1樓：覺立
1.減重的原則是:能量攝入》能量消耗時，體重增加。攝入=消耗時，體重不變。攝入《消耗時，體重減輕。
2.如果你是瘦下來了，但精力不夠充沛。因為單純攝入碳水化合物，蛋白質和維生素礦物質是缺乏的。蛋白質充足，人的精力充沛。
3.如果蛋白質嚴重缺乏，人會水腫，反而看起來更加胖一點哦減重需要科學合理。否則對人體會有傷害的哦！
2樓：方院長
如果十天之內只吃蘋果肯定能瘦很多，但是你也會因為膳食攝入不均衡導致營養不良。極有可能會出現頭暈、心慌、出虛汗、站不穩等問題，當然，嚴重可能會引起機體臟腑病變。
所以，不能只吃蘋果，一定要搭配一些主食進行吃，這樣身體才能有抵抗力，可以適當的少吃一些主食，或者晚飯不吃用蘋果代替都是可以的，但是，千萬不可以只吃蘋果。
3樓：暖瑟瑟小魚
肯定會瘦啊，因為身體得不到足夠的能量，只能去消耗自身儲存的熱量。健康方面來說，肯定不健康，因為人體健康需要多種營養維持，只吃蘋果的話，營養太單一。
4樓：玖月兒
會瘦但是很不健康，這樣會讓基礎代謝變慢，營養不均衡。
如果想要瘦又想健康，那我就要遵循早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少的原則，再配合運動效果一定不差
5樓：南辭
會瘦，但減得是水分，你這就是節食，真沒必要，自身基礎代謝會降低，恢復飲食胖起來更厲害，身體累了，姨媽還會出走，真沒必要，咱們有氧無氧都練起來，前半個月雖然瘦得會慢點，但只要堅持三個月，變化真的非常明顯，沒必要折騰身體
三天每三餐只吃蘋果喝水，會瘦嗎
叄月 會但是對身體不好我以前105 現在86 91之間放假這麼久也沒有胖我建議正常吃飯晚飯偶爾只吃西紅柿或者聖女果少吃高gi的實物就是麵食公尺飯可以少點少吃甜的和零食有點運動我不喜歡運動但是經常在學校外面吃了飯會走回去大概接近1千公尺的樣子晚上有練天鵝臂但是這個只堅持了乙個月我就是這樣堅持了乙個學期...
十天內練會胯下運球現實嗎？
郎外婆 十天內練會很現實，只要會雙手換著運球，每天著重練習一兩個小時就可以了，但是要達到會用，那練習時間和實戰演練是必要的，祝好！ 菜玉公尺 這看你基本功怎麼樣吧。如果基礎好一點的話，綽綽有餘。如果運氣基礎一般的話，那就多花些時間，只要不是運動白痴還是可以實現了。修行在個人！ 看你怎麼定義10天，一...
乙個月只吃早飯其他時間只喝水會瘦嗎？
宇翔 不可過度節食，適量飲水。過多飲水會加重腎臟負擔，減少主食，多吃含纖維素比較高的食物，少量多餐，可多吃水果，具體瘦多少斤是需要看個人體質得事了！ Vera 不會，剛開始是會有體重下降的現象，但等機體適應後會開啟飢餓模式，因為你補充的不足，你吃進去的東西瘋狂的轉化為脂肪蛋白質等進行儲存，這就是有些...