1樓：呂 梁
喜歡吃甜食的人，在一段時間內長期並且大量地食用甜食之後，就會導致身體內的胰島素分泌增加，從而造成身體內部的代謝發生紊亂。長久之後，就很有可能會導致患有糖尿病。
很多喜歡吃甜食的人都不注意時候的口腔清潔，因此很多時候都會在嘴裡留下不少糖分，這就會導致細菌的增長，從而破壞牙齒的良好的狀態。
身材走樣，吃甜的很容易造成身材走樣。這是因為糖分如果沒有得到及時消耗和釋放，就會過多的殘留在體內，轉化為脂肪，從而導致肥胖身材的出現。
2樓：21天控糖瘦身管理
甜食作為一種非常古老的食物種類，在很長的人類歷史中都還是比較奢侈的存在，一直到17-18世紀糖工業的發展，人們獲得糖的途徑更加方便經濟，所以甜食才成了大眾食品。
甜食本身對人來說是沒有多大壞處的，但是還是那個問題，過猶不及，過量食用甜食就會帶來一些不好的影響。
最直接的就是肥胖，三高，心腦血管疾病等，多數都和過量食糖有關係。建議大家可以用代糖替代白砂糖等，像一些糖醇類的代糖就是不含糖分、脂肪喝熱量的天然健康代糖。
3樓：豆花公尺線
簡單說首先，對身體危害大！甜食含糖量高，由於大量食用糖，擾亂了身體新陳代謝，會引起超重和肥胖，眾所周知，超重和肥胖對我們身體內的器官、臟器造成極大的危害！體重增加會引起糖尿病、高血壓、冠心病、高尿酸、脂代謝異常等等，所以控制糖的攝入非常重要。
其次，會上癮！美國權威專家在《自然》雜誌上公開提出：糖就像菸草和酒精一樣，是一種有潛在危害且容易上癮的物質，攝入多了如同慢性自殺。
吃甜食時，會啟用大腦中的多巴胺神經元，這種現象通常是在吸毒上癮後才會出現。多巴胺神經元被啟用後會釋放一種化學物質，名為阿片類物質。這種物質會刺激神經末梢，讓人感到興奮，功用幾乎相當於嗎啡。
大腦感覺到這種興奮，就會對它產生渴望。因此吃甜食後會感到越吃越想吃，只有這樣，大腦中的多巴胺神經元才能釋放更多阿片類物質滿足慾望。
最後，會造成惡性迴圈！甜食會越吃越想吃，吃多了會產生飽腹感，從而影響身體對其他營養物質的攝入，長此以往，人們會出現營養缺乏、發育障礙、脾氣暴躁、肥胖等症狀，還會引發糖尿病、免疫能力下降等對身體危害大的問題。吃得越多對身體傷害就越大，又無法解決身體和精神的根本問題，只會導致不停地吃甜食，最終陷入一種惡性迴圈中。
稍微控制一下自己，少吃甜食。
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