1樓：潘知之
我也是這樣乙個人，能對你的感受感同身受。很多沒有經歷過的人往往無法理解，覺得這不是什麼事，只要不去想就好了，但事實上並沒有這麼簡單，一些書上稱之為神經衰弱，事實上現在用這個名詞很少了，也不太恰當。其實我們都不過是一種天生神經素質罷了，具體判斷是什麼但從你說的這幾個描述還遠遠不夠。
其實我覺得自己也始終在與這個問題作鬥爭，不過跟過去最大的不同就在於不會因為這些事情而煩躁。也就是接納這些症狀，帶著這些症狀正常地生活下去，雖然我晚上還是會偶爾睡不著，因為聲音、光線而難以入睡，但我一點兒也不感到煩躁。如此一來，雖然我還是會過了很久才睡著（比如半個小時到乙個小時）但與之前相比已經好了太多，因為你為失眠而煩躁會讓你更加睡不著，陷入死迴圈。
雖然我還是可能比別人入睡時間久一些，睡眠淺一些，但這些對我的日常生活沒有任何影響。
與此同時，我還了解到我這種神經素質雖然如此敏感，但也有強烈的進取心，取得的成績也比較優秀，這一點是我之前也沒有意識到，認為理所當然的。
所以每一種素質都有其優缺點，只是我們常常認為優點是理所當然的，缺點是無法忍受的，讓我們只看到了缺點，並認為自己是世上最悲慘的人。其實，我們不妨接納自己的所有，帶著一顆平和的心態活下去，反而會收穫更多生活的美好。
2樓：
睡眠是人類重要的自我修復過程，在睡眠過程中自身的各個系統在進行自我恢復，當睡眠不足時，自身的情緒，身體狀況，記憶力都有非常大的影響。長期睡眠不足，對自身的身體是一種慢性的傷害，時間久了會引起睡眠障礙。想要睡眠質量高，睡眠環境也很重要，你說的沒有噪音沒有光，就是對睡眠環境的要求，這是正常的。
有的人比較敏感，對睡眠環境要求較高，這是正常的。
3樓：熙鯊睡眠健康
睡眠質量得不到滿足的時候就是會讓人情緒不穩定，易怒！這個時候也會讓人更焦慮，焦慮也會放大人的負面情緒。
另外，人在睡覺的時候確實不能有光，尤其是晚上，睡著以後有光照射到臉上一段時間人就會醒來。
噪音就更不用說了，肯定會讓人睡不著，尤其是在你將睡未睡的時候，很容易被驚醒，再加上沒有規律的噪音，失眠幾乎是一定的了。
再加上你似乎本身就比別人更敏感一點，所以會讓你很難受。
4樓：超甜豬豬
害，我也這樣子，我對入睡條件十分苛刻，最怕聲音，突然的聲音會讓我精神緊張，無法入睡，迴圈幾次，我就會階段性的失眠，痛苦……
5樓：
睡眠休息不好當然會影響自己的情緒起伏變化，每個人睡覺的習慣都不太一樣，那你就睡覺戴好眼罩和耳塞，嘗試一下這種睡眠方式會不會好一點。
6樓：飛天瘦貓
睡眠不好就是會引起情緒波動，每人反應不一樣，我和你一樣，有聲有光就沒法睡，但是我屬於容易進入深睡眠的那種，所以只要我睡著了，就無所謂了，只是對入睡條件要求苛刻一點。
我在17年開始焦慮症，睡眠有問題，睡不著，開始吃褪黑素輔助睡眠，效果還不錯，有光確實是會影響褪黑素分泌，對睡眠不好，長期影響會對神經系統帶來很大傷害
為什麼一在家就容易暴躁！煩的狠！自己也覺得這樣不好，但是就是很容易發脾氣！？
啊我也是 剛剛才發了脾氣每次發完脾氣就會很後悔覺得不對但就是好煩好煩好煩好煩好煩好煩！邊尖叫邊哭！怎麼這麼煩 他們總覺得我啥也幹不好，說了一遍的事情還要來來回回問我！真的好討厭啊！說了他們也不聽！又固執！又從來不願意聽一下！我剛剛都喊了好幾道了！她還在不忙不亂地收拾！我真的心裡越來越煩！有時候真的希...
來了例假為什麼心情會暴躁？很容易就生氣很容易就想發脾氣？遇到一些小事情動不動就想哭？
一笑傾城 我也是，今天就莫名其妙發火了，媽媽喊我吃飯，我也發火，問我是不是要開學也發火，爺爺問我在聽什麼課，我就莫名煩躁，不想回答，平時不會這樣啊，就感覺現在自己像乙個火藥桶，一點火星就燃，還覺得理所應當，真的是，我自己都覺得自己無理取鬧，莫名其妙，反正呀！就是煩得很 無可阻擋的XXX 現在就是這種...
為什麼感覺自己在網上逐漸暴躁
希言平 對明理人不用解釋，對蠻纏人解釋不通，因 此都不要解釋，更不用懟了。海納百川，什麼都得慢慢看慣！世界這麼 大，生物多樣也是多樣性，沒見過的還多著 呢，見到沒見過的，除了驚訝，我們更多的 態度應該是 還有這種東西！ yigaiming 學會慢慢表達就好，重點是了解自己在網上和現實中的言論都是會對...