身體到什麼年齡才開始吸收鈣和其他維生素和礦物質?

時間 2021-09-09 10:27:16

1樓:納豆納美人生

1、特殊生理條件下的人需補充維生素特殊生理條件,什麼是特殊生理條件下的人呢?比如,處於生長發育中的兒童、孕婦、產婦等這些人群都需要補充維生素,因為維生素對這些人群的健康具有很大的影響作用。

2、工作壓力大的人需補充維生素工作壓力比較大的人,平時飲食若是不規律、偏食的話,那麼就處於亞健康的狀態,所以,對於這些壓力比較大的人來說,平時如果感覺乏力、疲倦、難受的話,那麼就需要均衡的補充一些多遠微量元素製劑。

3、有特殊疾病的人需補充維生素有特殊疾病的人來說,身體中的維生素和其他營養的攝取和吸收都會受到影響,所以這個時候是需要額外的補充維生素。這種情況下,病人的臨床醫師和營養師都會提出補充意見。所以,一般要謹遵醫囑。

2樓:周琪

身體到什麼年齡才開始吸收鈣和其他維生素和礦物質?

答:從成功成為受精卵到生命結束全過程都在吸收這些。

那麼反問樓主,你問這問題是陷入了怎麼樣的困擾?如果不能吸收你的骨頭怎麼長出來的?身體怎麼從受精卵長這麼大的?

3樓:Mollers沐樂思

身體一直都具備吸收鈣和其他維生素的能力。提高鈣的吸收能力,可以適當的補充維生素D幫助鈣吸收。

一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間,注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可。

在一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克~400毫克甚至更多的鈣,當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時,血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間,人體不再進食,而尿液照常會形成,血液中的一部分鈣不斷進入尿液,於是為了維持正常的血鈣水平,這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣,況且鈣還有鎮靜作用,可以有助於睡眠。

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