1樓：
首先，先靜下來，在冷靜中大腦會思考地更好（深吸一口氣是不錯的）然後，平復下來那些不必要的情緒（可以閉上眼睛，靜靜地感受著周圍的一切）
其實自信也很重要，永遠不要讓自己的大腦被負面情緒所侵占借助外物的話，喝杯溫水，或是暫停手上的工作，觀察一下周圍，放鬆一下如果是因為困乏而不是最佳狀態，休息一下也是很好的
2樓：狂飆的蝸牛
也不知道我的答案是不是你想要的啊
我理解的也就是關於專注方面的知識
我之前聽過一些課，之後我總結了下，現在我也在用，還是比較好用的
四個字——風、光、聲、潔，外加杯茶
風：最好是讓公眾/學習的環境是通風狀態的，空氣的流通不容易犯睏！
光：光線最好是集中在工作區域的，不能太暗/亮，我買的是那個小公尺檯燈，挺好用的
聲：開啟乙個學習用的bgm，自己帶著耳機，邊聽邊學習
我很喜歡的學習bgm合集
茶：我現在不怎麼喜歡喝咖啡，我學習前就去沏一杯濃茶，很管用！！！！
另外搭配上很多好習慣——鍛鍊、冥想（或呼吸）、早睡早起，專注力就很強了，
其實這些都是生理上的，關鍵的還是要有心理上的最佳——知道自己該幹什麼，這個不用慌的，慢慢來，不要心急啊！
下棋時如何讓自己處於最佳狀態？
不能用腦過度，否則體力跟不上，反應遲鈍，狀態肯定不行。個人覺得勞逸結合，累了就休息，連輸的時候趕緊停下來，調整狀態，否則會影響自信心 南京大學生比賽八強的象棋業餘選手。1.布局是戰略，中局是戰術，殘局是戰鬥。三者基本功紮實了，狀態才有可能出現。2.大腦圍繞一些最基本的棋理進行巨集觀思考，比如平淡局面...
怎樣讓大腦重回高效學習狀態？
Tears思無邪 學習是一項高度複雜的腦力活動，只有大腦所處的狀態即大腦各部分的功能和相互間的協調達到一定的水平，學習才能夠進行。而欲達到高質量的學習，就必須使大腦處在乙個最適宜接受資訊 理解資訊 掌握資訊 運用資訊的狀態，這就是通常所謂的學習狀態。如何判斷自己的大腦是否在學習狀態呢？有這樣幾種簡單...
怎樣才能讓友誼達到最佳狀態？
心肝肝大蜜 感覺我自己其實也是這樣。因為朋友必然是要互補或者相似才互相吸引。我們大多交的朋友不一樣的在高中以下，等到自己以後有主見之後會不自覺排斥一些你所不認同人以及她們的觀點，這一點真的很正常。所以你的朋友內斂不主動聯絡，你也不主動，那你們遲早不聯絡，但一定會有別人聯絡。無論如何，朋友寶貴的財富，...