1樓：TroubleShooter
去年跟同事聊天，聊到健身的話題。
他：你說健身是為了什麼？
我：為了健康。
他：不是，是為了好看。
我畢業之前健身方式主要就是跑步，從高中跑到讀研結束，將近十年。那個同事不喜歡跑步，覺得跑步很枯燥。他的健身方式主要是練器材，瘦腰瘦腿。
不可否認，健身是很累的
2樓：
首先不覺得健身之後的樣子很好看…
其次對自己身材很滿意（屁股小點就好了）
再次我覺得健身真的很奇怪…無法理解
最後健身也沒什麼好優越的啊，健身是很健康，但因為自己健身就可以藐視別人了嗎？真是搞不明白
3樓：James振龍
可以從內部原因，外部原因，和生物原因思考。
在有關人們鍛鍊計畫的10項研究中,約有36%的參與者表示有意願鍛鍊,但卻沒成形。
我們加入健身房會員,但接下來卻很少露面。事實上,擁有健身房會員卡的人中,有67%的人從來不會使用。我們購買瑜伽服,最後卻是在家裡穿。 為什麼計畫的事情就這麼難做到呢?
在鍛鍊的意圖和行動之間橫著如此多的事情。
舉例來說,有些人(我想尤其是新當上媽媽的人)日常生活中可能抽不出足夠的時間來安排鍛鍊。
或者日程表上安排了,但工作中出了狀況,或者忘了帶運動衣,感冒了,或者之前鍛鍊中受了傷。
也可能找不到安全的鍛鍊場所,支付不起裝置的錢,或者當天氣不允許戶外鍛鍊時,室內沒有鍛鍊場地。這些都是外部障礙的例子。
阻止我們鍛鍊的也有內部障礙
我們可能沒什麼激情,因為感覺自己完全不擅長,或者覺得不會「有用」。
我們可能注意到,運動沒有讓我們體重減輕或心情變好,甚至懷疑能否會讓我們更健康。
也可能是我們能夠發現自己變得更健康了,但是真正關心的卻還是變瘦。
也許我們並不是發自內心地相信自己熱愛鍛鍊,所以很容易讓其他事情阻礙。
也許我們在乎的人並不是完全贊同我們的健康計畫,或者他們不認為我們應該把鍛鍊優先。
也可能是某種情緒阻礙我們去鍛鍊,或者讓我們更想要鍛鍊。
有些人只是不喜歡鍛鍊，很難說服自己去做不喜歡的事情。
對雙胞胎進行的研究表明,我們的運動動機部分是由生物遺傳因素決定的。雖然我們不能準確知道人類的這些生物因素是什麼,但從對老鼠的研究中,發現了一些有趣的線索。研究員找來一些會自動進行大量跑轉輪活動的老鼠,將它們一起飼養,繁殖出許多後代,從而創造出一群鍛鍊積極性很高的老鼠。
研究員將這群老鼠同普通的,稍顯懶散的老鼠進行對比,然後發現,這群健身愛好者在面對鍛鍊時,大腦中與報酬和樂趣相關的部分產生的神經反應是不同的。當它們受到阻止,不能跑轉輪時,神經活動非常類似於拒絕嗎啡的老鼠(曾經對嗎啡上癮)。
所以對於某些老鼠來說,鍛鍊的力量極其強大——甚至可能會上癮。
參考《告別節食時代》
4樓：Nike簽約教練Tony
健身三大作用，健康、交際、身材好。
誰都知道，也誰都想要，對於很多人來說，健身是一種運動方式。
但事實上，很多人不說追求這三個結果，連最基礎的運動都沒有，原因就是
健身和生活，和人性不相容。
為什麼這麼說，雖然你乎人均雙休，工作時間9:30-6:30，中午還有兩個小時午休，但是事實就是對於大部分中中國人來說能日常自由支配的時間本來就不多，除去工作外，還有生活上需要做的事，休息時間所剩無幾。
壓力稍小，收入稍低的城市人群中，很少人認為健身是必需品，於是講究「生活質感」的營銷號給這群人灌輸「消費公升級」，健身改變自我的概念；
無論哪一方，都賺得衣缽滿盆，除了題主口中的「大家」。
這就涉及到另外乙個問題了，以我多年的教練經驗，我認為人本質都是有惰性的。
通常在人閒暇下來所剩不多的這一點時間裡，很多人都習慣用自己喜歡的方式「取悅自己」，可能是購物，是遊戲。
剩下的精力時間有限，如果不是愛好或是自律，很少有人喜歡用折磨自己的運動、健身來獲取快樂。
說到底，沒有必要非以乙個東西有多少人「愛」來衡量其好壞。健身也只是乙個部分人在休息時取悅自己的活動，也是一部分人為了改變自己而努力的堅持，同時也是乙個部分人裝B的資本，這三個說法都沒有問題。
世上本無事，庸人自擾之。
當然，如果你想減脂、想增肌、想健身，試試使用NTC（Nike Training Club）來制定健身計畫，而不是自己乙個人埋頭苦練。
無論是循序漸進的增加訓練強度，進行減少疲勞感、進行更多組數的訓練專案；還是得到專業的指導，讓每個動作都標準且完整，訓練效率最大化，NTC都能給你極大的指導。而剩下的難題大概就是如何戰勝自己的惰性，可別因為在家鍛鍊就掉以輕心哦？
5樓：丐幫楊公子
額，因為健身有點反人性，付出大產出少。幹點啥不好，非要跑健身房去受罪，對吧。
我是從2023年5月8號開始，健身到現在，一周去練三次左右，期間中斷過幾個月，深圳華僑城體育中心某健身房資深會員。健身使我為數不多的業餘時間，變得捉襟見肘。大概近一半的時間，身上會有肉是痠痛的，但基本不會受傷，因為我本來就不屬於練得很拼的那種人。
