1樓：小張小張從不慌張
你看乙個人用沒用藥，可以先看他的肩膀。
三角肌尤其是中後束其實很難練，但是因為三角肌中含有更多相應的睪酮受體，所以用藥的人的三角肌會格外地大。
圖中的人把最難練的三角肌後束練得非常發達，而練三角肌用肩推會連帶著練到的肱三頭肌卻不夠大。
沒用藥的話，正常練，三角肌應該比圖里小一些，然後肱三頭肌應該比圖里厚一點。
簡單來說，看用沒用藥，就看肩中束有沒有外翻。
2樓：Ultraman
你只需問問他打不打比賽？打什麼比賽？比賽什麼名次就可以了。
自然健美肯定是打不過用藥的，所以不要嘲笑那些健美比賽上看起來「毫無訓練痕跡」的傢伙，人家可能沒用藥，或者只要比下力量就知道了，肌肉可以快速生長，肌腱強度可需要千錘百鍊，一般自然健美力量都很大，體脂都不會出奇的低，血管也不會像蚯蚓一樣，真正的大佬都是在自然健美到了極限才用藥。
3樓：共產主意接班人
我當時練的不好，有點養生的感覺，所以維度增長不快，碰到乙個人
自稱練了半年
臂圍應該有36-37，
天賦超級好
鎖骨長腰圍小
長的也挺好
我臂圍才32
而且臥推還比人家重，感覺很丟人
就去了我們當地的醫院查睪酮水平
結果.....
我們本地乙個快手網紅，自己開過一家健身房的大佬，從那個門走出來，手裡還提了一袋藥，我好像懂了點什麼...、
大佬個子不高，不到170，但是練的確實很好，經常再快手上面直播訓練，是很刻苦的，肌肉也確實很飽滿很大
4樓：千成
寫幾個比較主流的觀點和我自己的看法吧
首先最直觀的自然是要看肩膀的外翻程度以及緯度
1.肩膀作為羽狀肌肉群小肌群的一種需要高組數高次數的訓練方法進行刺激但同時在自然狀態下即使訓練的再怎麼勤奮也不會變的太大這是肌肉形態和性質所導致的
但肩膀是全身雄性激素受體分布最密集的部位所以當外援類固醇進入的時候所產生的反應也是最明顯最直觀的例如肩部外翻。
2.斜方肌與三角肌遠離相同在類固醇進入身體的時候斜方肌由於雄性激素受體數量密集同樣會使斜方肌的進步速度飛快
3.絕大多數類固醇使用者在訓練之中胸中縫的那一片會變得很紅
在我個人觀點中這是血壓公升高以及血紅細胞增多所導致的 （此觀點是個人觀點）
4.自然訓練者在訓練了一定的時間過後睪酮的水平會迅速下降這會導致訓練的時間過長並不是什麼好的事情
而類固醇使用者則不會出現這樣的情況可以肆意的拉長訓練時間
5.自然訓練者想要增肌大重量訓練是必不可少的
而類固醇使用者往往會採用中等重量高組數短間距這種訓練方式來尋找強烈的幫浦感和充血幹
以上五點是我直接能夠想出來的觀點。
5樓：Ray
沒法判斷，除非已經超越已知自然極限。即使能判斷出來，又怎樣呢。競技體育永遠離不開科技。
有的人總覺得比自己強的人就是不自然，我建議可以也用點藥來證明自己，或者就不要去作鬥爭了，當個愛好就好了。
6樓：LIU
藥物健身最大的危害，個人認為在於誤導很多健身愛好者！
很多健身愛好者將健美運動員當作偶像，以他們為目標，努力訓練、努力吃飯、做一切有助於增加肌肉的事情，但偶像不會告訴他們，我用藥了...
