1樓：深圳牙醫劉德偉
牙齦健康就是牙周的問題，我們平時能做到的維護就是盡量保持口腔乾淨，注意口腔衛生，使用牙線，定期進行口腔檢查和洗牙，清理牙結石牙菌斑等，長期以往就能保持健康的牙齦狀態。
2樓：白龍馬
牙齦與牙齒銜接處如果清潔不到位，讓牙菌斑和牙結石瘋狂生長，容易引發牙齦紅腫、牙齦萎縮等症狀，所以平時口腔清潔非常重要。
正確的刷牙方法：刷牙請使用巴氏刷牙法（參考下圖），牙刷要和牙齦溝呈45度夾角，上下刷牙的方式可以更好地清潔牙縫，而且對牙齦有很好的按摩作用。切忌刷牙太過用力，以免對牙齒和牙齦造成損害，每次刷牙不少於2分鐘，每天至少刷牙兩次，懶癌患者可以選擇更高效的電動牙刷。
選用軟毛牙刷。很對人覺得使用比較堅硬的刷毛牙刷才能把牙齒刷乾淨，其實過硬的牙刷刷毛對牙齒和牙齦的摩擦力過大，加上總是卯足了勁地刷牙，長期下去不利於口腔健康。建議選用軟毛牙刷，這類牙刷刷牙在保證足夠的清潔力度的同時，對牙齒和牙齦有很好的呵護作用，同時，細軟的刷牙能更輕易進入牙齒縫隙，清潔等徹底。
有哪些有利於健康的生活小習慣？
日常生活七不宜 X不宜空腹晨練 晨練前喝一杯蜂蜜水,可增加體內熱量,避免疾病發生X不宜偏食植物油 動 植物油都是維持機體健康的營養物質,保持相對平衡有利於健康X不宜久穿硬底鞋 以穿質地柔軟 舒適輕便的布鞋 膠鞋為宜.X不宜長時間泡澡 在熱水中長時間浸泡,會引發頭暈 昏厥等 X不宜睡過軟的彈簧床 以防...
一直保持健康的生活習慣有什麼好處？
遠方的星辰 1.身體上 雖然不能保證你活到九十九，但是健康的生活習慣可以讓你每天擁有充足的睡眠時間，讓你的身體機能保持良好，減少因為生活習慣帶來的健康問題。2.精神上 健康的生活習慣可以讓你每天都精神飽滿，有乙個樂觀的心態面對生活，減少情緒波動。 綠保利他 一直保持健康的生活習慣有什麼好處？當然保持...
有哪些有利於人保持年輕 健康 漂亮狀態的細微的好習慣？
夏夏 如今，很多人因為覺得自己年紀大了，而不願意嘗試新的東西，這是心態老了的表現，其實這是錯誤的，就好比種一棵樹，總覺得最好的種植時間是十年前，其次就是現在，為什麼不把今天，變成餘生好狀態的起點呢？一等二靠三落空，一想二幹三成功，要想讓自己越活越年輕，越活越健康，一定要調整自己的心態，並堅持去健身哈...