1樓：不見曦月
每天嚴格要求自己呀，要時刻記住這是為了自己好，給自己一種完成後的優越感和成就感，才能有動力每天堅持好習慣，這是本人的方法
2樓：好奇的貓
其實不用想著堅持，一想到堅持和以後漫長的歲月就會覺得壓力巨大。
把好習慣變成乙個愛好
比如練字，每次寫字的時候就覺得平和，輕鬆。把這個習慣變成你享受得一段時間。每天想到這個就覺得生活滿足，日子美好這樣，你覺得還不會長期執行下去嗎
3樓：捲捲醬
說句打擊人的話：
不是所有人都具備堅強的意志力的！
在這點上同樣存在二八定律！
任何方法和技巧都不過是權宜之計，改變不了根本。以上。
4樓：心隨所動
習慣是一種長期形成的思維方式、處世態度，習慣是由一再重複的思想行為形成的，習慣具有很強的慣性，象轉動的車輪一樣。人們往往會不由自主地啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。可見習慣的力量——不經意會影響人的一生。
一般來說，習慣可以在有目的、有計畫的訓練中形成，也可以在無意識狀態中形成。而良好的習慣必然在有意識的訓練中形成，不允許也不可能在無意識中自發的形成，這是好習慣與不良習慣的根本區別。相對於其他習慣而言，不良習慣形成以後，要改變它是十分困難的，俗話說：
「江山易改，本性難移。」從根本上說，任何乙個好習慣的養成都不會是輕而易舉的。
要培養乙個好習慣，首先必須要研究它的重要性，因為只有明白了它的重要性，才會有培養這個習慣的強烈願望。
5樓：你頭髮亂了
1、沒有實踐，沒有決定權。
你還沒有開始，怎麼能認為自己已經失敗了呢?所以，拋棄那些消極地想法，直接制定乙個習慣目標和計畫，然後馬上開始。
2、馬上開始習慣。
不要猶豫，馬上開始。一切浮現在你腦海裡的消極的想法都是你自己編造的藉口，擊敗這些紙老虎。一旦開始，你就會明白當時想的藉口是多麼幼稚。
3、找到目標。
你尋找的人生的真諦，其實埋藏在你的內心深處。尋找乙個好習慣，要到你的內心去尋找，而非等待別人來告訴你。
4、制定明確的目標。
「每天早起」是乙個明確的目標嗎﹖答案是否定的，早起是什麼定義，八點還是九點?明確你的目標，將它換成「每天7點起床」或者「每天早起10分鐘」效果一定更好。
5、告訴你的親人或朋友。
彌縫覺得這是促使你堅持培養習慣的最好方法。他們不僅可以監督你，還能夠給你產生壓力。當然，你也可以讓他們一起來培養習慣。
6、做每週回顧。
回顧自己在過去一周取得的進展，遇到的問題。解決問題，體驗你的收穫，給點小小獎勵。做得好，就繼續堅持，集中於目標。
6樓：你好啊
讓好的習慣堅持下去只有天天去做久而久之他就會成為習慣了。這種事情就貴在堅持，不能輕易的去放棄。好的習慣會讓我們受益一生。
好的習慣對我們無論是工作還是生活都有很大的幫助。會讓我們事半功倍。所以加油，堅持。
7樓：若曦
這個超好吃，比現在的麵包好吃一百倍[偷笑]
小時候特喜歡吃這個，現在都沒見過了。。。餡兒最好吃了，清甜油潤口感層次很飽滿
8樓：好好的
01
明確自己想要堅持的好習慣。
如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，首先這種情況下要明確一下自己想要堅持哪些好習慣，可以多羅列一些自己想要堅持的好習慣，把想要堅持的好習慣羅列出來了以後，再從這些好習慣裡面選出自己最想要堅持的好習慣，有些人的意志力不太強，這個時候想要堅持的好習慣，不要選擇太多了，可以先從乙個好習慣開始堅持起，如果覺得自己的意志力比較強，可以2到3個都行。
02
做乙個簡單的計畫。
如果想要讓自己努力堅持乙個好習慣，這種情況下，明確了自己想要堅持的好習慣以後，可以先做乙個比較簡單的計畫，比如有的人想要堅持健身，以後可以參照一下別人剛開始健身的計畫，然後再按照自己的實際情況進行一些改動，有了計畫心裡面多少就有乙個儀式感，對於自己堅持乙個好習慣是非常有幫助的。
03
明確你要堅持這個好習慣的內在原因。
