1樓：陳94
我前幾天晚上睡覺時大腦左右兩邊放電的情況，真的是超級舒服熱熱的酥酥的，感覺就像有雙手在按摩一樣，放電到了脊椎就消失了，不知道這個是什麼現象
2樓：G皇兄
大概明白題主的表述。
你是在淺睡眠狀態甚至半睡狀態苦於不能入睡，為現狀感到一點焦慮。
為什麼表述得這麼複雜。
狀態差，睡眠質量自然就差。對此焦慮，會加重這種狀態差現象。
真正要做的，是放鬆，而不是執著入睡。
深呼吸，保持大腦安靜，自然能得到不錯的休息，不管能不能入睡，都能恢復精力。
焦慮只會導致雙輸。
大腦功能神奇著呢？放電也好放火也好，距離我們的認知太遠了。希望你最終能弄明白。
睡覺從來都是自然而然的事情，不要搞得太刻意哦！
3樓：布特格爾
其實不太明白你描述的異常放電。
但可以就深層睡眠聊一聊。
睡眠的階段中，一層進入一層通常是是需要在放鬆的狀態下進行的。所以當你自主深入的時候，你的意識是活躍的。就像你在思考一樣，雖然可以使你短暫的進入類似冥想的狀態，往往也可以進入第一睡眠狀態，誘導睡眠。
但你實在強求於睡眠，也就是關注點放在睡眠上的時候，活躍的地方就是需要放鬆的地方。
解決方法就是不關注，或者常練習。
但不建議你練習。
希望可以幫到你。
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