1樓：0距離
如果休息不好，就不要運動。
運動是需要精力，良好睡眠可以保證精力，運動可以提高睡眠質量。
鍛鍊會增加人體的壓力激素，即CORTISOL。
當您沒有良好的休息或睡個好覺時，去鍛鍊，壓力激素增加，壓力水平自然很高。當你鍛鍊後沒有好好休息，您的身體為此承擔了更多壓力。
2 + 2 = 4。
所以您的身體疲憊和緊張時，鍛鍊是沒有意義的。不但不會幫助你減輕體重，甚至影響你的身體健康。
長期下去，這可能會破壞您的整個內分泌系統，所以要重視。
並相信我，，繼續睡個好覺。
2樓：健身
這個東西完全沒有可比性啊，大兄弟。有點腦子的都應該知道選擇睡眠吧。想要乙個好的身體三大要素，飲食，睡眠，鍛鍊。
吃的咱們先不談，就單說睡眠和鍛鍊吧，你可以乙個月不鍛鍊，就在空調房的床上打遊戲吃喝都行，那怕是地都不粘一下，你也不會掛，那如果你試試乙個月不睡覺呢親不要說我那是鑽牛角尖，你可以保持每天鍛鍊，即便是中間停一兩天，也無所謂，毫無影響。你停一兩天不睡覺，也會毫無影響嗎？不可能的，
3樓：姚鴻烈
三個字：都重要！
運動減少了睡眠時間，你要確定一下運動的強度和時間，可能你以為的有氧，實際不是有氧。
另外，日常才睡6小時，這本身就很少了，給睡眠環境增加投資，改善一下。
飲食，運動和睡眠哪個對身體更重要？
王正經 重要的當然是都重要，運動有助於身體健康，飲食有助於生存，睡眠有利於緩解身體狀況，如果從另乙個角度，個人認為飲食最重要，原因是不睡眠可以活5 10天，而不飲食最多只能活3天 奇哥 上班族可以早起運動啊，運動完了以後簡單做點飯然後上班。週六日也可以運動，一周能保持三次運動就很不錯了，而且不會變胖...
在運動中是團體重要還是個人重要
Babe 團體無疑 首先說說運動會中的主要專案吧，三大球，可能有幾位突出運動員，但是沒有配合的單打獨鬥也是不可能取勝的，縱觀當今世界，無論是國家還是個人，都對三大球抱有無限的熱情並投入金額可觀的金錢以及很多精力，這樣無疑說明我們現代人跟熱衷於團體專案，並對配合度大的專案更加重視，其實這也說明了乙個人...
知識重要還是見識重要，學歷重要還是經歷重要？
這個問題沒恒量所以沒法系統準確回答 如果對於乙個普通打工仔來講知識和學歷更重要 如果對於乙個老闆或者創業者來講見識和經歷更重要 讀書對於你成為乙個什麼樣的人有影響對於你發不發財幾乎沒影響 你滿腦子發財大夢闖社會我不敢說你不成功只是說這樣的時代概率低我祝你好運即便成功了也滿目蒼夷 發不發財看天命 自己...