1樓：樸樸小白
普通的抑鬱情緒是階段性的，我大學期間曾經抑鬱+強迫近兩年。最近突然又有抑鬱情緒，感覺很恐懼，消極的同時也特別害怕，害怕重蹈覆轍，但是也在不斷開導自己，「抑鬱情緒並不會一直持續下去，會來也會走。快樂的情緒並不膚淺無意義，過度地追求意義和太強的自我意識終究會讓自己走向深淵。
」現在自己的狀態逐漸好一些了。讀蔣勳的《孤獨六講》，感到心情舒暢了一些。
2樓：Doris
確實是的，沒事的時候和正常人一樣。一旦壓力增大，就會出現生理性的嘔吐，頭疼發暈等，而且是毫無預兆的，突然被擊中的感覺。會難受到懷疑人生，儘管如此，也要相信這種痛苦是會過去，會慢慢好起來的！
3樓：郭林
我覺得是的，從我的體驗上來講，確實存在階段性的。好的時候像個正常人一樣。開朗勤快，喜歡和人接觸。
這種情況受外界因素影響比較大。尋找自己的心理舒適區。盡量在這個區域裡呆著，讓自己舒服些，對病的恢復有好處。
不要讓自己胡思亂想，不要讓自己胡思亂想，不要讓自己胡思亂想。有些事情就是一層窗戶紙。想開了就舒服很多。
想不開就是人間地獄。如果能想開就盡量想開，想不開就不要去想。斷捨離很重要。
有一些給你提供負面情緒的人，或者東西。遠離他遠離他們。
4樓：Seci
首先你要分清楚你是抑鬱情緒還在抑鬱症，如果你抑鬱情緒持續3個月到半年甚至更久，建議及時到醫院去做測試問診醫生，如果你只是偶爾會出現抑鬱的情緒，並且過一陣子就好了，就調整好心態，抑鬱情緒不是抑鬱症，說不上是階段性，總是有什麼事什麼人導致了你抑鬱的情緒，事情得到解決了，自然就不抑鬱了。如果是沒來由反覆階段性的出現抑鬱的情況，也建議及時到醫院去，重點是沒來由並且反覆！
5樓：sun
我所了解的大概是這樣的：抑鬱症可分為三個階段，輕度、中度、中度。通常情況下抑鬱症表現是：
抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
階段不一樣，自己的感覺就很不一樣。
6樓：
還是分清楚抑鬱情緒和抑鬱症吧，發現自己有抑鬱情緒，不要給自己太大的壓力，不要多想，找朋友或者自己散心，走出抑鬱情緒
抑鬱情緒不是抑鬱症，但是它是抑鬱症的前提。
7樓：天使愛吃糖
是的可是一定要區分開抑鬱情緒和抑鬱症的區別！
首先要確定自己是否是抑鬱症（沒有別的意思只是讓你多留個心眼）抑鬱情緒和抑鬱症的區別簡單來說
你情緒低落是否有原因？
抑鬱情緒持續了多久？
低落時是否伴有其他軀體症狀？比如生理疼痛心慌氣短等幾乎人人都有抑鬱情緒可是不是人人都有抑鬱症抑鬱情緒的情緒低落是有原因的
抑鬱症的情緒低落是病理性的無原因的情緒低落往往抑鬱情緒的持續期不會超過10天
如果你只是抑鬱情緒大可以出門去去逛街去公園去見自己的朋友或是物件抑鬱情緒會因為某些讓你開心的事而消失
你要做的是多做讓自己開心的減少抑鬱情緒的時長如果抑鬱情緒加長就很容易變成抑鬱症
加油祝你早日擺脫壞情緒的困擾早日恢復健康
8樓：人間值得
是，因為抑鬱屬於精神問題，乙個人精神上的創傷可能是無法彌補的。抑鬱會有時覺得自己很孤獨，躲在角落，不與外人接觸，自己封鎖在屋裡。還有時會讓你變得很平常，很自然。
但是這些我沒經歷過，不敢妄加定論。
你們會不會階段性的自律？
公尺賽蘿 會！就好像上五天班要休兩天。健身的人都知道，每週有一次欺騙餐，也是起到調節作用。不要打雞血，也不要喝毒雞湯。人本來就是有彈性的，機器用一用都要檢修，何況是人呢。什麼事都要有個度，不到那個度沒效果，過了那個度，可能還起反作用。做事如做人，能伸能屈，張馳有度，才能健康平衡發展，萬事追求極度，有...
如何處理好階段性的焦慮和煩惱？
吳存銘 1,學習讓自己平靜 即使是在平時，你也要不斷練習，讓自己擁有平靜的能力，讓心能夠真正地安靜下來，處理事情時，給自己留出多一點點時間，讓自己集中注意力，做好心理準備，這樣，當你遇到令你緊張的事情的時候，你能較快地調整好自己的心態，從容去面對。2,改變反應而不是埋怨事實 當不好的事情發生的時候，...
成長是階段性突發性的，還是持續性的呢？
突發性的成長類似於被動事件的觸發，是外在環境的巨變和危機感逼著人學會審時度勢，故在某一階段成長尤為迅速 而持續性的成長是自發的，不斷地在內在要求下主動去探尋答案，了解自我，認識世界。因此可以說，成長既是階段突發性的也是持續性的。 call良 就像很多東西都是一步一步慢慢來的，比如讀書 健身等等。都是...