如果想讓自己努力堅持乙個習慣，這種情況下一定要明確你堅持這個好習慣的內在原因，比如有的人想要堅持健身，有的人想要健身是因為別人說自己胖，所以逼不得已才健身的，但是有的人想要堅持健身，是因為發覺自己身體不太好了，想讓自己變得強壯，不想讓自己變健康的內在原因，更容易讓你堅持乙個好習慣。當你找到了想要堅持這個好習慣的內在原因，在後面執行這個習慣的時候你就不會產生牴觸。
04合理的堅持好習慣。
如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，這種情況下一定要合理的堅持好習慣，比如有的人想要堅持健身，對於那些上班時間比較固定的人來說，可以直接按照上班時間來選擇相應的時間健身，但是對於那些上班時間不固定或者是全職主婦來說，這種情況下就可以不用考慮時間的原因，可以按照自己平常的習慣來選擇相應的時間健身。
05時不時給自己一些犒賞和獎勵。
如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，在堅持的過程中，過程難免有些枯燥，這種情況下，可以時不時給自己一些犒賞和獎勵，自己要堅持健身，如果自己身體某些維度有了巨大的變化，可以給自己買那些渴望了很久的東西，用這個東西好好的犒賞和獎勵自己，這種情況下，你的內心就有更強的意願去堅持了。
06思索和總結一下自己堅持好習慣的情況。
如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，在堅持的過程中，一天的工作完成以後，思索和總結一下自己堅持好習慣的情況，這樣你可以發現自己在堅持的過程中有哪些不足之處，了解了這些不足之處以後，可以根據這些不足之處加以改進。
07
先從小量的好習慣開始。
如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，在堅持的過程中，可以先從小量的好習慣開始，比如有的人想要堅持健身，剛開始對於很多人來說可能堅持半個小時都有些困難，這種情況下，可以先從強度比較小的健身開始，比如剛開始幾天，只是簡單的散步，後面再慢慢過渡到稍微時間長一點的跑步，後面可以過渡到稍微專業一些的力量健身，一點一點的增加難度，不要馬上增加難度，就不容易挫敗自己的意志力，從而給自己堅持好習慣的動力。
08
不要讓自己有太高的期望。
如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，在堅持的過程中，千萬不要讓自己有太高的期望，如果想要努力堅持乙個好習慣，最重要的是堅持，有的人想要堅持健身，在堅持健身的過程中，不要想著自己能有多麼好的身材或者是有多麼好的成果，在堅持健身的過程中，應該把主要的精力，放在完成每天的小目標上，小目標和大目標相比，小目標容易完成一些，就算一年下來，你每天完成的只是小目標，也會有很大的成果，如果抱有太高的期望，搞不好一年之中，連每天最基本的小目標都完成不了。
9樓：雲思晏
很多培訓或者雞湯書籍會告訴我們，21 天堅持做一件事就會形成習慣，所以如何堅持下去，剛開始要有意識的去做，最開始是最難的，因為可能沒有什麼成效，全靠著自己的意志力才能堅持下去，時間稍微長一點，就會找到一些方法，或者可能會觸碰到靈感的火花，政治課上學習的「量變引起質變」適用於絕大多數的事情，堅持乙個好習慣，積少成多，最終可能會有意想不到的效果，當然所有的前提是，堅持下去，同時還要講究方式方法，慢慢摸索，常分析多總結，很多事情也不要想的過多，講究乙個水到渠成是最好的。
10樓：閆某某
想想為何要堅持它
我們都需要發現自己生命的意義，圍繞這個意義我們會有乙個個目標，我們設立的各樣好習慣是為了實現這乙個個可愛的目標！
找到生命的意義，生活就有了熱情，有熱情的人才有動力！有動力才能將好習慣堅持下去！祝福你找到自己生命裡，他人不可取代的意義！