那為什麼還要健身呢？
6樓：毛毛豆兒
你說的健身是指的健身房吧
其實健身有很多種方式
看到很多中年人健身房
我覺得人到30歲都應該以靜養為主
飲食適量多走走每天簡單的拉伸運動都會有效果沒必要跑到健身房去遭罪花錢說不定還會產生反作用
少食多餐吃飯速度放慢多走路試著喝茶與不加奶糖的咖啡聽說是法中國人保持體形的妙招
7樓：背屎盆的大蝦
主要是懶，還要控制飲食，怎麼能和吃過不去呢？
我有個健身的同事，前兩天吃了一點我買的早餐麥片，然後說他以前吃的麥片都是shi
8樓：張小生
一種生活方式，愛好而已。被健身房文化灌輸一段時間後就會覺得，那種不健身的人簡直就是在浪費生命啊。就像樓上有人說的，你愛好健身並沒有什麼特別之處。
就像有人喜歡周杰倫，有人喜歡林俊傑罷了。
不過，真的有人並不適合健身。就像我，一直很瘦，便想健身長點肉，但是一旦停下來體重就會迅速回落。而且，本來脾胃就不太好，結果健身給吃出一身問題。
後來遇到個老中醫，讓我放下健身，人有高矮胖瘦，強求代價會很大，順勢而為吧~
當然，我現在仍然會去健身房，次數不多，大都跑跑步，和一些低強度的力量訓練，愛好而已嘛~
9樓：嗯哼
為什麼大家不愛學習呢？
為什麼大家不愛工作呢？
為什麼大家不愛加班呢？
為什麼大家不愛做飯呢？
為什麼大家不愛刷碗呢？
為什麼大家不愛看書呢？
為什麼大家不愛聽京劇呢？
為什麼大家不愛聽歌劇呢？
為什麼大家不愛安安靜靜呆一會呢？
為什麼大家不愛………………………
沒有為什麼啊不愛就是不愛。比如我還想問為什麼大家就不能消停的待會發發呆呢。
10樓：
以我的實際經歷來說
座標天津。女。無車。
當時上班是早十晚六，基本不加班，但是單休。
家距離單位40分鐘路程。
家距離健身房走路20分鐘，地鐵一站地。
問題1. 因為沒有車，準備去健身房就要揹著衣服和鞋，如果洗澡還需要卸妝潔面洗頭水護髮素沐浴液拖鞋毛巾。超級麻煩。
你問我沒有櫃子嗎？
是的，因為租金貴。
作為工薪族能省則省。
問題2.雖然不能算加班，但是可能會晚出來一會。
那麼到健身房就7點多了，換衣服進去練就要7點半。
到家就差不多10點。
還沒吃飯，還沒收拾洗漱。
問題3.作為女生總有那麼1周身體不適
作為上班狗總有那麼幾天會加班
作為乙個孝順的姑娘每週總會有2天回家吃飯
作為乙個人自然人，總會和同事朋友聚會逛街
那麼留給健身的時間還有多少？
11樓：阿怪
諸如此類的問題還有
為什麼大家不愛某某明星呢？
為什麼大家不愛早睡呢？
為什麼大家不愛我呢？
愛不愛是自己的事情，不要把你喜歡的強加在別人身上
12樓：peng wu
本來生物就是能坐著絕不站著，能站著絕不會跑，這才是生物的本能，絕對不會浪費多餘的能量。只不過最近幾千年人類發展太快了，完全衣食無憂，才會缺乏運動，造成一系列的健康問題。
13樓：月下的猹
我愛去健身，然而我同學不願意去，安利他們去辦卡，很便宜，卻沒人願意，坐在寢室打著遊戲，在我每天晚上跑步的時候，他們打遊戲。後來我辦了健身卡，他們打遊戲，好像沒有什麼不對，因為我不健身，不跑步了，也是在寢室，只是做別的事，也是沒有學習啊
14樓：半毛
因為懶。
比如說我，我已經對我的形體早已經評估的爛熟於心了。
然後方案早已經制定幾套了。只要我想動，就可以變男神啦。
可是，原諒老夫我不想動，這就很尷尬了。
這就是單身狗的日常。
15樓：園中葵
1、運動好、運動妙。就不想動。
2、N次開始、N次放棄。樂趣在哪？
3、運動了、受傷了、歇菜了。總是受傷。
4、堅持了、效果差。像我。基因、休息、飲食、吸菸、喝酒……。
5、好習慣、成自然。沒多少人了。
如按20％的成功率計算，100人逐級淘汰，最終成為健身達人的，可能有0．1至0．2人。
（圖侵刪）
大家為什麼不愛去4S店保養維修？
環球超跑 如果在保內，強烈建議去4S店保養，雖然政策已放開，但實際上執行很難，按現在的政策和法規要求，質保期確實可以在外面保養並且可以同時享受整車質保的，但上有政策下有對策，身邊已發生多起糾紛，就是沒有按時在4S保養造成的，至今無法解決。如果出保了，可以考慮一家技術，質量，態度信得過的店家長期期保養...
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為什麼有人愛健身卻不愛乾重活？
健身的可控性比勞作的可控性好點 意思是你勞作的目的一般是完成眼前的勞動內容，但是這個內容的量究竟是對你來說很輕鬆，還是強度超負荷，這一點的可控性是很差的 不大可能乾到一半因為運動量夠了就扔那兒回家歇息了，也不大可能因為幹完了覺得量太小，又故意返工一遍。我媽就認為去田裡幹活 每天有很多運動鍛鍊。但是用...