1樓：體創首席動力熊
你好，關節活動度受骨關節，韌帶，肌肉三者影響，一般病理性的關節活動受限才會通過手術解決，正確不影響生活是不建議手術的，如果單純的肌肉緊繃可以進行拉伸和神經鬆動。
2樓：DOOM SLAYER
不能。柔韌性訓練主要是神經適應訓練，而不是真的把韌帶肌肉等組織拉長。
柔韌性在運動訓練學科裡，被稱為關節活動度，壓腿這類動作，不改變肌肉和韌帶，它通過刺激神經、增加人對拉伸引發的疼痛感的忍耐力，抑制拉伸時肌肉的收縮，防止拉伸時肌肉收縮引發拉傷和降低關節活動度，從而通過神經適應的原理提高了關節活動度，也就是日常說的柔韌性。這是九十年代末的研究結果，也是目前的學界共識。
不知道為什麼現在大部分健身大V們都還不知道這個。
3樓：運動醫學萬醫生
你所說的韌帶，其實是膕繩肌，並不是真的韌帶。
理論上是可以通過手術方法把其延長，比現在松，要做就要做兩條腿。
但是沒有醫生願意做，因為這種行為不屬於醫療的範疇。
4樓：韓老師-運動康復
你這個想法並不新鮮。
我記得是哪一位鋼琴家來著。他小的時候嫌自己手太小，不能跨多個琴鍵。就拿著小刀跟父母說，能不能把手指之間的皮肉切開，讓手指更長。
回到你的問題來。
你所說的可能性並不大。一般所說的柔韌性只跟肌肉有關係。有自己的延展性，你可以通過系統的訓練來拉長它。
而且，如果你真的做手術做了鬆解，還要考慮瘢痕增生的可能性，瘢痕會更加限制你的關節活動幅度。
一般情況下，你是拉不到韌帶的，韌帶是關節的最後一道防線。常見的限制你柔韌性的是肌肉。當你把肌肉拉伸到一定程度之後才會觸碰到韌帶。
拉韌帶是乙個非常漫長艱苦的活動。一般是從小開始。成年人或者是說過了青春期之後，韌帶的成分會有變化，會變得特別特別的強韌，這過程會更加的痛苦。
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