另外的建議！親愛的你不用別人做什麼你就做什麼，你有自己的專屬意義！實現自己，需要設立適合自己的好目標，然後才去堅持它！
11樓：
堅持乙個好習慣前，你需要弄明白三件事：
1、為什麼要培養這個習慣？
我每天開啟窗戶都會說句：早上好，地球。
遇見的每個人都微笑打招呼。
培養這個好習慣的原因是：用微笑傳遞積極資訊，激勵自己做對事，善待人。
2、這個習慣具體是怎麼樣的？
比如，每天寫作。
①、選題：自己興趣所在的，自己能寫的，自己想研究的。
②、定性：分享、交流、得到反饋修正寫作的不足之處，再分享接受反饋。
③、定量：從每天6條內容開始，定時傳送到每天能寫1萬字，然後再從1萬字裡精改內容。
④、質量：剛開始是發表自己理解，然後分享有用的觀點，之後寫出能有價值的內容助人助已。
⑤、總結：看下一周內的具體資料，請朋友給意見，或講出自己目前意識到的困境，改善提高。
⑥、計畫：針對總結得出的反饋問題、困惑（自己想弄明白的）、內容質量、目標事項做計畫。
⑦、學習：多向自己認可的寫作人學習，觀察他寫同類內容的優點，反思自己的缺點，學與練。
3、這個習慣造成的成本、效益、損失，評估衡量後決定繼續與否，怎麼繼續。
比如，每天的4小時閱讀。
①、成本
成本指的是：某種東西的成本是為了得到它所放棄的東西。
4小時的閱讀是怎麼做到的？
工作日：05早起閱讀2小時，午休閱讀1小時，臨睡前閱讀1小時。
週六日：早上08-12，或者下午03-06，臨睡前再閱讀1小時。
放棄的東西是：賴床的幸福感，午休的時間，睡前的玩手機；減少了很多社交活動，減少了很多與他人聊天的時間，減少了週六日撒歡的時間。
②、效益
輸入帶來的效益有：提高閱讀理解能力，擴闊了認知範圍，補充了知識盲區的空白區域，結識新知識帶來的新朋友，更好的維持內心平靜的秩序。
閱讀帶來的輸出效益有：提高了表達能力，得到了稿費，得到了平台的付費諮詢邀約單，得到了更多行業人的幫助，幫助了更多力所能助的網友，幫助自己完成了乙個想法——助人助己。
③、損失
這裡的損失指的是不好影響。
閱讀時長過久，引發眼疾問題；閱讀越來越複雜的知識，人越發有點自卑，無知是常態。
閱讀會帶來一定程度上的偏見，所以我會時不時走到人群中發表自己的謬見，求當頭一棒。
閱讀會讓人沉溺在知識的理論，所以我會把學到的知識運用在日常，推敲驗證，決絕沉迷。
評估衡量後，利弊得失結算，有利的繼續，有弊的規避或想辦法改善。
繼續保持習慣，繼續推敲習慣帶來的變化是怎麼影響我和我的現實。
習慣堅持與否，取決於這個習慣帶來的影響。
怎樣堅持習慣，取決於對這個習慣的內容劃分有多仔細具體，不明確不清晰的習慣無法堅持。
好的習慣應該是你想達到某個目標，而去完成的乙個小專案。
堅持與否不是重點，習慣的影響才是重點。
共勉之。
有哪些值得你堅持下去的好習慣？
愛運動的凱哥 1.永遠保持心底柔軟的一塊 不要讓自己冷漠，對別人的苦難和缺陷視若無睹，我看李煥英也會哭，看到別人不幸會盡量溫柔以待。如果你希望你被全世界溫柔以待，那就先成為溫柔對待他人苦難的那一部分。2.終生成長 不斷追求成長，學習新的知識，健身跑步，讓自己有點腹肌，學學做飯，努力讓自己和家人更有幸...
能讓乙個人堅持下去的好習慣有什麼？
徐菇涼 1.作息規律，你會越活越精神。早睡早起不是一句時間管理的空話，而是具有科學依據以及符合身體規律的。早睡使活動一天的身體機能得到休息，早起讓大腦隨太陽公升起而甦醒並能一天保持滿滿能量。2.控制脾氣，你會越來越從容。3.堅持運動，你會越來越健康。堅持運動的好處不言而喻，但996的我們連一天三頓飲...
你每天都有哪些好習慣並且堅持下去了的？
鹿森 以下是我在高中 大學時期養成的好習慣，它們的存在像伴侶每天的早安一樣自然呢。1，早晨6 30 7 30起床，晚上11 30入睡，已堅持大學4年。我最愛早晨，它不像夜晚永遠是黑，它說我今天擁有無限可能！早晨的天空 圖源網路 2，日記，已堅持7年。寫日記的7年涵蓋我的高中與大學，是人生不再得的日子...