1樓：在禪
看見真實 | 見山放鬆冥想 （關於失眠焦慮抑鬱疲憊~）
拔除失眠之根 | 用放鬆練習解決焦躁難眠
怎樣才能放下執念，解除焦慮的困擾
2樓：Enkidu
比較極端的情況，長期慢性的嚴重焦慮會導致腦血管持續痙攣引發長期腦供血不足，認知受損進一步惡化可能會出現動脈粥樣硬化，引起器質性腦損傷腦萎縮。
3樓：avery
補充乙個疾病，和長期精神緊張，壓力大有直接關係，受這個問題困擾的人很多，了解的人卻不多，叫β受體敏感綜合症，好發於20~40歲之間，女性多於男性，表現為心悸、胸悶、心率加快，安靜時心率達90次/分鐘以上，站立、運動及精神刺激心跳能跳到100多次，自覺氣短、氣不夠用，喜歡嘆息樣深呼吸，伴有精神焦慮症狀，心電圖有ST段壓低，T波低平、雙向或倒置，持久存在與發展會增加心臟負荷、心肌缺血缺氧，甚至導致高排量心力衰竭。
長期精神緊張和很多疾病有關，有些甚至是直接原因，現在的人工作生活壓力山大，節奏快，一根弦繃得緊緊的，深夜也捨不得閉眼，可能都得身體出問題以後才能痛下決心改變現狀吧。
4樓：Kyoukai
補充乙個具體的疾病
章魚壺症候群（Takotsubo syndrome たこつぼ心筋症）這是一種非缺血性的心肌疾病，表現症狀為短時間的無力，胸痛等，它可能進一步引發急性心力衰竭，致死性室性心律失常和心室破裂，最終導致死亡
病理如圖，左側是章魚壺症候群的心臟，右側是正常的，可以看出左側那麼薄的部分很容易就破了，後果就不用我說了吧：
這種疾病多由極大的精神壓力或者極度的悲痛所引起，所以又稱心碎症候群這病為啥叫這個名字呢？因為日本人抓章魚用的陷阱'蛸壺'（音：tacotsubo）就是長這樣的：
開口小裡面大，章魚進去就不太容易出來了~
所以啊，極度的情緒真的是會要命的，這不是戲言以上
5樓：等等
焦慮也算題中說的緊張的一種吧？我經歷過特別焦慮的一段時間，是糾結跳不跳槽，糾結了乙個星期，精神一直處於糾結焦慮不安的狀態，兩天嘴唇上長了好幾個大泡。幾個星期才好。
6樓：多多蔥
我17年的時候親人去世因此得了焦慮症，長期處於精神紊亂狀態，現在在吃藥的狀態下控制住了，不過偶爾還是會發作。症狀:失眠，頭暈頭痛，手腳發麻，手臂痛，胸口悶痛，腋下悶痛，呼吸困難等等等……每乙個很小很小的疼痛都能讓你擔心半天，總是在想我是不是得了絕症，特別是到了晚上擔心得睡不著，害怕睡下去就再也醒不過來了。
症狀發作期間去了各種大小醫院檢查，所有檢查沒什麼大問題，但是你就是不願意相信！每次發作都會重重複復的往醫院跑，急診科的醫生都認識我了。
這就是我所能回答的，最後祝福大家身體健康，遠離焦慮症(植物性神經紊亂)(心臟神經官能症)
7樓：生而為人
看了好多會腳臭的，感覺自己也不算奇葩了
本人很緊張的時候會嘔吐，
就是反胃，被緊張到反胃
會把上一頓吃的東西都吐出來
都吐出來之後還會乾嘔
完全自己控制不住
所以自己要面對一件會緊張的事情之前盡量不吃任何東西
8樓：
我一緊張有個現象，病變算不上，就是有點小毛病吧。本人女，一緊張，尤其是有大型考試時，期末中考高考這種，月經都會推遲，一直推遲到考完，身體放鬆，癱在床上睡一覺之後才來，不知道有沒有和我一樣的。。。
9樓：劉大海
四個月前，換工作，壓力大，內心脆，出現白塞氏，潰瘍大的像個鵪鶉蛋。上一次這樣是轉學，當時以為是普通的潰瘍，治了大概半個學期，沒上課。這次折磨了我兩個月，去301看了風濕科，抽血開了藥，兩個星期好了。
