多運動對痘痘消除有幫助嗎

1樓：蠟筆小小心

有，長痘痘一般都是體內有點問題，就比如熬夜長痘，夜熬多了對肝不好等等。體內的問題都會給我們一些警告……適量運動是好的！加油，看好你

2樓：貪睡的小懶君

如果是有氧運動比較多的話是對你心肺功能又很大提高有益健康，如果大部分是無氧運動呢，對痘痘不是很友好，長痘呢選擇合適自己的護膚品注意防曬紫外線對痘痘的不友好會使角質層增厚盲囊堵塞然後發炎。盡量呢保持足夠的睡眠，少吃點甜食，當然嚴重的必須去看醫生。

3樓：葉子

其實痘痘的產生是多方面原因的，作為乙個青春期被痤瘡困擾多年的過來人，我可以告訴你我見過滿臉痘痘高中在體育組大學體育專業天天鍛鍊的，也沒見運動對痘痘起了多大作用。但運動帶來的身體好處絕對超值

4樓：結冰的楓葉嗎

怎麼說呢? 我長了四年的痘，包括現在還在長，從第二年開始我喜歡上了騎自行車，從那以後我基本一年365天有三百天都騎車，每次都要流很多汗，但也見不得我逗逗變少，當然這只針對我個人

5樓：你是年少的歡喜

有的，堅持多運動多喝純淨水不要飲料，少吃辣的甜的，奶製品少量，少熬夜。堅持下去，乙個人氣色會越來越好，痘痘也會少。如果是那種很嚴重的痤瘡那就必須去醫院了

6樓：霖苜清清

長期堅持運動可以促進新陳代謝有助於內分泌改善

但是長痘如果是因為飲食不忌口辛辣等不節制那也是沒有辦法

是各種原因綜合作用

7樓：深圳美季

這情況與雄激素、皮脂腺和毛囊微生物有關。可用冰黃軟膏外塗,保持臉部及全身的清潔。平時注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物，保證充足的睡眠時間

8樓：顧涔子

我感覺有一些效果，運動是個排汗的過程。或許排汗過程中，你身體的一些不好的東西會出來。但是這看個人，並不是所有人吧。至少對我，我覺得有效果。但是還是要控制飲食，少吃辛辣的

9樓：大橘為重

運動就像是萬金油，對身體大部分疾病都是有益的，還能提公升身體免疫力。

運動時可以幫助祛痘的，但更多是運動促進血液迴圈，促進細胞活力。

辣也不是造成長痘的主要原因，新鮮辣椒中辣椒素對人體還很有用哦。

祛痘的話注意清潔，多曬被子等貼身用品，

注意合理膳食，多吃水果，少吃高糖，高油食物，最重要的，早睡早起，保持充分睡眠。

10樓：愛吃五花肉的陛下

運動對痘痘是有幫助的哦，運動到出汗，第二天你就會發現痘痘會好很多。

要戒糖，牛奶，雞蛋要少吃，牛羊肉海鮮魚蝦不能吃

忌口是挺痛苦的，沒辦法，愛長痘的人就要付出代價

11樓：Ivy

多排汗確實可以緩解一些痘痘症狀，但還是要結合保證充足的睡眠和健康飲食！特別是飲食方面，對易長痘痘的朋友們影響是特別大的。

12樓：Miraitowa

有很大幫助

多運動可以促進身體的新陳代謝，加速血液迴圈運動排汗可以帶走很多「髒東西」，對消除痘痘有一定作用，相當於一定的清潔作用

其實痘痘在適當的年紀出現很正常，平時可以少吃甜食，清淡飲食，不熬夜，多吃果蔬，也可以搭配維生素e,b一起吃

13樓：弓長氵又卿

還是先治好痘痘運動會促進雄性激素分泌增加皮脂分泌加重痘痘但平時可以適量運動之後深層清潔可以平時吃點Vb6 減少皮脂分泌

14樓：信子

這個肯定有好處，加速身體新陳代謝，痘印痘痘會好很多，對了，要是運動的時候會長痘，吃復合維生素B就好了。別問我怎麼知道，，因為我就是剛開始運動的時候就開始長痘，後來吃了維生素就好了很多，還有就是注意防曬

15樓：倩倩護膚學堂

作為乙個十年護膚的專業戶來說，有幫助，效果比較好（因為出汗可以使毛孔變大排除有毒物質和水分），但是要注意的是痘痘的人盡量少在戶外運動，空氣的質量程度好的情況下算我沒說，你想一下運動的時候毛孔全部變大所接觸的也是灰塵那就會造成堵塞，盡量在運動完半個小時後再洗澡，讓毛孔起到乙個緩衝合併的左右。