1樓：奇幻熊
雖然可能很多人都覺得不可能通過看一本書的方式來戒菸.，但我還是希望你能看看
以下為該書的簡介
《這書能讓你戒菸》講述的是用一本書就可以戒菸？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這麼說了。
「《這書能讓你戒菸》能讓你戒菸」，這不僅僅是乙個或幾個菸民的體會，而是1000萬成功告別菸癮的人的共同心聲。如果你是乙個老菸槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀《這書能讓你戒菸》。你會驚訝地發現，菸癮會在閱讀中不知不覺消失。
《這書能讓你戒菸》的作者亞倫·卡爾，是乙個有著33年菸齡、一天100支菸、聲稱「不抽菸毋寧死」的傢伙。正是這位老菸槍發現了輕鬆戒菸的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸菸1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1-4；停止吸菸72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！
2樓：木易
推薦去看這本書能讓你戒菸，不要說戒不掉，戒斷反應看個人，不要神乎其神，知乎上面有列子，加油，相信自己，當然看你老公願不願意做出改變這是最重要的
3樓：五點歌
實話說非常難，煙會讓身體產生強烈依賴性，從內心生理腐蝕到身體記憶，想反抗的念頭都公升不出來，戒菸是對直面內心最原始的慾望，而且難在它是長期工作甚至說是堅持終身，短期根本沒有效果。
如果要想你老公戒菸，要看他自己有沒有這個想法念頭，如果在他內心家庭、身邊的親人要重過自己，更在乎家庭那還有希望，只是有希望。如果是只圖自己爽快自私自利性格，就不用想了，只要不吸毒就沒啥問題了。
單說自己有想法戒菸，但是沒有自控力的人怎麼辦。你作為妻子能24小時盯著嗎？能一年都盯著嗎？
能十年都盯著嗎？所以沒有自控力也別嘗試，除非你讓他忙到飛起，買菸的時間都沒有才有可能短期戒菸。因為戒斷反應是更要命的階段。
先從初期開始試一試吧，看你們能堅持多久。
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