1樓：上火的葡萄
我覺得，高效學習的關鍵是善用注意力。
看題主提到的狀態，有可能是注意力不足造成的。
（以下，我嘗試從認知心理學角度來解答）
現代社會資訊洪流，我們被各種資訊有意識或無意識地圍繞，而我們的大腦成熟於距今約100萬年的石器時代，資訊與大腦之間存在巨大的不適應，因此我們常常感到力不從心。究其原因，注意力變成稀缺資源。
圍繞注意力提出幾條小建議：
減少干擾，重要事情集中注意力，一次只幹一件事情；
2.有意識地鍛鍊工作記憶：我們必須記住才能專注，我們需要工作記憶（working memory）來控制注意力。
比如冥想，學會觀察自己的意識，跟意識達到平衡。
此外，注意力缺乏嚴重的還可能有注意力缺乏障礙ADHD （Attention Deficit Hyperactivity Disorder）,通常可以用藥片法和教育法來減輕工作記憶負擔。
總的來說，可以通過減少干擾，鍛鍊大腦來提高注意力，從而向高效學習邁進。
——END——
2樓：六華
每天早上起來跑早操，然後身體會化出來足夠的生命能量夠早上使用了，中午再午休半個小時左右，之後再散步半小時左右，那麼腦力夠對付一下午了。
人的生命能量是靠著全身上下所有細胞化出來的，並不是單獨的大腦在起作用。
3樓：一隅支柱
如何控制惰性。增加毅力？
可以看下我這個回答，看著好像不是同乙個問題，但本質是一樣的，大腦本來就懶得學習，它只想啥都不想、歲月靜好。所以我們要去改變自己的行為、思維時，需要先弄懂底層原理、構造，磨刀不誤砍柴工，而不是不管三七二十一就開幹。
怎樣讓大腦重回高效學習狀態？
Tears思無邪 學習是一項高度複雜的腦力活動，只有大腦所處的狀態即大腦各部分的功能和相互間的協調達到一定的水平，學習才能夠進行。而欲達到高質量的學習，就必須使大腦處在乙個最適宜接受資訊 理解資訊 掌握資訊 運用資訊的狀態，這就是通常所謂的學習狀態。如何判斷自己的大腦是否在學習狀態呢？有這樣幾種簡單...
英語怎麼學習才能高效？
學英語是乙個厚積薄發的過程，你懂吧。學習方法無外乎就是那幾種，沒有捷徑，誰能堅持下去誰就會有收穫。如果從提高英語考試力來看，就是要大量的背單詞，然後練習題，記筆記，再反覆的回顧複習筆記。如果提高英語交際能力的話自學的效果不太好，建議報個靠譜的培訓班，花幾千塊錢接受定期的專業培訓，不要覺得貴，英語口語...
怎麼高效學習大家教教我？
加油 初來乍到，可能答的不是很好，不要介意哈 我認為 1.課前認真預習。把看不懂的標記出來。2.課上認真聽講。老師講了還是不會，最好就現場舉手提問，不然問題多的話等到下課問可能就沒有那麼多時間了，或者你可能就找不到老師了。記筆記的話，以聽課為主，筆記記得不全不要緊，聽懂了最重要，不要完美主義，而且不...