1樓：Ann123
黑咖啡屬於咖啡中的一種，其中含有大量的咖啡因。適量的喝黑咖啡，可以有效的提神醒腦，並且可以補充一定的鈣離子，起到強筋健骨的功效。可以刺激胃酸分泌，促進腸道蠕動，加速身體內廢物的排出。
並且可以活血化瘀，對於淤血導致的疼痛有改善作用，但是需要注意，黑咖啡喝多之後容易導致失眠，而且會增加飽腹感，降低主食的攝入中葉，形成胃腸刺激症，不利於消化道的正常進行。
2樓：Miya
我每天至少喝1-2杯黑咖，因為自由職業的關係，天天去星巴克做氣氛組，所以一般早上就一杯美式配早餐打底。有時候下午感覺困了也會再喝一杯，如果是在家的話自己偶爾也會衝掛耳咖啡喝。咖啡喝多了大概率會：
1、頻繁上廁所。。。因為咖啡真的很助人排洩，有一次我一天喝了3杯咖啡，晚上拉肚子拉了好多次，就算不拉肚子，咖啡喝多了也會讓你一直有尿意，所以還是要注意飲用量。
2、可能會引起胃酸過多而胃痛。有一次我前一天晚上沒吃晚飯就睡了，第二天起來等早餐之前先喝了一杯咖啡，結果沒一會兒就開始胃痛了。因為咖啡可以促進胃酸生成，所以空腹的時候最好不要喝咖啡，有時候可能胃本身很脆弱了再來一杯咖啡，那就直接引起胃痛。
3、並不會睡不著覺。其實咖啡喝多了以後，反而就像是水一樣的存在，身體可能已經免疫了吧，並不會產生很興奮的反應，該吃吃該睡睡。所以喝咖啡習慣了就好，不會讓你腦袋過度興奮。
3樓：連長
哈哈，我就是喝很多很多咖啡的人了，說說我喝咖啡之後的感受吧！
是從2023年開始喝咖啡的。
那會想做咖啡師，就去學了，從意式咖啡開始，由於練習原因，不捨得浪費，所以一天濃縮、拿鐵什麼的十來杯吧。
一開始真的失眠，難受，拉肚子。
從那會開始，基本就是每天都喝咖啡了。
也喝過存放半年一年以上的商業咖啡豆，也喝過精品小眾的咖啡豆。
後來轉入手沖咖啡、單品咖啡的圈子。是在2023年。
到現在也算下來滿滿4整年了。
每天至少一杯，多則三五杯。最多的一次發生在2023年，一天走了劉家咖啡館，喝了10杯單品。
挺難受的，但是別人借酒消愁，我不喝酒，就借咖啡一用了。
一開始是玩手衝多一些，後來嫌麻煩，轉掛耳，一天1-2杯。
算下來，這麼多年喝的咖啡也有幾十公斤？
但是，這樣下來四年，身體的變化嗎？
沒啥感覺。
喜歡喝，有就喝，沒有的化偶爾會想，不喝也沒事。
不喝的話，工作狀態，精神狀態一如往常。
所以，目前看沒啥變化，哦對了，以前喝劣質豆喝完就拉肚子，現在喝的豆子好了，喝完不拉肚子了，不過也得適量，5杯以上就尿頻的不行。。。
4樓：喵的第二象限
所有問題拋開劑量就是耍流氓
黑咖上癮，但是我先問你有沒有失眠、焦慮、口幹、心慌的症狀？
如果有，減量或者不喝，如果沒有，那麼繼續問你你喝的什麼品種的黑咖？
手沖？意式？還是速溶
先說速溶，基本都是奶咖，喝多了確實睡不著，咖啡因含量高，畢竟羅豆100%在裡面
然後是意式，純美式不叫黑咖，只是美式，意式豆是拼配豆，星巴克的美式基本是深度烘焙，味道比較苦，但也是阿拉比卡豆，不黑，深棕色最多
至於手沖，嚴格意義上來說，只有羅豆手沖了
純黑，沒有其他豆子敢比，關鍵又苦又黑
咖啡因爆棚
口感苦澀，沒有回甘，沒有花果香，不用品鑑
喝多了就是睡不著，如果出現第乙個問題，已經有症狀了，說明你咖啡因不耐受
如果上癮了，那麼說明你有點咖啡因成癮