10樓：亦柯
推薦看渡邊純一的《鈍感力》，做過醫生的作者，能從身體、血液、激素出發來探索答案，是乙個我喜歡的角度。
裡面對你的問題有很多的答案。
11樓：西瓜姐教買房
胃痛，反酸水，感覺胃在發抖。
額頭發熱，手冰涼。
扁桃體微熱甚至微腫痛
輕微潰爛
心悸，有些氣短
以上是學生時代大型考試和跑八百公尺前的親身體驗
12樓：
記得剛實習那會
加班+緊張
免疫力越來越差咽喉炎反反覆覆
最後咽喉炎好了又得了疲勞綜合症
舌苔厚白晚上睡不著
後來看了老中醫回學校調養了乙個月才好的
13樓：瘋狂的烤包子
這個我要答一下！！不知道別人是咋樣，我有兩次因為工作上出了點兒問題被領導叫去訓話，心裡應該是極度緊張的。然後站在領導面前就感覺自己開始耳鳴，眼睛前面漸漸看不清有那種雪花，額頭冒汗，什麼都聽不見，感覺特難受，我就和領導說我頭暈然後就坐沙發上了……持續了兩分鐘就好了。。。
平時身體很好，不存在低血糖之類的，不知道咋回事，估計能在其他答案中找到原因
14樓：啊切
我一緊張，就會拉肚子
平時則屁事沒有
我現在一想，感覺以前沒有這樣啊，初中高中的時候，每天過得都很舒服。
不知道是以前沒有什麼重要事情，還是我不怎麼緊張，又或者是緊張不會拉肚子。
不敢以後老了是個什麼情況……
15樓：熙熙麻麻
我自從高三那年過度緊張後，身體出現了很多問題，臉部嚴重痤瘡，屁股坐不住凳子，時間久了就有刺痛感，有時晚上睡覺，渾身都痛，是那種經絡痛的感覺。到現在7年了，偶爾還是會這樣。曾經有一段時間還好，但是這兩年又開始各種焦慮，緊張。
又不好了。！！
16樓：歡煌
以我為例，持續的極度緊張——強迫症——焦慮症——神經衰弱——躁鬱症——抑鬱症，一步一步把自己給玩殘了，各位心裡有問題千萬要去問心裡醫生呀
17樓：寧輝龍
人的四個基本情緒喜、怒、哀、懼。極度緊張是你心中的恐懼沒有及時釋放，持續累積產生的。觀察你的情緒，你恐懼的是什麼！
恐懼是怎樣累積的！再遇到導致恐懼的情景，別對抗，看著它發生，心中對自己說:我又恐懼了！
恐懼讓我們和傷害保持距離，是生命的本能，只要不積累就好。請別在結果上浪費能量，所有的能量應該用來讓自己越來越好。
18樓：無鹽橙
心臟疼，而且會跳很快很重，時常會有心臟裡的神經還是血管有蠕動的感覺呼吸不暢，喘不過來
失眠，聽著心臟跳動的聲音不敢睡覺
抑鬱傾向，時常沒有理由的會哭
不願社交，白天嗜睡
不願進食，體重下降
莫名煩躁不安
BTW ALL EXPERIENCED BY MYSELF
19樓：何菲爾
親歷因為一件事過度壓力緊張，會胃痛，嘔吐。吃不下飯，一直有飽腹感。嚴重影響了消化系統，晚上睡覺還會有不安感，特別不舒服。
20樓：
會腦子疼，經常睡不著，吃褪黑素也不管用，每天都緊張兮兮的，偶爾閒下來也是焦慮著想著還有什麼事情能做。
放鬆的感覺真好。最近美國放寒假我去坎昆度假，因為想著有大把時間浪，每天躺在沙灘上曬太陽，身心極度放鬆。然後怎麼睡都香，都不用刻意催促自己睡覺，那幾天黑眼圈一下子沒了，每天感覺很輕盈很愉悅。
可是一回到學校，緊張學習了幾天，又開始睡不著覺了，又出現熟悉的腦子疼症狀，煩得很。
21樓：是風吧
上學期，同班男同學，考試前天晚上過度緊張，然後他發燒了，發燒了，燒了，了，申請了緩考d(д)
(背景：他已經掛了兩門主幹課，還有一門就沒學位證了)大一還有乙個女孩子考試期間突然昏到，然後被老師帶到教室休息室，由巡考老師親自施針，三針下去，就好了，好了，了，嗯，回去繼續考試。
