1樓：楊可愛
你好，我是心理學專業的研究生，可以從兩點來解釋。
第一，根據遺忘的干擾效應，會存在前攝抑制和倒攝抑制。前者就是，你之前學過的東西會對你之後學過的東西產生干擾，記憶力不好；後者是，你後來學習的東西對之前學過東西產生干擾。
前攝抑制例子：先學英語，再學法語，英語對法語就會產生前攝抑制。
倒攝抑制例子：學習法語後，讓你完成乙個英語單詞背寫，那麼你法語成績可能會下降。
所以，早上起床，腦子裡什麼東西都沒有，沒有前攝抑制的影響，我們記憶力當然會好；同理，晚上睡覺時候回憶一遍知識，沒有倒攝抑制的影響，記住的也會更多。
第二，對於睡眠意義的研究表示睡眠對於大腦有很大的益處。
生態學理論認為，睡眠可以幫助我們大腦更好的工作，如果我們被剝奪睡眠，那我們的正常工作和生活將會受到影響。
所以睡眠可以使我們的大腦得到暫時的休息，不必保持高效率的運轉，等到我們睡醒之後呢，我們往往精力充沛，這也是學習效率高的乙個重要因素。
所以誰心理學可以讓我們更好的學習哦嘿嘿～
2樓：郭可可
不是所有人都這樣的，每個人的具體情況是不同的，不能一概而論。
大約30%的人在早晨精力旺盛，注意力集中、記憶力最佳，這些人在一清醒時就已經做好了吸收新知識的準備；大約30%的人在下午精力旺盛，注意力集中、記憶力最佳，他們往往在午飯之後才算是真正活了過來；大約30%的人在晚上精力旺盛，注意力集中、記憶力最佳，他們就是所謂的「夜貓子」；大約10%的人沒有任何時間偏向性。他們似乎在任何需要進行學習的時候都能夠集中精力學習。
我們不能僅僅靠最佳學習時間來學習，這是遠遠不夠的。要學會自己調控，找到高效的學習方法：
高效聽課方法：1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。3、聽要結合寫和思考。
純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。
高效記憶方法：1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替學習不同性質的課程，如文理交叉，科目交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提公升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
總結提公升方法：一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數蒙住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。
二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。
四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
3樓：張英鋒
從感覺上的確是這樣。
如果真是放空的話，只能是工作記憶的空間被放空。
另外，早上人的意志力是滿血的，做一些枯燥的事情能堅持的時間長一點。
為什麼早上記憶力最好的時候？作為高中生 明明感覺的只有困困困？
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