1樓：兔八仙
日常中刷牙不頂用你可能就要考慮是其他原因造成的了
口臭的原因真的太多了.....
有可能是刷牙沒刷乾淨、牙縫等一些刷不到的地方有食物殘留、或者有扁桃體結石或者胃焱等等之類的，真的太多了。
口臭嚴重影響了我的工作交流，每次與同事交流的時候都被嫌棄。我怕是要遺臭萬年了
哈哈哈哈哈哈哈，有點嚴重了哈
不過關於口臭問題，花了我兩年的時間呢
也明白了乙個道理，去口臭還是要找對方法的
要不戰線拉的太長，男朋友都搞沒了
嚶嚶嚶嚶嚶
(愛情什麼的哪有美食重要呀，火鍋、燒烤造起來)
去口臭正經起來:
日常中造成口臭蕞多的原因也就是:口腔和腸胃問題了
所以想趕走口臭也是很簡單了: 清潔+清新口氣+腸胃降火!!!一、口腔清潔
口腔清潔是很重要的，不是簡單的刷刷牙、清水漱漱口就可以的。口腔裡的每乙個細節都要注意到，這樣才能緩解口臭。
刷牙:刷牙的方法還是巴氏刷牙法比較靠譜，也是我現在在用的刷牙方法，每次刷牙都能很好的把牙齒的每個角落都清洗到。
牙線:知道為什麼有時候刷了牙都還有淡淡的臭味麼?因為你的牙縫太大了，可塞了不少東西，時間長了，腐蝕就會發臭。出門不怕被嫌棄的話，可以挑一些又細又扁的牙線刮一刮牙縫。
沖牙器:
有了他再也不怕食物殘渣了，每次都能衝出來很多的不明物體，感覺自己刷了個假牙。二、清新口氣
上班的時候嘴巴裡有異味真的很難受，想要隨時清新口氣，真的太難了。 口腔噴霧有抑制細 jun 的作用，可以在一定的程度上緩解口臭。想噴的時候噴兩下，嘴巴瞬間就清新了，滿嘴的薄荷香。
三、內調
提起內調這個東西我真的要淚流滿面了
1.少吃重油重辣的食物
火鍋、串串、麻辣燙、水煮魚我愛吃的都要忌口了為了去口臭我吃了半年的清淡的食物，嘴巴裡寡的很，但是沒有白廢
2. 要正常飲食
有沒有像我一樣早上不吃早餐的，感覺一次不吃早飯沒什麼，時間久了腸胃不好，口臭就出來了。現在我都會在辦工桌裡放一些餅乾之類的，填飽肚子完全沒有問題。
3. 保持良好的作息
早睡真的很難，每天都在熬夜的邊緣徘徊，一追劇就 12 點之後了，愛豆的劇不能不看。 連續幾天熬夜腸胃就造反了，口臭就來了，每天一定要早點睡哦
2樓：許付
以我個人的經歷，長期的口臭主要源自腸胃的問題。
之前專門去了趟醫院做胃鏡，結果是說我腸胃炎，還是持續嚴重那種。
我自己反省過原因也很多，飲食是最大的原因。因為我愛吃煎的炸的，油膩的，還愛喝酒，喝的很兇。最厲害的時候白酒半斤，…另外就是壓力的問題。
高中時壓力大，大學又有別的壓力，出了社會壓力更大，導致心情經常抑鬱不舒暢，睡眠質量不好，經常便秘。
我估計很多長期口臭的人，並不是因為刷牙沒刷乾淨啥的，大多都是腸胃的問題。所以學會養胃和照顧好自己真的很重要。我目前也有了一套我自己的養胃的方法，有興趣的可以看看，也許有參考意義。
首先，也是我最堅持的一件事情是喝黑公尺粥做早餐。專門買了個電飯煲定時，早上起來就能吃上，可能有些人造成就匆匆忙忙的沒有時間。這個習慣我一堅持就堅持了2年，中間偶爾會間斷，但時間不會太長。
黑公尺真的養胃還養顏。
然後戒掉甜食，還有煎的炸的油膩的東西。戒掉宵夜。晚上盡量吃清淡，不要吃太飽，甚至可以吃點水果雞蛋，別吃太葷。
因為晚上人要休息，胃也要休息的。吃多了東西，胃乙個晚上在工作，你說它負擔多大？
還有口臭的原因乙個是胃，另乙個就是口了，通過調理加噴劑，我的嘴巴裡就沒有味道了。
因為形成口臭的原因大部分的元凶都是厭氧菌，因此消滅這一元凶則是我們去除口臭的關鍵點，而抑菌噴劑則可以做到這點，與口氣清新劑不同，而是更能根本性的去除口臭。
建議一直受口臭困擾的朋友們能試一下，如果有人能因此像我一樣告別口臭，也不枉我碼這麼多字了。
補充另乙個可能幫助消除口臭的方法：用牙刷或舌苔刷清潔舌苔！！！
這也是經過驗證的很有效的方法！
舌苔是舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。舌苔也是口臭形成的原因之一（平時從來不清潔舌苔的人用牙刷在舌苔上刷幾下聞一聞就能明白了。。。）
平時刷完牙後可以利用牙膏的泡沫順便刷一刷舌苔，但不要太用力刷，不然會刷傷舌頭表面。最好能購買專業的舌苔刷，可以去除的更乾淨，也會更安全。
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