1樓：總是一副不開心的樣子
我覺得你的手機如果是這樣的話，應該不會依賴手機的吧？如果這樣都依賴的話，說明你太閒了，或者說沒有一點自控能力，你並不是依賴手機，你只是管不住自己不想學習而已，你不想學習的時候摳手玩蟲子都能玩大半天，玩手機還是比摳手有意思的哈哈哈哈哈
所以你需要提高自己的自控能力！
2樓：jessown
問題的重點不在於手機，而在於你不用心去學習，不靜下心來去做事，心裡毛毛躁躁的，動不動就拿起手機看一眼，這不是手機癮，這是你根本就不想做那件事。
先試著學習時將手機放在看不到也拿不到的地方，然後自己給自己做好規劃，我自己是學四十分鐘休息十分鐘，這十分鐘玩手機也好起來活動也好，做什麼都行，但要在十分鐘結束之前重新回到學習時的狀態。
要努力克服自己想去偷懶的想法，如果有一天你從心底想去獲取知識，那就用不著什麼方法了，因為你有可能學一天都不看手機一眼。
3樓：Qsi啊喃
教你一招好方法：
1首先你的要做好全盤計畫，你要如何學習，要如何在一方面學習好。
不然再多道理你也是消化不好的，俗話說：道理誰都懂，就是不知怎麼做？好比如乙隻蒼蠅在窗戶邊，看到前方一片明朗，但就是一直飛不出，只能遠遠的看著，看似就像井底之蛙一樣。
所以現在的人都特別會享受，個個也都保養的肌嫩膚滑的個個都清閒得很。
都說到這了你覺得還要戒掉手機學習了嗎，
實不相瞞：手機都這麼好玩，應用盡有，當然了學習在手機也可以的只是手機玩久了你就會發次安全你原來也是在學習中的一種狀態的，後生仔，手機。不要放棄，要好好玩，好好打遊戲，好好追劇，這也是一種學習啊
4樓：陳旭道
找一天時間，把手機充滿電，開啟你最喜歡的部分，玩上一天。你只能在這一天玩這部手機，玩這個部分，除了吃飯上廁所，你不要做其他事情。然後別人跟你說話，你也不必回應，然後過了凌晨十二點就放下手機躺在床上。
回味一下這一天的感受。想一想處境和其他的事。你覺得你玩手機和學習哪個讓自己感到安心。
想如果一直玩下去會如何。
5樓：StamD
瀉藥怎麼戒掉手機好好學習，最好就是從根本上解決問題。手機效能差就能很多程度上幫你戒網。
下圖就是我隔壁學霸的手機
雖然他也玩遊戲，但是不斷的掉幀使他的遊戲樂趣一點點消失哈哈哈哈
6樓：Kidult
第乙個氛圍要好！要是周圍的人都玩手機打遊戲啥正事兒不幹，自己幹啥都堅持不了多久，就想玩手機！玩一下就基本時間過去就不想做正事兒了！
第二個就是自己要從心底裡想一想，你要做啥你目前要完成啥！不是每天丟下手機開始懊悔明天要做啥完成啥！一定要做到！
而是把眼前的東西完成了才開始玩手機，比如可以做乙個小時作業玩20分鐘手機！中間乙個小時要是累了可以喝飲料，吃零食兒！讓自己慢慢適應！
完成好當前的事兒再給予自己獎勵！就和訓猴兒一樣！如果你真的夠自覺了！我覺得就可以自己把握好度兒了！
7樓：奮鬥中的青年人
我覺得可以從兩方面考慮吧
1.自身心態。就是看自己是否有乙個一定要達到的目標，如果動力夠足，戒掉手機是分分鐘的事，因為你會發現沒有什麼比努力去實現這個目標更讓你快樂的了。
2.外界輔助。如果自身不具備第1點，那就只能通過工具來輔助了，可以參考我之前其他問題的回答
奮鬥中的青年人：有什麼辦法，可以把手機戒掉呢。知乎的大神們可以告訴你們的小弟我嗎 ?
怎麼樣才能逼自己好好學習？
莪禧歡沵 逼你自己就是你以為你在學習。逼你學習逼到最後你自己還是累，其實不是你根本就沒有在學習。你是史記的，自己一直記得老師的筆記下去沒有拿去複習對嗎？那叫你在完成任務，沒有在複習沒有在學習。你只是想要。完成任務而已。或者學習很好的話就不不用我說了。學習不好的，想要學習，想要努力讀上高中，你怎麼學習...
什麼才叫好好學習，怎麼樣才算好好學習？
小小魚 專心上課，筆記整齊清楚，知識點疑難點都弄懂，下課好好完成練習任務，定期翻做過的筆記和錯題，然後按時吃飯，按時睡覺，不時清潔衛生，我的理解就是這樣子。 春雨教育 你這個問題有點寬泛哦 也許是你家大佬對你都期望值比較高，你目前所做的事情尚未達到大佬期望值的最低點。好好學習天天向上，這個本就是個比...
在家怎麼才能好好學習？
小黃人 1 勤於思考 勤於思考 有兩方面的含義。一是要注意知識前後的聯絡，通過理解知識而掌握知識，而不要死記硬背。通過理解而進行的學習是意義學習，而死記硬背的學習是機械學習。心理學研究表明，意義學習更牢固 不容易遺忘，並且容易發生遷移，在以後的學習中能舉一反 三 觸類旁通。相反，機械學習容易遺忘，往...