1樓：Tears思無邪
學習是一項高度複雜的腦力活動，只有大腦所處的狀態即大腦各部分的功能和相互間的協調達到一定的水平，學習才能夠進行。而欲達到高質量的學習，就必須使大腦處在乙個最適宜接受資訊、理解資訊、掌握資訊、運用資訊的狀態，這就是通常所謂的學習狀態。
如何判斷自己的大腦是否在學習狀態呢？有這樣幾種簡單的辦法：1、首先，選下所要學習的內容，或你要對其進行背誦的物件，然後閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對其的乙個整體和印象，這個印象越清晰，則表明目前你大腦的學習狀態越好。
2、放鬆大腦，不要刻意去控制你的意識，然後看一看你腦海中出現什麼樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其內容如何，都能說明你的大腦處在學習狀態，即你能比較順利地進行學習和應用知識。否則正好相反。
學習狀態不是等來的，你不能一味地等下去，什麼時候學習狀態來了，什麼時候才進行學習。如果那樣的話，學習就等於荒廢了。我們可以通過各種途徑使自己的大腦進入學習狀態，其中有的可能需要很長時間，比如大量的閱讀和演算，但這種方法的作用是持久的。
經過大量閱讀之後，大腦對文字就變得敏感，這樣就進入了語言文字學習的狀態，在這種狀態下進行學習，又會進一步提高學習狀態的質量，於是就形成了乙個良性迴圈，而且這種迴圈是比較穩定的。還有一些途徑可以使大腦迅速進入學習狀態，但這些方法一般只對特定的物件有作用，而且一般作用時間比較短，當學習任務完成尚未完成時就可能已經結束。例如想使大腦進入物理的學習狀態，應該按如下步驟進行：
a）把非物理的東西拋之腦後；
b）把已有的物理知識閃電般的在大腦中過一下；
c）用「物理化」的大腦描述一下所要研究的問題；
d）解決已轉化成物理資訊的問題。完畢。說得高等一些就是應該把所要解決的問題的所有相關資訊都在你的意識中表現出來，需要用什麼資訊就可以立即執行。
這也就不難理解為什麼這種狀態很難長久保持了，因為人腦的能力是有限的，它很難在任何時候都能夠完整的準確的使所有的東西都處在乙個活躍的位置上。
綜上所述，平時學習時要狀態穩定，考試時要提高狀態水平，哪怕是暫時的。
2樓：Method大獅
這是長時間不學習之後的常見情況，不用焦慮，解決辦法我之前寫過，現在貼過來：
長時間中斷學習之後如何調整?
解決辦法就是：隨心所欲的學，而且是徹底的隨心所欲。
什麼叫坐不住？誰讓你正兒八經的坐著學了，你不能靠著柔軟的沙發看書嗎？
你不想呆圖書館，為何不去咖啡廳或書店學呢？
高數看不懂，那看高中數學！再不行看小學的啊。。。
看書按順序看卡住了，煩躁，那就跳過去看，再不行挑感興趣的看，換一科看！
甚至你可以買一點你愛吃的零食，邊吃邊學，邊學邊吃。
總而言之一句話，怎麼舒服怎麼來，這是快速進入學習狀態的一大技巧。
明白了這一點，再記住一句，進入學習狀態後，盡量延長你的單次學習時間，不僅為了你當天的學習更有收穫，而且你會發現你越來越容易進入到好的學習狀態。
怎麼刺激大腦高效學習？
上火的葡萄 我覺得，高效學習的關鍵是善用注意力。看題主提到的狀態，有可能是注意力不足造成的。以下，我嘗試從認知心理學角度來解答 現代社會資訊洪流，我們被各種資訊有意識或無意識地圍繞，而我們的大腦成熟於距今約100萬年的石器時代，資訊與大腦之間存在巨大的不適應，因此我們常常感到力不從心。究其原因，注意...
怎樣使大腦處於最佳狀態呢？
首先，先靜下來，在冷靜中大腦會思考地更好 深吸一口氣是不錯的 然後，平復下來那些不必要的情緒 可以閉上眼睛，靜靜地感受著周圍的一切 其實自信也很重要，永遠不要讓自己的大腦被負面情緒所侵占借助外物的話，喝杯溫水，或是暫停手上的工作，觀察一下周圍，放鬆一下如果是因為困乏而不是最佳狀態，休息一下也是很好的...
怎樣高效地使用 Kindle 學習？
PolarBear 說實話，我覺得標註 記筆記之類的功能都太過雞肋，因為kindle真的很卡頓，這些功能的體驗真的很不好。我自己使用kindle時會開啟生字注音，多認些字，萬一我哪天參加什麼漢字聽寫大會呢 手動滑稽 還有就是用kindle看英文書嘍，雖然kindle卡頓，但總比我翻字典時間短。恩 用...