1樓：西洲
有氧呼吸：指細胞或微生物在氧的參與下，通過多種酶的催化作用，把有機物徹底氧化分解（通常以分解葡萄糖為主），產生二氧化碳和水，釋放能量，合成大量ATP的過程。
C6H12O6 (s) + 6 O2 (g) → 6 CO2 (g) + 6 H2O (l) + 能量 , ΔG = -2880千焦耳(每摩爾葡萄糖)
第一階段 ：糖酵解（反應場所：細胞質基質）
①：1 葡萄糖+2ADP+2Pi +2[NAD] → 2丙酮酸+2[NADH+H+]+2ATP
第二階段 ：檸檬酸迴圈（三羧酸迴圈）（反應場所：線粒體基質）
②：2丙酮酸+2[NAD]+2輔酶A → 2乙醯CoA+2[NADH+H+]+2CO2
③：2乙醯CoA+6H2O+6[NAD]+2[FAD]+2ADP+2Pi →2 輔酶A+6[NADH+H+]+2FADH2+2ATP+4CO2
第三階段 ：氧化磷酸化（電子傳遞鏈）（反應場所：線粒體內膜）
④：28ADP+28Pi+10[NADH+H+]+2FADH2+6O2 → 28ATP+12H2O+10[NAD]+2[FAD]
2樓：西小酉
說到「有氧」兩個詞我們可能第一反應就是有氧運動之類的，那麼今天我們來了解一下「有氧運動」這個概念是啥？其實很容易理解，有氧運動是指人們在氧氣充足的情況下來進行的體育鍛煉。也就是在運動的過程中，人體所吸入的氧氣要跟需要的氧氣相等，從而達到生理上的平衡狀態。
我們從簡單意義上來說，有氧運動是指任何一種富有韻律性的運動，這些運動的時間比較長，運動的強度也在中等或者是中上。同時有氧運動是一種恆常的運動，就算持續五分鐘以上還有餘力。
有氧運動的特點是強度低、有節奏、不中斷、持續時間長，對運動技巧的要求不高。因為有氧運動是需要呼吸大量空氣的，所以它對心、肺部都是能起到很好的鍛鍊作用。長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，。
有氧運動對於腦力勞動者也是非常有益的。另外，有氧運動還具備恢復體能的功效。
3樓：霜雪明
我來打個比方
我們開車，邁速表一般最高240
你開60公里每小時，會發現車很安靜，百公里耗油比較低，可以觀賞風景，喝水吃零食
發動機也會比較安逸，水溫油溫都在合理範圍
這是有氧運動
你開兩百公里每小時，風燥胎噪呼呼響，你除了緊盯著前方路況啥也不能幹發動機的怒吼在車裡都能聽得見，水溫油溫動不動就冒煙這是無氧運動
4樓：hope
階段我就不寫了，很多人都已經非常完善。
我就講講有氧和無氧呼吸的區別吧。
拿發動機來作比喻，人體就是一台普通的汽油發動機，只攜帶還原劑(燃料)氧化劑需要從空氣中獲取（氧氣），完整的燃燒反應(有氧呼吸)，能徹底氧化醣類（葡萄糖）為二氧化碳和水，這一步驟當然能效最高。
但是當人體沒法即時獲取氧化劑時，也有另一種只靠燃料產能，醣類既當還原劑又當氧化劑(雖然化合價都沒變，所以產能效率很差)，這是生物極端方面的進化。
一方面，對於生物而言，同事儲存氧化劑和還原劑很困難，而且勢必重量增加（火箭的比推就要比飛機低很多），同時自然界中氧氣也豐富。
5樓：阿道夫
前面很多大佬答得很詳細了，我再多補充乙個：只有相對比較高階的動物，才進化出了通過有氧呼吸利用脂肪供能的能力。脂肪供能效率略高於醣類，但是中間代謝產物有毒，所以通過進化篩選最終形成了以醣類為主要供能物質、以脂肪為儲備能源的模式
6樓：野生年華
在這裡，我不想寫一堆化學反應式。
有氧呼吸光糖酵解就幾十個反應式。
我希望用更直觀的方式，表明有氧呼吸時反生什麼。
線粒體有兩層膜。
有氧呼吸的實質，是線粒體分解葡萄糖，將電子幫浦到兩層膜中間，形成電壓差。
那當電子流向膜內，就像水從高處帶動車輪，開始發電。
生物對這種膜的依賴，是人死不能復生的重要原因之一。
電腦壞了，換個零件重啟，人死了，為什麼不能復生？
因為生物維持內外膜濃度差，是耗能的。一旦沒電了，水就會湧進來破壞膜系統，線粒體、細胞腫脹，破裂，無法運作。
有氧呼收穫得能量更多，這便是最重要的意義。
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