(背景：我們是中醫藥大學，很多老師都是三甲醫院的醫生，耽誤考試，不存在的)
22樓：夜雪
張飛夏侯傑
為什麼張飛能一聲吼鎮殺夏侯傑呢？首先我們從物理學和生物學的角度來分析，人的內臟是有固有的振動頻率和次聲波頻率，當外部聲波與內臟振動頻率相似，即會引起物理共振，從而讓人產生驚恐的情緒，腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，從而使心率加快，心博出量急劇增加，血壓的收縮壓增高，血壓的收縮壓增高，可能引起區域性組織缺血壞死，急性腎功能衰竭，所以夏侯傑可能是由於本來就長期腎虧在受到張飛的強烈聲波攻擊下，心率加快，導致急性的腎功能衰竭，所以墜馬身亡了那要怪腎虛咯？
現代醫學也認為，對神經型別不穩定、患有高血壓和心臟病的中老年人來說，突遭強烈的驚嚇、恐懼，可因精神高度緊張，交感神經過度興奮，腎上腺素分泌劇增而心跳加快、心律失常、驚呆、昏倒，或導致血壓驟公升、腦動脈血管破裂出血，或誘發心絞痛、心肌梗塞、心室顫動而暴死，這在臨床上並非罕見。
以上都是瞎說的。
23樓：把夏天綁在鞋帶上
非器質性病變了解一下?
神經性腳臭
真人真事！！！
這是我的知乎首答，2018.03.23
高四補習時，壓力大，如題主所敘述的那樣，極度緊張，神經高度緊繃，然後悲催地得了神經性腳臭
神經性腳臭的定義如下以上
24樓：
人的身體比我們想象的更加敏感。
過去一段時間裡比較緊張，眼周發紅發癢最後長出皮屑一樣的東西，結果是神經性皮炎。後來壓力源消失了，第二天早晨起來發現完全恢復了。如果不是這次經歷真的不知道情緒還會導致這麼奇怪的疾病。
25樓：
我就是這樣啊
長時間的緊張，怎麼都放鬆不下來，然後就出現了頭疼的現象，當然，這只是最早期。
後來由於緊張，然後就高度敏感，只要一點點動靜就睡不著覺。
長期的缺乏休息導致十分疲憊，但奇怪的是，即使在這種疲憊的狀態下仍然很緊張，而且程度越來越嚴重。
後來問題越來越大，脾氣暴躁，心情差，於是就去了醫院，重度抑鬱加焦慮。於是就住了乙個月的院。
但說實話，住院、服藥什麼的都試過了，精神仍然處在一種特別特別緊張的狀態。
即便在醒著的時候，突然聽見關門聲還是會被嚇一跳。
前一段時間胃出血，醫生說是熬夜的原因。T_T總之我現在慌的要死。
真的怕有一天突然就小命嗚呼了
那些情感的缺失會讓人極度渴望愛情。？
魚荷 我覺得這是有可能的。就說說我自己吧，小時候因為我爸不管，只有我媽管我長大的孩子，在我爸帶回電腦的那天都不一樣了。我媽沉迷於網路，也因為和我爸過不下去而選擇離婚。那時的我很傷心，我媽和網上的人走了，但現在過得很幸福，這是後話。我爸在那時就給我灌輸的思想就是你媽不要你了，然後我也是那麼覺得，我媽來...
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INTP大致分幾類，是否黑化，我對別人極度不信任，談話都會錄音，但會裝著跟所有人自來熟，偶爾不擇手段？
我是題主。其實問題已經不重要了。黑不黑化不重要，遇到惹麻煩的，往死裡整就完了。以前覺得沒朋友會孤獨，現在覺得這個世界，沒什麼人是真心的。靜靜看著他們裝逼，發傻，也挺好的。至於是不是INTP，有什麼所謂，又不是什麼值得驕傲的玩意。是二逼還是中二，非要把自己往格仔裡套啊！ Atoms18432 認知情緒...