1樓：杜啊啊
可能是太壓抑自己了，工作時想著怎樣做到到周全完善的好下屬；戀愛時想著怎樣做到合格體貼不作的好女友；在家時想著怎樣做到聽話爭氣的好女兒……
太壓抑，每一天過得都好累，說每一句話都要考慮考慮……
2樓：一直錯怪
可能心智不一樣吧
最近也意識到了人生太短暫了
一直以來我都不快樂今年十八歲了
猛然發現生命太短於是我充分感受生活的享受快樂可是心裡也沒有多大快樂以前我的確有抑鬱症
但是現在覺得好多了
依然不快樂
3樓：船長
光讀你的問題就讓我感到壓抑，建議你可以
1.多接觸大自然，多運動（不是健身房那種），親近外面的世界，爬爬山，遊游泳，聽聽鳥叫，禪鳴、荷花香;
2.多看書，不是專業書，要和工作無關的，功利性不要太強的書，比如駱駝祥子，阿Q這樣的，一可以放鬆精神，暫時脫離現實煩惱，二看到裡面人物的悲慘命運，和自己一比，自己不是很幸福嗎？
3.看看關於宇宙（體驗宇宙之大，之久，之浩瀚無窮，之神秘莫測，自己生活中那些煩惱，算什麼呢？人生再長不過百年，百年在宇宙看來，也就是一眨眼都不到的功夫，你所知道的所有的愛恨情仇，古往開來，恩恩怨怨，也就是發生在不過千年之久的乙個藍色小球上，在宇宙看來，一粒塵埃而已），歷史，看看二月河康熙大帝，當年明月的明朝那些事兒，那些家國情懷，那些陰謀軌跡，你生活中，有那些悲慘嗎？
4.發展一門興趣愛好，運動的也行，讀書，手工都行，分散注意力;司馬遷如果每天想著自己被閹割這麼悲慘痛苦和恥辱的事情，也寫不出史記;
5.別太敏感，別把自己看得太重，別折磨自己，就把自己當個屁，別和自己過不去，開心是一天，不開心也是一天，為什麼部開開心心的呢？二逼青年歡樂多！
4樓：修羽
很多時候是來自於對自己無能的憤怒無奈和不夠自信以及太在乎，想開點，學會疏導自己。遇到事可以想著把情緒往後放幾天，先處理還再回頭想試就不會這麼難受了
實在不行看看搞笑的東西麻痺一下自己，人嗎，還是開心快樂最重要，就是只是暫時的
5樓：大師
推薦看一本奇書，心流：最優體驗心理學，你想要的都有答案。
每個人心裡都有很多想法和念頭，想念太多，精神越混亂，精神熵高，注意力不能集中。想念越少，精神越有秩序，精神熵少，注意力集中。
人之所以感覺不快樂，是因為精神熵太高了，注意力混亂。所以人要學會控制自己的思想，讓自己想念少，精神有秩序，進入一種心流的狀態。就會感覺幸福。
要進入心流的狀態首先找到乙個很你能力相匹配的目標，剛好讓你覺得有挑戰性，又不是遙不可及。目標定的太高會讓你焦慮，太低會讓你感覺無聊。所以要不高不低剛剛好有挑戰性。
然後控制自己的思想，集中你的全部注意力去完成這個目標。在完成目標的同時也提公升自己的能力。
6樓：浮生若夢
快樂、幸福這種東西是感受不到的。它往往是在不經意間到來，又在不經意間溜走，在它溜走後你才會發現它曾經來過。
看題主寫的文字，個人覺得可能是心態有些問題，閒下來的時候出去走走逛逛，多看看山河壯麗，或許對你有幫助。
7樓：十三姨
同樣。可能追求的夢想總是太遠，現實又讓我們煩躁，在現實與夢想之間我們時而勇猛前行，時而躊躇不前。儘管我們的物質越來越豐富，但是精神世界卻越來越壓抑，我們迷茫不知所錯。
我們挑著喜劇片看，卻總是笑出眼淚；我們在一群熱鬧的人群中，依然孤獨。心魔不去，快樂難尋。
8樓：xyl
有一種說法：「聰明人的快樂，是我所知道的最稀少的東西。 」
想得太多，感受的太少；信自己太多，信別人太少；被期待的太多，能承受的太少……
9樓：酒一
本來也不覺得身邊的事有多令人開心啊(攤手)那都是別人的事。
我是覺得假如自己一直心心念念的東西有一天得到了，這才是最快樂的吧。所有的消極都為了鋪墊那一刻的樂觀。覺得也值得。
10樓：讓默
我也是從高中開始經常感覺不快樂，是因為失去了愛人。那以後我就很少感覺發自內心的幸福，所有的一切都是為了應該而做，而不是我特別熱愛。關鍵知道自己到底想要的是什麼？
即然是高中以後，不妨問問自己，高中以前什麼讓自己最快樂，找回自己，才最重要。其實，很多時候，我常常會想，快不快樂又有什麼重要呢！讓心灑脫一點，找到自己想做的，就去做。
沒有想做的，就去旅行，體驗不一樣的生活，或者去新疆支教，去生死路體驗一回，回來後一切都豁然開朗
11樓：
好像...每個人的感知力和感知點本來就不一樣就像有些人天生就有悲觀基因一樣，那他對悲傷會更加敏感，會更難快樂，或許能讓之開心起來的事情不多
對生活的期待還有未來的某種可能性
你要不要再等等，再找找，可能還沒有遇到，或者還等著你去發現呢？
或許某天，突然就發現了呢
12樓：南梔
可能你對快樂的定義標榜過高，有些抑鬱是源自情感細膩的內心世界對外界的敏感，多慮，和放不下，這都成為了你不快樂的原罪，這樣的你也很容易被很多好的溫暖的細節打動，建議你多跟有正能量的活躍群體或個人建立親密社交，當有有趣的人和事發生的時候多用笑容來參與其中，放空的那一刻哪怕只是一瞬，快樂也曾經駐足過……
13樓：哎呀媽呀我真帥
答主之所以不快樂，是因為想得太多。
你把快樂定義化，把看似有意義的事情勉強自己去做，所以當然感覺不到快樂。
與我而言，我發自內心地覺得自己很慘，但我也發自內心地認為我真的熱愛生活。
看一部好電影，讀一本好書，或者什麼也不做只是發呆，都讓我覺得生活很美好。
我從不定義快樂，不把快樂賦予任何實際可捉摸的思想，因為這樣會把快樂複雜化，連快樂的感覺都複雜了，人心怎麼可能感受到快樂？
健身、學習語言等都是別人眼中不虛度生命的事情，但不代表答主你一定得這麼認為得這樣去做。我相信在技能中收穫快樂都是因為熱愛。
如果你愛放風箏，不要把放風箏定義為小孩子才做的事情而害怕別人的眼光就使自己放開風箏的線。
如果你不愛健身，不要把健身定義為正能量定義為絕對的真理，生活允許你吃你想吃的食物而不是永遠單一的雞胸肉，也允許你帶著一身肥肉窩在沙發看著狗血劇。
我記得《我的團長我的團》裡的一句台詞，一塵不染的世界是不存在的，每個人都在吸進灰塵，但這並不妨礙我們做得好一點。
是的，沒有煩惱的人是不存在的，但這並不妨礙我們走進Sunny深處。
答主的精神世界一定很豐富，只是還沒有找到真實世界的缺口，放下所有的勉強，去找尋真正的自己吧。祝好。
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