1樓：Someity
雖然我不知道為什麼但我知道怎樣才能不累
我也是中學生前幾天看見一說明文閱讀說明物件是有效的休息方式裡面提到了腦力勞動者的休息方式簡單概括來說就是——不必停止活動只需改換活動內容就能使大腦的不同區域得到休息
舉個文中提到的例子：下班後游泳半個小時可以使你神采奕奕；同樣的道理放到你的情況上就是：你周五上了一整天學最好在週六給你的盆栽剪剪枝亦或做些與學習無關的內容而不是睡到日上三竿
文中還有提到了睡眠後仍覺得疲憊的原因：長時間的腦力勞動會使你的大腦皮層極度興奮而身體卻處於低興奮狀態對待這種疲憊睡眠起到的效果不大（睡眠適用於體力勞動者） 因為你需要的不是通過靜止的方式來恢復體能而是找個事情讓神經放鬆下來於是呢話又說了回去你應該找點別的事做做原文↓
2樓：孟飛君
3樓：子非魚
大概是因為很多人在周五晚上開始了積攢一周的放縱——肆無忌憚熬夜刷手機，甚至有的人一不小心就刷到了週六早上。 像我一樣的單身狗，別猶豫，想想是不是你。
4樓：Boss 航老闆
1.睡眠時間8小時是指有效睡眠.晚上10到凌晨兩點是最好的睡眠時間,而且對女人來說這段時間是最有利於養顏美容的,爭取在十點十一點時就睡覺,也有可能是因為你在睡覺時沒有達到放鬆大腦的效果,比如因為工作生活壓力太大,或者心裡有事未解決等等造成的睡眠效果不好.
2.熬夜不管是因為加班還是追劇，熬夜就意味著你沒有得到足夠的睡眠時間。大部分人都需要7小時左右的睡眠，睡不夠的話就會無精打采。
缺乏睡眠會讓你吃的更多，以及免疫力降低。定好睡眠時間，並持之以恆（週末也要如此）。不定期的熬夜哪怕你睡足了8小時，起來也會感覺疲累，因為你打破了身體的生物鐘。
如果你不得不熬夜，在凌晨的時候也要盡量睡覺。
4.睡覺前攝入太多的酒和咖啡因》一杯紅酒對健康有很多好處，例如降低心臟病和中風的風險，以及增加骨強度。但如果喝酒的時間太靠近入睡的時間，或者喝的太多，即使入睡得快，但你的睡眠質量也不會太高。
而如果入睡前喝的是咖啡，則咖啡因會讓你的入睡更困難。總之，不管是酒精或是咖啡因，第二天醒來的精神都不會太好。所以一定要限制入睡前攝入的咖啡和酒精的含量，才能
為什麼早上起來會口臭呢？
羅門 口腔原因或腸胃原因。我之前有顆齲齒，每天早上起床後都會口臭，有時候長時間不喝水也會感覺臭臭的，自己都受不了，別說和你說話的人。並且我的牙垢比較後厚，一吃甜食就會口裡發酸發臭，所以盡量不吃甜食。後來因為矯正牙齒，拔掉了齲齒，洗了牙，明顯感覺沒有了口臭。像身邊有些人也會口臭，就是那種臭到裡子的，可...
早上起來能跑步嗎？
楊小明 不知道題主從哪一方面問的呢？為什麼不能呢？只要想跑什麼時候都可以吧。雖說，有理論稱早上的空氣不及晚上好，但是影響也是微乎其微吧。我個人常年戶外跑步，以前夜跑，後來中午跑，最近早上跑。沒什麼異樣。當然就感受來說的話晚上最舒服，天黑黑的，更安靜，沒太陽氣溫低，跑完回家洗個澡，睡覺 如果跑完不久就...
為什麼感覺早上起來聲音很有磁性？
格物聲研 磁性是因為我們早上起來的時候，聲帶的黏膜附著較多，會較多的保證我們的胸腔共鳴，而且由於長時間沒有說話，高位置共鳴沒有開啟，所以就容易悶悶的暖暖的，略有沙啞。這大概就是你說的磁性吧。早上練聲個人認為意義不大，因為高音區你的換聲平衡是非自然狀態的，不能用於正常演唱，你的低音是過剩的，平時演唱也...