1、體重與肌肉視覺的不符
藥物健美運動員的體重並不是看起來那麼重，即使他們擁有著恐怖的肌肉維度；
自然健美運動員的體重並沒有看起來那麼輕，即使他們的肌肉維度看起來很小；
這就是肌肉質量的差距！
Jeff Rodriguez（右），藥物健美運動員，5尺9寸（175CM），他的體重只有180磅，但看著他的肌肉，說他220磅的體重都有人相信！
Eugen Sandow（尤金山道，左邊），健美運動的創始人，他所處的時代可以定義為「無類固醇時代」，他的身高5尺7寸（170CM），體重170-180磅，但是看著他的肌肉，給人的感覺就是體重應該比實際要輕不少！
2、減脂期間，自然選手肌肉流失較多，肌肉「萎縮」但藥物選手恰恰相反
自然健美者們來說，在增肌期間增的困難，體重一旦上公升到乙個瓶頸之後，很難有所突破，且脂肪增加的量可能要遠超肌肉增加的量！
而在減脂期間，體重下降的非常快，肌肉開始變得扁平、流失、虛弱。尤其是斷碳和脫水之後，肌肉萎縮更加明顯！
可以在刷脂的時候觀察肩部和斜方肌在減脂期是否依然很飽滿，藥物健美者都有著非常漂亮的3D型的三角肌和斜方肌，而自然健美者們在減脂期則是非常難保持他們肩部和斜方肌的飽滿度。
3、肌肉分離度，看起來像Photoshop合成的一樣
身體脂肪最為頑固的部位是腹部。很多人減脂，身體其它部位即使減的再幹，腹部依舊會有「贅肉」
不用藥很難做到腹部一張紙！
4、藥物健美者們比同齡人更顯老
大量使用合成代謝類固醇會讓使用者顯得更老，比如禿頂或者痤瘡......很多實際年紀才20出頭的健美運動員看著像是35歲，甚至還要「更老」
下圖男子19~29歲的變化！以及女子減脂前後的對比！
5、藥物健美者們訓練更多的是大容量訓練，而不是一味的大重量
健美運動員的訓練以容量為主，使肌肉最大程度的充血，這樣的訓練方式與藥物配合起來可以最大化的促進肌肉的生長！
還有一點，類固醇增加力量和肌肉，速度是非常快的，但肌腱和韌帶還沒有時間去適應！所以，很多健美運動員的跟腱等是十分脆弱的！聰明的健美者們明白這點，所以他們不會過快和過頻的增加所使用的重量的。
但自然健美者們如果單純使用小重量充血訓練，訓練的時候感覺會很好，但是實際的增肌效果並不是很好
6、藥物健美者們能達到的肌肉總量是可以超過自然健美限制的
藥物健美者們能達到的肌肉總量超過自然健美可以達到的極限肌肉總量（40~70磅）！
有的健美運動員使用乙個藥物迴圈所增加的肌肉量就可以超過極限肌肉總量！而自然選手，一旦達到瓶頸，一年可以增加的純肌肉量大約在2~3kg！
附加介紹乙個如何看自己是否達到了自然健美的極限？
FFMI (去脂肪強壯指數）
計算方法：FFMI=【體重(kg)x(100%-體脂率) 】/身高平方(公尺)
注意事項：
如果身高超過180厘公尺，每10厘公尺，最終的數值加0.6
該公式只試用體脂在24%以下的人群使用補劑但不使用類固醇的前提下
評價標準：
弗蘭克贊恩的為25.3，羅尼庫爾曼的為33
7、完全的肌肉拉絲
肌肉的紋理的呈現和拉絲，如果不使用足夠劑量的藥物的情況下，是非常不容易，可以說幾乎不可能達得到的。
以及粗壯暴露的血管！久經鍛鍊的運動員心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟增大，並以左心室增大為多見。而且訓練水平越高，這種變化越顯著！
但更多的是心臟的增大增重，正常人的心臟重量約為300g；長期堅持運動的人心臟可達400~500g;而加你們運動員的心臟一般可達600g；
血管不斷受到擠壓，自然就會變粗（血管表面也是一種型別的肌肉）
8.雌化
男性雌化，女性雄性化，女性的特徵表現會很明顯！
9.外觀判斷
使用藥物會導致痤瘡
使用藥物會讓內臟肥大，也就是所謂的奧賽肚
使用藥物會導致骨骼橫向生長，亞洲巨獸黃澤勳，一直堅稱自然，可以他的訓練之後，下巴和鼻子都寬了！
還有乙個簡單的方法：如果你一看到乙個健美運動員，你忍不住說「臥槽」，那可能就用藥了...
最後問大家乙個著名的「戈德曼困境」問題！
2023年，戈德曼博士詢問了一些職業運動員這樣的問題：「如果你可以與惡魔做一場交易，讓你在接下來幾年內的所有比賽中獲得所有的冠軍，但是5年之後必死！你願意嗎？」
你的答案是？
多說兩句，健身享受過程即可，練不大是命，沒必要去用藥，如果純粹是愛好的話
只要練了集中彎舉、槓鈴彎舉、啞鈴彎舉等動作，就能刺激到肱二頭肌了，如果你做了這些動作，二頭肌還是不長？那說明你不是打健美的料，這個時候享受過程即可，不必強求！
如何判斷乙個人的演技？
夏天和西瓜 看一部電影，時長120分鐘，假如你覺得剛坐下沒多久就放完了 假如你坐下來看，看沒多久時不時的看下手機幾點鐘，怎麼還沒放完 電視劇集同理吧 或者說裡面的人物的情緒能帶動觀眾的情緒。 小太陽 眼神不空洞，有內容，雖然我現在解釋不出有啥內容，但是想想如果是z某某或者h某某來演應該就能體會到差距...
如何判斷乙個人是渣男呢？
這件事很簡單，簡單到不需要任何經驗。看對你的支付代價是否，達到幾乎大出血也甘願的地步。如果在意錢，那就看他願不意在自己的金庫裡，只留下存活資金，其他都是你的。只看支付代價。其他什麼？手段？感動pua？愛你的語言？送不損失什麼的小禮物？請通通當食物，穿腸過。就算最後還是被騙，起碼你得到的現實資源就不少...
如何判斷乙個人的本質是好是壞
勿忘悠媛 每個人的本質有好有壞取決去每個人內心的想法，本質好而人卻不好從而看不起別人，本質好壞不是判斷的了，更不是通過外表去判斷乙個人的好壞，不要以一人觀點去判斷任何人。 十溜兒 好壞是建立在價值觀之上的，非要說好壞，那就以道德準則 因為不同地方，不同時間都會導致不同，所以我們就選當今主流的道德觀念...