1樓：輪迴
1.翹腳跟
2.髖沒開啟
3.身體前傾過度，重心不在腳掌重心點上。
4.膕繩肌過緊，我斷定他做不了標準姿態的傳統硬拉5.穿舉重鞋並沒有把它的深蹲姿態錯誤拯救回來。
6.眨眼不眨眼的，會不會傷害腰椎。我的經驗，它的這種眨眼幅度，形態，還有他用的重量，不會對腰椎有過大的剪下力。
大家別過於擔心了。反倒是因為髖關節活動度不足，導致膝蓋的剪下力過大，他肯定受不了的。膝蓋應該有症狀。
7.他應該進行柔韌性活動度練習。而且非常的緊迫。
8.還有......請叫我......
2樓：李艾藍
眨眼會造成你在深蹲過程中腰椎一瞬間的鬆懈，會影響你的核心收緊與力量傳導，有可能在大重量的時候導致動作變形。
那麼得多大重量呢，我自己估摸著怎麼也得最少兩倍體重那種，不然太輕也沒啥風險。
如何可以不眨眼，已知的方法就兩種，一是提高柔韌性並且放鬆肌肉，整個後側鏈，臀肌膕繩肌小腿，不過目前看來效果也就那麼回事。
二就是靠天賦，目前最多的深蹲到底不眨眼的人都集中在舉重專案裡，這些人被選拔出來，身材極端適合深蹲，蹲到底屁股都不帶變角度的。
如果你倆者都不是，眨眼就眨眼，沒啥大不了的，你可以勤拉伸按摩，並且把深蹲的最低點卡在眨眼線之上，眨眼前蹲起來就行了，不用糾結這個。
3樓：MEFISTOFELE
他蹲的非常低可能是原因。但看上去不是很重，可能對他來說太輕了？
但眨眼就是不好，他現在沒事不代表以後沒事，就算他真沒事也不代表你沒事。而且大重量他也不會蹲這麼低吧？
4樓：
李寧。我們看他吊環比賽的錄影，按某些健身傳銷大佬的標準，他的的動作是很多是不符合標準的。
所以，我認為知乎那些健身傳銷組織，應該先去拿塊金牌，然後再回來之乎者也。
5樓：天青色的騎士
但人家不介意啊，大就是正義。
只要你大，你放屁都有人去追著吸。
名人效應
比如馬雲說賺錢是最容易的事，他這樣說就是理所當然，我這樣說就會被嘲諷得體無完膚。
總有那麼一些人，不理會客觀事實，人多就是正義，名人即是真理。
斯里蘭卡維達人 印度孟達人為什麼不屬於尼格利陀人？
已登出 因為 尼格利陀 是個解刨學定義。雖然俗稱矮黑人 西語 黑 Negri 和 小 ito 但並不是只要符合矮 黑兩個條件就能被劃為尼格利陀人的。其他的尼格利陀 特徵 還包括 羊毛狀的毛髮 少體毛 鬍鬚 胸毛 部分女性 臀部特別肥突 Steatopygia 頭顱特徵裡，尼格利陀人要和非洲的尼格羅人...
都說天天健身不好，為什麼有些健身達人拳擊手都是天天練習呢？
康xx 沒有專業的教練。注意不是健身私教那種雜魚，說的是運動員教練。沒有專業的恢復手段和補劑。小白一上來就天天練，短暫的小白紅利過去後就等著受傷gg吧。 上原飛鳥 這個東西要根據實際情況看，首先一般職業或者專業運動員都是每週練六天休息一天的，然後隨著比賽的臨近會加大強度，沒有比賽會少一點！而業餘的要...
為什麼一提到跑步健身，深蹲等，會有人立刻反對，說兩個月導致膝蓋廢掉，這是危言聳聽嗎？
科三釘子戶 撇開量和度不談，只彈運動本身的效果都是不負責任的耍流氓10天跑一次和一天跑10次能一樣嗎 自重深蹲和負重150公斤深蹲能一樣嗎 至於最恰當的度，取決於你自身的體質和你的預期所以到底制定什麼樣的鍛鍊方式首先取決於你對自身的了解程度你對你的身體的力量的極限，耐力的極限，韌度的極限都要有乙個深...