1樓：馬賽克先生
1.體內濕氣的形成是因為多餘的水分不能及時排出，長時期存在人體內造成的水腫現象。
2.祛濕的關鍵在於健脾，所以一切的前提應當以健脾為核心來祛濕。
3.濕氣又分為寒濕和濕熱，不同的體質型別應當以不同的祛濕方法。
4.寒濕體質表現為舌苔白厚，手腳冰涼，肚子大容易脹，疲倦乏力有眼袋。
5.紅豆薏公尺屬於涼性，對於寒濕體質並不友好，用不好反而是雪上加霜。
6.寒濕體質應當以驅寒為主來健脾祛濕，多吃些溫熱性食物如羊肉韭菜生薑花椒等。
7.濕熱體質的表現為舌苔黃膩，臉上容易出油，經常長痘痘，情緒不好脾氣大。
8.濕熱體質的祛濕方法應當以清熱為主，多吃些鴨肉芹菜苦瓜冬瓜薏公尺來祛濕。
9.運動也以幫助恢復脾運化能力，跑步瑜伽健身打球都是不錯的選擇。
10.濕氣比較重的人，如起濕疹嗜睡無力，一定要及時看中醫來調理。
馬賽克先生：濕氣重的人一定要看！我的祛濕經歷
2樓：花香
紅豆沒有祛濕效果，赤小豆有祛濕效果，赤小豆和紅豆有點相似，所以很多人都認為紅豆有祛濕效果，這是錯誤的！
要想祛濕，要堅持運動，微微出汗，然後少吃生冷辛辣油膩食物，定期喝點祛濕湯，祛濕湯祛濕效果非常明顯！
3樓：又一公尺
不要相信喝幾杯飲料就能祛濕了。濕氣是身體運化無力、惰化的結果，光靠吃喝不可能推進身體全面的運化力。
最佳方式是適量運動，並保持，最快速方法是艾灸。
紅豆，薏公尺能去祛濕嗎？正確的吃法是什麼？
現磨五穀養生粉 用來祛濕的都是赤小豆，而紅豆僅有食用價值。薏公尺要選用小薏公尺，薏公尺性微寒，最好炒黃它再加工，效果會更好些，單純的紅豆薏公尺作用比較弱，最好搭配上芡實和茯苓，以及山藥等食材，方便的話就熬粥喝。 海島遊雲 濕氣是萬病之源 都知道紅豆薏公尺水去濕氣 可煮錯了就全毀了 難怪你濕氣越來越重...
誰買過谷小小紅豆薏公尺粉的，說下祛濕效果怎麼樣？
Wong 我是為了自己買來吃的。每天早上兩勺奶粉一勺紅豆薏公尺一勺芝麻核桃 說實在的，我真沒感覺到效果。還是濕氣重，一喝啤酒手心就起水泡，所以我還是去醫院請中醫幫我開中藥調理。當然也許是我吃的分量不夠，又或者堅持時間不夠長。 現磨五穀養生粉 只要是真材實料不摻假的商家就行，最好是沒有新增劑現磨的原始...
連續兩周喝紅豆薏公尺芡實茶對去溼有效果嗎？
唐賓 喝紅豆薏公尺祛濕，很常見，但不是每個人都有用一提到去溼，很多人第乙個想到的就是紅豆薏公尺。這兩個東西還被很多人戲稱為 祛濕雙雄 紅豆和薏公尺的完美搭檔，眼看著讓去溼變成乙個非常簡單的事情，但很多人卻說 為什麼我喝了那麼多的紅豆薏公尺，濕氣還是那麼重呢？那要問你是不是喝對了。那麼，紅豆薏公尺到底...