1樓：金康和信
嚴重或長期缺乏維生素會導致眼乾眼澀，補充復合維生素有緩解作用。現在大多數人眼乾眼澀都是用眼過度造成的，我們自己計算一下一天面對手機、電腦等電子產品的時間，就知道我們的眼睛有多累了。日常可以適量補充一些復合維生素，有好多產品針對護眼強化了某種維生素，可以挑選一下。
2樓：艾恩整形金承俊
1、維生素A缺乏：可引起夜盲、乾眼症及角膜軟化症。
2、維生素B1缺乏
70%伴有眼部異常，角膜上皮改變可表現為乾眼;嚴重時可發生視神經萎縮，視力喪失。
3、維生素B2缺乏出現酒糟鼻性角膜炎，角膜緣周圍新生血管形成，晚期整個角膜被淺層和深層的新生血管侵襲，可導致瞼緣炎、結膜炎等。
4、維生素C缺乏可引起眼瞼、前房、玻璃體、視網膜和眼眶等部位出血，還易發生白內障等。
5、維生素D缺乏常見於3歲以下嬰兒，可引起眼眶狹窄、眼球突出、眼瞼痙攣、屈光不正和低鈣性白內障，但是攝入過量，可出現角膜帶狀混濁。
3樓：小安
② 吃的方面：多吃含有維生素A豐富的食物，牛奶、雞蛋、含胡蘿蔔素的蔬菜（紅蘿蔔適量，一天半顆，多吃會臉黃...）
③ 有時候不一定因為缺乏維生素才會眼乾嗯，如果長期勞累、熬夜、用眼過度、缺乏戶外運動，和會導致這種情況呢。建議平時保持開心，注意休息及用眼，多看遠方，適當運動。也可以做眼部熱敷和眼保健操來幫忙改善。
為什麼現代人普遍缺維生素 B
歸航 1.維生素B在身體裡停留時間較短這是主要原因。2.食物中營養素含量大幅度下降。原因是土地養分耗盡，密集種植，貯存 運輸，以及烹飪過程中的精細化 深加工及過多調味料的使用，造成營養素的大量流失和破壞。3.日益嚴重的環境及食物汙染 藥物及有毒有害殘留物，對人體構成傷害。4.現代人工作和情感的壓力 ...
蛋素會缺乏維生素B12嗎？
林蕭 我自己經常有去藥店買單獨一罐 塑料小瓶子 的維生素B12，貌似才1.3元，100粒，一天一粒可以管1個季度。後面我每天有服用一顆善存片，包含30種維生素和礦物質 其中包含B12 單獨的維生素B12 就很少吃了，放在那邊。B12主要存在於肉類中，植物中的大豆以及一些草藥也含有B12，腸道細菌可以...
吃些復合維生素對身體有壞處嗎
小廖 維生素和礦物質在身體裡是需要相輔相成的，復合的配方是讓他們相互平衡，更好的作用於身體。除非是特別缺乏哪種維生素才需要單一的補充。我們日常所吃的糧食 蔬菜 水果 肉類 蛋類都含有這些維生素 礦物質 蛋白質 脂肪 糖 膳食纖維等人體必需營養素。但是因為我們的環境和食物種植養殖環境 膳食結構 作息等...