1樓：桃子柚子大鴨梨丶
這題我會！！我就是屬於喝粥不舒服的那類人！！當然了我吃土豆吃多了也有點噎的感覺(；ω；｀)
首先這個粥也分很多種，就比如粗糧粥，那不就更容易刺激胃粘膜，然後胃脹點名批評小公尺粥！
然後僅僅根據我個人胃病經驗猜測題主應該是胃酸較多。日常表現就是容易感覺燒心，反酸（尤其是餓過了，別問我咋知道的）
喝粥吃公尺飯與吃土豆相比，前者更順滑在口腔中咀嚼的更少，唾液澱粉酶分泌的更少，不利於消化。粥和公尺飯水分又多，在胃裡還會稀釋胃液，刺激胃酸分泌，也就會出現燒心脹氣不舒服。吃土豆之類的乾貨也就會舒服一些。
但說白了還是吃的澱粉，也不能吃太多。建議吃發酵的麵食和烤饅頭片。一定記得啥都適量（不然會胖）說著說著就餓了。。
以上是我個人不靠譜的意見，僅供參考，祝吃嘛嘛香呀。
2樓：小鍋同志
吃了軟食也胃脹，很可能是胃動力不足導致，胃動力不足，消化食物慢，胃酸與食物化學反應產生的氣體變多，因此出現胃脹的感覺。有個八段錦的動作可以增強胃動力的，可以試試
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