老公喜歡抽菸 怎麼才能戒掉

時間 2021-05-14 15:22:55

1樓:小黃黃

我抽菸,我女朋友心情不好,不想聞到煙味兒時會告訴我,我抽菸就會揹著她或者當時不抽了,你讓他不抽菸,但是你能做到戒掉他不喜歡的乙個習慣或者愛好嗎?

2樓:覺知人生

1、你老公自己戒菸,不是你讓他戒菸。意識問題

2、戒菸的說法不對。是你老公不抽菸,一字之差,但是起到的作用是不一樣的。戒菸,表示還是乙個抽菸的人。

不抽菸,表示是乙個不抽菸的人。兩者身份不同,效果不同。類似屁股決定腦袋,你是什麼人,會做什麼事。

這是自我身份認同屬性的問題。

3、家中或工作環境中沒有抽菸的一切物件,看不到也就不想。這是誘因觸發的問題。

4、戒菸期間忍不住抽了,千萬不要責罵,而是鼓勵。鼓勵他上一段時間做的很好,失敗了沒事,我們再重新開始就好。這個很重要,如果責罵,一切努力將付諸東流,而你也會把沒戒成這件事,怪罪在他的身上,而他又會刻意的用意志去堅持,最終的效果是,引起夫妻雙方更大的矛盾,這個很重要,你怎麼對待他。

5、戒斷反應。戒菸期間,會因突然改變習慣,而產生其他情緒,這個情緒可能是負面的,如果你去接盤,那就開始吵架吧。所以在這期間,你要明白,突然改變自己原有的習慣,大腦是不願意的,也是不適應的,這期間,會有一些反常的情緒和行為,要體諒。

戒菸不靠意志力,與意志力沒多大關係,但凡用意志力戒菸的,無非是爭吵和痛苦罷了,最後還是失敗的結果。

3樓:中東人的嘆息

看得出來你很愛他,那這樣,當他想抽菸的時候你就和他做一些遊戲或者運動,這樣還能增加你們的感情,同時也能牽扯他注意力,其實戒菸最大的問題是心理習慣而不是簡單的肉體反應,堅持兩個月應該問題就不大了,剩下的他接觸到自然也能隨意拒絕了

男朋友抽菸怎麼讓他戒掉

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