1樓：
最近同樣在困擾與完美主義。看完了TalBen Shahar的幸福公開課關於完美主義的一課，最後他給出的解決辦法是：用完美主義的方法建模卓越主義。
意思說就是我得知道我現在一味的從a點到b點用走直線的方法其實並不是最優的方法，更好的基模其實是卓越主義。
個人理解是，其實或許世界上並沒有所謂的卓越主義，我在看他演講的時候一直在思索，假如真的一味的只享受過程，甚至不太在意失敗，那是不是卓越主義會淪為雞湯呢？ 所以我覺得卓越主義可能是被創造出來用於公升級完美主義的一種方式，所以我們不必太過在意追求心靈上的卓越主義，只要告訴時刻自己其實右邊的模型才是成功的規律，我們需要褒獎自己已經成功走過的路，那我們就可以一定程度上改變以前因完美主義帶來的拖延症和不幸福感。
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2樓：於海龍
先說下完美主義的優缺點：對自己，要求高，不達到十分就覺得失敗，勤於自省反思；對他人要求也會過於嚴苛，表現為對周圍非完美主義者的忍讓妥協不以為然，通常人際關係不會太好；對環境對社會，因為當今社會是乙個容納所有人的共同體，公平，自由，這些絕對的東西在完美主義者那裡得不到滿足，從而對社會環境抱怨多於提倡，否定多於褒獎。
題主的問題：計畫中有一項未按時完成就全盤否定和全盤放棄，實際上是完美主義者對自己層面的表現。我們都知道完美主義事實上是並不完美的，完美主義和理想主義有一些聯絡，在現實情況下，或者在計畫的實施中，總會有各種各樣的客觀存在的問題，在計畫沒開始前就應該認識到，可能不會完成百分之百，或者可能不會順利的完成百分之百。
在認識到計畫不會輕易實現後，就需要行動，調整、妥協、讓步最後慢慢的使計畫趨於最好的實現。但如果這樣，計畫還是沒有完成，就要接受結果，並客觀分析自己做的好的部分，做的不好的部分，肯定好的，解決不好的，為後續計畫完成提供好的依據。
綜上：如何從完美主義變為最優主義的步驟大致如下（在對自己表現的層面上）：
1，思想上要認識到任何事情都不是絕對完美的。
2，要用行動，計畫，自己努力使事情趨於完美，做到相對最好，不是絕對最好。
3，在事情沒有做到絕對最好，或者自己心裡預期的程度時，要客觀分析各方面的原因，不能全盤否定，或者放棄，理智處理，為後續計畫或者下次實施做好的分析。
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