1樓：新雨
哭出來會好點，如果能找個溫暖的胸膛哭訴，那肯定會更好！！委屈說出來，總有在意你的人來安慰你，一想到還有人在意你，心情是不是就好一點啦！
2樓：公尺線
找好朋友傾訴一下吧，實在不行，就沉下心來好好想想，到底是什麼讓你如此難過，人們大多難過的時候，其實都是有明確的原因的，你只需要找到它然後解決它，就可以了
3樓：
可以尋求心理醫生，或者多和身邊的親朋好友溝通，聊一聊，出門走一走，別給自己太大壓力啦。看看每天清晨明媚的天光，雪白的雲朵，晶瑩的積雪，自然界的一切都很美好，去找能驅散你心頭的陰霾的美好吧
4樓：乙個小叮噹
看幾本好玩的書，看幾場搞笑的相聲，找一些好玩的人，看一些搞笑的綜藝。
大概每個人的生活都有不如意的地方，找個人傾訴一下吧，不要自己壓抑在心裡，說出來會好很多。
5樓：三木成森
那就哭，哭出來情緒會好很多。這一年因為自身原因經常感覺壓力大，無比焦慮也很壓抑。極度的自卑和討好心態讓我的社交人際關係降到冰點，更可怕的是特別在意別人的目光還死要面子。
因為這些性格原因讓我在別人面前流暢的表達自己都做不到，甚至影響正常的交流。每次想到這就讓人極度難過。一到深夜就想哭。
但是每次哭完之後第二天的心態也會相對積極很多。加油，慢慢來，會好的，都會好起來的！
6樓：Ronin
放下心中的執念吧！
其實，這個世界上有諸多美好的事務，但是，需要我們用美好的眼光，來看待，所以，只要我們心中，就一定會看到這個世界的閃光點的。
7樓：大M江珊
你是太閒了，閒的。我是有過這種情況，就是晚睡，有時候甚至不想睡覺整夜不睡，總是不自覺地想哭流眼淚，覺得生活好壓抑，上班好煎熬。後來我發現那是因為太閒了，我就找了點事情給自己做，我拿起了我多年沒拿的畫筆畫畫，我開始學做手工摺紙花什麼的，我會研究怎麼做菜好吃，最近更是養了貓，每天下班回到家就是鏟屎、擼貓，做飯、搞衛生。
忙起來根本就沒有時間多愁善感了！
8樓：周淑紅
我能理解你的感受。那就放聲大哭吧，哭夠哭累了，好好睡一覺。起來洗個熱水澡，穿上最喜歡的衣服，化好妝，去吃以往最喜歡的飯，然後逛最熱鬧的商場，菜場，看看人聲鼎沸，看看周圍人的生活，你會發現，哦，原來一切還這樣，只是我的態度改變了。
回家找找一直愛你如初的父母，最好的朋友，你會獲得力量，然後慢慢改變自己吧。
9樓：菠蘿頭大眼貓咪
我也試過這種情況，只能說慢慢有意識地控制自己不要想太多而焦慮地睡不著跟想不愉快重點了甚至是自己仇恨的事情千萬不要想！想別的開心事！只能慢慢他和緩下來吧
感覺活著很壓抑，對生活覺得無力？
消失的自己 來自農村，家裡三姐妹就我上了大專，父母總覺得上個大專就能過百萬富翁的生活。結婚後成了家庭主婦帶孩子，生活平淡如水。回娘家每每被打擊的體無完膚，上學還不如不上，誰誰家的女兒一年掙多少多少錢你姐姐妹妹比你過得好多了 你姐會稀罕你這東西 你在你朋友中也是過得最差的吧 以後你來就不要讓你姐妹知道...
在網咖玩了一晚上，早上出來都是什麼感覺？
jacky 你們體驗過兩天不睡覺的感覺嗎 我人生第一次通宵是在高一的時候 那個時候學校和家裡比較遠，所以我週末都是不回家的，星期五上完課，其他同學都回家了，就我乙個人在學校，晚上躺在床上玩手機，突發奇想幹嘛不去網咖玩呢，於是我就帶上身份證隨便找一家網咖，當時去網咖的時候是9點，我們學校是晚上10點半...
一上班就想哭，感覺很壓抑很壓抑，同事間也勾心鬥角，各種擠兌，又不想活的太虛偽感覺也是叛逆，下班好很多？
狐狐 邊找新工作 如果每份工作都有這種感受，要反省是不是自己太敏感如果換環境同事和工作狀態明顯不一樣，那就是工作有毒很多有毒工作，即使你努力也不會改變什麼，反而會讓你養成不好的心態。也碰到過毒工作，因為一些事情直接導致本來很好的工作習慣被弄壞，所以，一刻也不能耽誤。 魅兒女王V 親愛的，其實聽你說的...