你有哪些是半個多月養成的習慣？

1樓：熠熠生輝

兩周之內？

還真有，還不少，因為主要是看你的主觀意識和周圍環境。

比如我這裡是屬於半軍事化管理，每天體能鍛鍊，書面計畫任務，各種排程命令、題庫、事例案件，已經形成了背書、看書的習慣，也就用了3天的時間適應，之後就形成了習慣。

2樓：習慣兄

想要在15天養成乙個習慣是比較難的，我自己還沒有這樣的經歷。乙個流行的說法是21天可以養成乙個習慣，但其實並不準確，沒有明顯的科學依據支援這種觀點。

根據倫敦大學學院的一項研究，養成大部分的習慣所需要的時間都要超過21天。具體所需的時間很大程度上取決於行為習慣本身的難易程度，以及個體之間的差異。比如，相比每天做50個仰臥起坐這種相對複雜的習慣，每天喝水這樣簡單的習慣就更容易養成。

個體間的差異也很明顯，研究者發現，一位參與者只用了18天就養成了乙個習慣，另一些則到了第84天還是沒有養成習慣。所以，半個月多點的時間養成一些簡單的習慣還是可能的，但想要在短期內養成乙個複雜的習慣就比較困難了。

根據倫敦大學學院的這項研究，人們平均需要66天才能養成乙個習慣，所以，說21天能養成習慣的觀點並不準確，15天左右養成乙個習慣更是困難。

3樓：夜天涯

我從未在十幾天完成乙個計畫。

而且通過自己和近百位小夥伴的實踐證明。所謂的21天或者30天養成習慣那是扯淡。

不過我想提示一點，不要因為一點點失敗導致滿盤皆輸，比如一年365天，我堅持鍛鍊240天，這能不算個習慣麼？

4樓：睛雨

養成乙個習慣，要用21天。比如早起，堅持21天，早上到時間就醒，不用鬧鈴。比如改掉拖延症，不愛洗碗，每天堅持飯後馬上洗碗。看到家裡需要打掃的地方，馬上就收拾，不拖延。