1樓：悅讀書越幸福
睡覺是世界上最幸福的事之一，但許多研究都指出，睡眠過度對人體健康造成的傷害，跟睡眠不足一樣嚴重！一般成年人最適合的睡眠時間是7到9小時，如果超過了，很可能會為你帶來以下7個身心上的困擾——
1. 學業與工作表現衰退
過度睡眠容易打亂人類的生理時鐘，讓你的大腦日夜錯亂，進而影響學業與工作表現。根據日本對於中小學生的一項調查，發現每日睡10小時以上的學生，智力測驗的結果竟然比睡7-8小時的學生低了30分左右！
2. 容易引發憂鬱症
一項在美國賓夕法尼亞州與華盛頓州進行的研究結果顯示，每天睡7到9小時的人，受遺傳影響而憂鬱症的機率有27%，但每天睡9小時以上的人，機率上公升到49%。目前已有許多研究證實睡眠時間與憂慮症風險之間的關聯。
3. 易導致頭痛、腰痠背痛
長時間躺在床上，會讓腰部持續受到寢具的壓迫，而導致腰痠背痛，也可能讓腦部血管擴張並且壓迫到三叉神經、身體產生脫水現象，進而產生頭痛、反胃的不適。
4. 受孕成功率降低
根據2023年南韓對試管嬰兒成功率的調查結果，睡眠時間適中的女性受孕成功率最高，其次為每天只睡4-6小時者，而睡11個小時以上的成功率最低，比睡眠時間適中者低了10%。學者認為，睡眠過度會打亂生理時鐘、影響賀爾蒙分泌、進而影響生育能力。
5. 易導致肥胖、糖尿病等問題
2023年，加拿大一項歷時6年的研究發現，睡眠時間少於7小時或是高於8小時者，罹患二型糖尿病的風險是睡眠時間適度者的2倍，而睡眠過度也會導致體重與體脂明顯增加，有25%睡眠時間9到10小時的人，體重在研究過程中上公升了5公斤。
6. 心臟病風險上公升
睡眠時間過長，會讓人們血液中的三酸甘油脂上公升、良性膽固醇減少，進而提公升動脈硬化的風險。2023年由芝加哥醫學院（Chicago Medical School）對3000人進行的調查發現，每天睡8小時以上的人，心絞痛的風險是睡眠時間正常者的2倍、冠狀動脈疾病風險則是1.1倍。
7. 大腦認知功能衰老，阿茲海默症風險上公升
在法國、美國與英國皆有研究結果證實，過度睡眠者的腦部認知功能有明顯衰退現象，比實際年齡衰老2-7歲左右，可能提高罹患阿茲海默症的風險。
假日賴床賴整天，不但會讓人昏昏欲睡，甚至還會造成這麼多的健康危害，為了珍惜寶貴的休閒時光，不妨在前一晚將窗簾拉開，讓白天的陽光喚醒自己，然後，出門走走吧！
2樓：隱醉
睡眠適當最好！凡事過多過少都會有傷害的！睡眠過多，會讓身體器官漸漸形成這種休眠狀態，會導致功能不那麼靈敏吧，對大腦也不好，本來需要工作連線配合的大腦，如果經常放假，那麼，功能降低是必然的吧
天文學發展給人類生活帶來了哪些變遷？
殤風 太多了啊，一切以衛星為基礎的東西沒有天文學就全不可能實現。手機，網路，各種GPS導航，檢測，預警等等的東西都是天文學的衍生物。對於超重環境下生物生長行為的研究，通過從太空觀察其他星球和地球來更加了解星體生態等等。這些技術帶來了很多不同的食物蔬菜品種，更精準的計算推測，對於地球大氣的更合理解讀等...
人類應該注意哪些身體不可逆傷害？
山有木兮 不是專業人士,說幾個平常的打工人的心得吧 眼睛 主要是近視 上高中的時候就發現大部分同學已經戴眼鏡了,上大學時基本95 了,到工作中,也幾乎人人戴眼鏡 頸椎和腰椎,很多父母像我的父母一樣希望孩子的工作是坐在辦公室裡的,我父母願望實現了,我的工作就是坐著的,整天守著電腦,一坐一天,頸椎和和腰...
人工智慧會給人類帶來哪些危險？
雲智AGI 弱人工智慧會帶來就業危險。所以建議建立返利制度。或國家稅收制度。最終變成高福利社會。強人工智慧要在設計，教育，能力控制。等確保將來超人工智慧把人類帶向永生而不是滅亡。可參看我的文章。 fly 88 人工智慧給人類生活帶來便利的同時也會帶來危害。人工智慧解放了我們的雙手去操作智慧型裝置，並...