身，生活開始有規...