通常喝黑咖的不是為了欣賞咖啡，是為了咖啡因就像吸菸是為了尼古丁
自己判斷一下，如果沒什麼症狀，還特別愛喝，就正常喝只要不影響睡眠什麼的，沒有大問題
5樓：雲逸仙人
很多人在疲憊或者精神不振的時候，都喜歡喝一杯黑咖啡，據說它的提神效果特別好，其實人們所說的黑咖啡就是用天然咖啡豆研磨成咖啡粉以後，直接沖泡出的原始咖啡，它在泡好以後沒有加奶或者糖調味，能讓人們品嚐到咖啡的原有滋味
雀巢（Nestle）醇品速溶黑咖啡無蔗糖沖調飲品盒裝1.8g*20包蔡徐坤同款（新老包裝隨機發貨）
隅田川（TASOGAREDE）日本進口特濃掛耳式黑咖啡粉節日年貨禮盒意式口味 24片裝
星巴克(Starbucks) 黑咖啡中度烘焙精品速溶咖啡(10x2.3g）
黑咖啡的功效
振奮精神
黑咖啡中咖啡因的含量特別高，這是一種能直接作用於人類神經和心臟以及呼吸系統的重要成分，它能讓人體內的多個器官保持興奮，而且能提高人體內神經功能，緩解肌肉疲勞，人們在精神疲憊或身體無力時，喝一些黑咖啡，就能促進體力恢復，也能讓精神不振的感覺很快消失。有提神的作用
開胃消食
喝了黑咖啡以後，吸收的咖啡因不單能直接作用於人類的大腦和神經，還會刺激人體內的交感神經和腸胃，並能促進腸胃中消化液分泌，能提高腸胃的消化功能
咖啡用量提醒一下
每天3杯咖啡使心率增快，血壓稍微上公升，可能會增加心臟病發作的風險。每天4杯咖啡將風濕性關節炎風險增加1倍。咖啡因干擾鈣的吸收，會增加骨質疏鬆風險。
喝太多會加速體內礦物質和維生素的流失。在公升高血壓的同時，還會增加心血管疾病風險。
切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服；茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。
所以喝咖啡還是需要適量，每天不要喝太多
6樓：今夕何兮
我覺得會缺鈣，以前在醫院看到的宣傳，如果要提神，還是中國的綠茶。咖啡只能阻斷你的疲憊感，刺激神經中樞是你變得興奮，效果在大約15分鐘後就立竿見影。但是會偷偷偷走體內的鈣。
所以，再喝咖啡的同時盡量備點鈣片吃吧。祝你好運。
不過話說回來，我還是比較傾向黑咖配酸奶。吃片鈣片曬曬太陽。
7樓：月下鹹雨
心臟會難受，突突突突的，跳的跟機關槍一樣。還有，濃了太容易成癮，一不喝就萎靡不振，趕上提神，還得搭配紅牛。而且，喝久了，還容易有牙斑，太影響美觀了。
最後，留得青山在，不怕沒柴燒，生命很脆弱，且行且珍惜。
8樓：向光
會上癮，不喝咖啡你真的精神萎靡。
而且你會對咖啡越來越挑剔。
花的錢會越來越多。
晚上睡眠可能不如不喝的時候好，但長期喝的話影響非常小。
9樓：iMsKate
太濃的黑咖，喝多了一口，我都會嘔吐，頭暈，就好像中毒。然後要用大量的水灌。
適可而止唄。物極必反嘛。適量就行，小酌怡情。何必要多喝，直到讓自己生理不適呢？
10樓：
已經上癮五年了吧，幾乎每天都會喝一杯美式。
目前沒有覺得身體上有什麼特別的感受。精神上，喝了之後注意力集中時間會更長，積極樂觀程度會提高乙個level吧。
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