1樓：吳存銘
1,學習讓自己平靜
即使是在平時，你也要不斷練習，讓自己擁有平靜的能力，讓心能夠真正地安靜下來，處理事情時，給自己留出多一點點時間，讓自己集中注意力，做好心理準備，這樣，當你遇到令你緊張的事情的時候，你能較快地調整好自己的心態，從容去面對。
2,改變反應而不是埋怨事實
當不好的事情發生的時候，我們往往無法預知，更無法改變它，那麼，一味地埋怨，於事無補，我們雖然無法阻止事情的發生，但面對事情，我們可以選擇用什麼樣的態度和方式去面對與處理。不要想著去控制事情本身，那只會令你的焦慮公升級，你要做的是，控制好自己面對它們的反應，並用一種恰當的、健康的方式去處理和應對。
2樓：悄人CJ
放空自我，感覺自己其實很好，每當我焦慮我就會閉上眼睛，在心裡大聲說話，然後慢慢平靜，就會找到理智也會找到處理事情的方向。
3樓：魚得水
既然是階段性的焦慮，我想那必定應該是和你的性格或者常見接觸的環境有關係，如果你屬於急性子，那麼這是很正常的，如果不是那麼你應該是長時間的面臨高壓的生存環境，所以才會給你造成煩惱，從而焦慮。不管是那一種吧！我覺得如果你可以控制，我建議你在發作之前可以提醒一下自己，實在控制不了就在發作之後提醒自己，時間長了就會形成一種潛意識
4樓：影子無光
階段性的煩惱首先要找到源頭的產生，再看看身邊有沒有和你一樣正在經歷這樣煩惱的人可以互相交流一下。調整好心態，積極面對，感覺人的成長就是解決乙個個煩惱，一切都會漸變漸好的。
5樓：天人合一klmy
焦慮往往是短期內遇到的事情不隨人願，又無法明朗的看到目標。其實每個人都可能遇到前途迷茫，不知所措的時候，當我們勇於面對，盡力而為，這些經歷會給我們帶來心靈的成長和社會經驗。
有一種人遇到挫折後被嚇住了，從此止步不前；有一種人遇到挫折後，知恥而後勇，越挫越強。前者的思維模式稱為固定性，後者為成長型。說到這，聰明人都會知道該如何選擇了吧！
那麼有人又會問了，馬雲、馬化騰，他們也會有煩惱嗎？有三匹馬，乙個只能跑50裡，乙個能跑100裡和乙個千里馬，當他們都跑100裡，他們是什麼感受？
每天都在快樂中成長，當你是千里馬時，還在乎跑這幾百里嗎？
如何處理好和姑子的關係？
橙子 我和題主的遭遇長進。而且是老公的姐姐。即是大姑子。自我結婚當天就住到我家 當然是我和老公還有公婆 帶著她的老公一同住進來。人長得無比醜，估計跟心也是一樣的醜吧。老是一副所有人都欠她的模樣，長期在我婆婆面前說她婆婆如何不好，說她自己姑子如何不好。偶爾還要跟婆婆說很想和自己老公離婚，公婆就只好讓她...
如何處理好前任的關係？
青蕪堤上柳 作為乙個合格的前任，當然是要像 死 了一樣。既然已經成為了前任，兩人之間也沒有可能的時候，就不要再去打擾對方了，你的打擾對他來說很可能就是一種困擾，自己一廂情願最終也只是感動自己罷了，在他眼裡不過就是小丑罷了。最好的分手就是和平分手。如果是和平分手，兩人就沒必要像仇人一樣，到處汙衊對方，...
如何處理好父母之間的代溝？
王彥灃 我之前也有想過這個問題 現在我發現處理的做好方式是，先理解他們的想法問自己他們為什麼這麼說或者不讓我這麼做。有一句古話說的好，家有一老如有一寶 古之聖賢在著書立說之時，無不是父母這邊年紀 溝通是根本，我們現在很少和父母溝通，認為他們不懂或者他們的言語不順我們的心意。其實都是我們自己的內心以存...