1樓：足球是圓的
如果你好像以前沒踢過球，擔心上場受傷的話，安心把跑步練好，不要和人正面剛，動畫裡面的動作別做。放心吧，球你都碰不到，怎麼可能會受傷。
2樓：ronaldo
保護好頭，保護好襠，其它部位讓球悶一下，沒多大問題。對抗衝撞，如果你是新手的，別人懟你的概率不大。拉傷扭傷，選對球鞋，做好熱身，沒什麼事。
3樓：東東東
能利用大學業餘時間參加業餘比賽中去，本身就是很有意義的事情，你能有自己的團體，還能通過足球認識很多社交工作的機會，這本來就是一件非常棒的事情。
進入正題咯……
足球比賽參加人數多，對抗很激勵，一場激烈的比賽雙方爭搶、衝撞近千次，一場激烈的比賽，運動員在7500平方公尺（標準足球場）左右的場地上，跑動距離6000-10000公尺（當然業餘足球比這個要少很多），我們在足球比賽中，都要運球、傳球、接球等動作，我們的下肢關節、肌肉和韌帶也在高速運轉中……
所以，足球比賽正如樓主提到一樣，很容易受傷。
在業餘足球比賽中，通常沒有醫護人員，我們受傷也不能得到最快的處理。
所以之前的保護是很重要的。
第一最重要的是，我們踢球一定得帶上護腿板
第二，業餘足球的草皮大多是人造草皮，所以建議穿TF（碎釘）。
第三第第三，賽前的熱身非常重要的。對於業餘足球至少你得提前15分鐘到比賽場做一些跑動動態拉伸練習。
第四，肌肉貼等的合理使用
鬆弛的關節應作包紮， 特別是踝關節，包紮可預防傷害。
如果，不幸賽中比賽軟組織受傷。首先你得明白RICE原則。
R（Rest）停止運動，制動休息防止重複加重損傷
l（lce）冰敷，根據所處環境尋找冰敷條件，冰敷10--15分鐘，早期每隔2--3小時進行。
C（compression）加壓包紮，有效防止腫脹，利用繃帶和有彈性的物件
E(Elevasion).抬高，減少組織液滲出和減輕疼痛。
不過，祝你能夠享受足球樂趣，沒有受傷^O^
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